1 Mappa dei 5Ritmi in 5 incontri con Olivia e Mauda

𝗔𝗟𝗟𝗔 𝗦𝗖𝗢𝗣𝗘𝗥𝗧𝗔 𝗗𝗜 𝗨𝗡𝗔 𝗠𝗔𝗣𝗣𝗔 𝗗𝗘𝗜 𝟱𝗥𝗜𝗧𝗠𝗜® 𝗮 𝗕𝗼𝗹𝗼𝗴𝗻𝗮 Un ciclo di incontri per esplorare, attraverso il movimento, una delle Mappe dei 5Ritmi®: 𝟱𝗥𝗶𝘁𝗺𝗶, 𝟱 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗮̀ 𝗱𝗲𝗹 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼, 𝟱 𝗺𝗼𝗱𝗶 𝗱𝗶𝘃𝗲𝗿𝘀𝗶 𝗱𝗶 𝘀𝘁𝗮𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝘃𝗶𝘁𝗮. 𝗟𝗘 𝗗𝗔𝗧𝗘 𝗦𝗘𝗧𝗧𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 · 𝟮𝟬.𝟬𝟵.𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗶 & 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 *Classe di apertura* 𝗡𝗢𝗩𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 · 𝟮𝟮.𝟭𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 *Let it in · Lascia entrare — Fluire* 𝗗𝗜𝗖𝗘𝗠𝗕𝗥𝗘 · 𝟮𝟬.𝟭𝟮.𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗶 *Let it out · Lascia uscire — Staccato* 𝗚𝗘𝗡𝗡𝗔𝗜𝗢 · 𝟮𝟰.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟳 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 *Let it go · Lascia andare — Caos* 𝗙𝗘𝗕𝗕𝗥𝗔𝗜𝗢 · 𝟮𝟭.𝟬𝟮.𝟮𝟬𝟮𝟳 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗶 *Let go of letting go · Lascia andare il lasciare andare — Lirico* 𝗔𝗣𝗥𝗜𝗟𝗘 · 𝟭𝟭.𝟬𝟰.𝟮𝟬𝟮𝟳 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 *Let it be · Lascia che sia — Quiete* 𝗟𝗔 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗖𝗔 Ogni incontro è un’esperienza completa e puoi partecipare liberamente a una o più incontri. Se scegli di attraversare l’intero ciclo, potrai seguire la Mappa passo dopo passo e approfondirne le diverse sfumature. La mappa dei 5Ritmi® che attraverseremo: 𝟭. 𝗙𝗟𝗨𝗜𝗥𝗘 · *Let it in — Lascia entrare* Accogliere, ascoltare, lasciarsi attraversare dal movimento. 𝟮. 𝗦𝗧𝗔𝗖𝗖𝗔𝗧𝗢 · *Let it out — Lascia uscire* Dare forma e voce a ciò che chiede di esprimersi. 𝟯. 𝗖𝗔𝗢𝗦 · *Let it go — Lascia andare* Lasciare andare il controllo, rompere gli schemi, affidarsi al corpo. 𝟰. 𝗟𝗜𝗥𝗜𝗖𝗢 · *Let go of letting go — Lascia andare il lasciare andare* Lasciare emergere leggerezza, creatività e nuove possibilità. 𝟱. 𝗤𝗨𝗜𝗘𝗧𝗘 · *Let it be — Lascia che sia* Rallentare, ascoltare, integrare e semplicemente esserci. Cinque inviti, cinque paesaggi da attraversare con il corpo, lasciando che il movimento diventi ascolto, espressione e trasformazione. La Danza 5Ritmi® è una pratica dinamica di movimento e consapevolezza, creata da Gabrielle Roth e praticata in tutto il mondo. Attraverso la sequenza naturale di cinque Ritmi – Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Quiete – il corpo attraversa una vera e propria Onda: un viaggio che apre spazio alla presenza, all’espressione, alla creatività e alla trasformazione. 𝗧𝘂𝘁𝘁𝗶 𝘀𝗼𝗻𝗼 𝗯𝗲𝗻𝘃𝗲𝗻𝘂𝘁𝗶: non è richiesta alcuna esperienza di danza o altro. Puoi arrivare così come sei e lasciare che sia il corpo a guidarti. Durante il ciclo, Mauda Mengarelli e Olivia Olla Palmer si alterneranno nella conduzione, portando ciascuna la propria esperienza, sensibilità e presenza. 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗣𝗥𝗔𝗧𝗜𝗖𝗛𝗘 𝗢𝗥𝗔𝗥𝗜𝗢 16.30–19.00 *Solo la classe di apertura del 20 settembre avrà un altro orario: 18.30–20.00* 𝗗𝗢𝗩𝗘 BACH Art Centre Via Francesco Zanardi, 230/2 – 40131 Bologna 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗜𝗕𝗨𝗧𝗢 € 25,00 per ogni classe L’attività è riservata ai soci dell’𝗔𝘀𝘀𝗼𝗰𝗶𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗢𝗟𝗟𝗔 𝗔𝗣𝗦. Quota annuale associativa: € 10,00. È la tua prima volta e non sei ancora socio/a? 𝗡𝗲𝘀𝘀𝘂𝗻 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺𝗮: 𝘃𝗶𝗲𝗻𝗶 𝗮 𝗰𝗼𝗻𝗼𝘀𝗰𝗲𝗿𝗰𝗶! 𝗙𝗢𝗥𝗠𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝟱𝗥𝗜𝗧𝗠𝗜® Le classi sono riconosciute come parte dei prerequisiti per la formazione degli insegnanti 5Ritmi® e come prerequisiti per accedere a workshop di livello successivo: **Heartbeat, Cycles e Mirrors**. 𝗜𝗡𝗙𝗢 & 𝗣𝗥𝗘𝗡𝗢𝗧𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗜 [linktr.ee/5Ritmi_Bologna](https://linktr.ee/5Ritmi_Bologna?utm_source=chatgpt.com) ━━━━━━━━━━━━━━ ENGLISH 𝗗𝗜𝗦𝗖𝗢𝗩𝗘𝗥𝗜𝗡𝗚 𝗔 𝟱𝗥𝗛𝗬𝗧𝗛𝗠𝗦® 𝗠𝗔𝗣 · 𝗶𝗻 𝗕𝗼𝗹𝗼𝗴𝗻𝗮 A series of classes exploring, through movement, one of the 5Rhythms® Maps: 𝟱𝗥𝗵𝘆𝘁𝗵𝗺𝘀, 𝟱 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝘁𝗶𝗲𝘀 𝗼𝗳 𝗺𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁, 𝟱 𝗱𝗶𝗳𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝘁 𝘄𝗮𝘆𝘀 𝗼𝗳 𝗯𝗲𝗶𝗻𝗴 𝗶𝗻 𝗿𝗲𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗹𝗶𝗳𝗲. 𝗗𝗔𝗧𝗘𝗦 𝗦𝗘𝗣𝗧𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 · 𝟮𝟬.𝟬𝟵.𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗶 & 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 Opening Class 𝗡𝗢𝗩𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 · 𝟮𝟮.𝟭𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 Let it in · Flowing 𝗗𝗘𝗖𝗘𝗠𝗕𝗘𝗥 · 𝟮𝟬.𝟭𝟮.𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗶 Let it out · Staccato 𝗝𝗔𝗡𝗨𝗔𝗥𝗬 · 𝟮𝟰.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟳 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 Let it go · Chaos 𝗙𝗘𝗕𝗥𝗨𝗔𝗥𝗬 · 𝟮𝟭.𝟬𝟮.𝟮𝟬𝟮𝟳 𝗠𝗮𝘂𝗱𝗮 𝗠𝗲𝗻𝗴𝗮𝗿𝗲𝗹𝗹𝗶 Let go of letting go · Lyrical 𝗔𝗣𝗥𝗜𝗟 · 𝟭𝟭.𝟬𝟰.𝟮𝟬𝟮𝟳 𝗢𝗹𝗶𝘃𝗶𝗮 𝗢𝗹𝗹𝗮 𝗣𝗮𝗹𝗺𝗲𝗿 Let it be · Stillness 𝗧𝗛𝗘 𝗣𝗥𝗔𝗖𝗧𝗜𝗖𝗘 Each class is a complete experience, and you are welcome to join one or more sessions. If you choose to follow the whole cycle, you can explore the Map step by step and deepen your experience of its different qualities. The 5Rhythms® Map we will explore: 𝟭. 𝗙𝗟𝗢𝗪𝗜𝗡𝗚 · Let it in Welcoming, listening, allowing ourselves to be moved. 𝟮. 𝗦𝗧𝗔𝗖𝗖𝗔𝗧𝗢 · Let it out Giving shape and voice to what wants to be expressed. 𝟯. 𝗖𝗛𝗔𝗢𝗦 · Let it go Letting go of control, breaking patterns, trusting the body. 𝟰. 𝗟𝗬𝗥𝗜𝗖𝗔𝗟 · Let go of letting go Allowing lightness, creativity and new possibilities to emerge. 𝟱. 𝗦𝗧𝗜𝗟𝗟𝗡𝗘𝗦𝗦 · Let it be Slowing down, listening, integrating and simply being. Five invitations, five landscapes to explore through the body, allowing movement to become listening, expression and transformation. The 5Rhythms® Dance is a dynamic movement and awareness practice, created by Gabrielle Roth and practiced all over the world. Through the natural sequence of five Rhythms – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness – the body moves through a complete Wave: a journey that opens space for presence, expression, creativity and transformation. 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗼𝗻𝗲 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲: no dance experience or previous experience is required. You can arrive exactly as you are and let the body guide you. Throughout the cycle, Mauda Mengarelli and Olivia Olla Palmer will alternate in leading the classes, each bringing her own experience, sensitivity and presence. 𝗣𝗥𝗔𝗖𝗧𝗜𝗖𝗔𝗟 𝗜𝗡𝗙𝗢 𝗧𝗜𝗠𝗘 4:30–7:00 PM only the opening class on 20th September will have a different time: 6:30 – 9:00 PM 𝗪𝗛𝗘𝗥𝗘 BACH Art Centre Via Francesco Zanardi, 230/2 – 40131 Bologna, Italy 𝗖𝗢𝗡𝗧𝗥𝗜𝗕𝗨𝗧𝗜𝗢𝗡 €25 per class You must be a member of the OLLA APS Association to participate. Annual membership fee: €10. Is this your first time and are you not yet a member? 𝗡𝗼 𝗽𝗿𝗼𝗯𝗹𝗲𝗺: 𝗰𝗼𝗺𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗺𝗲𝗲𝘁 𝘂𝘀! 𝗟𝗘𝗔𝗥𝗡𝗜𝗡𝗚 𝗔𝗡𝗗 𝗧𝗘𝗔𝗖𝗛𝗘𝗥 𝗧𝗥𝗔𝗜𝗡𝗜𝗡𝗚 The classes are recognised as prerequisites for 5Rhythms® teacher training and as prerequisites for attending higher-level workshops: Heartbeat, Cycles and Mirrors. 𝗜𝗡𝗙𝗢 & 𝗥𝗘𝗚𝗜𝗦𝗧𝗥𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡𝗦 linktr.ee/5Ritmi_Bologna