12 13 MAI:Stage Danses Contempo Cardio Bachata Kiz Bien-être

Stretch’in Dance, l'Association Danses Plurielles (ADP) et l’Association Ainsi Danse vous proposent un stage les Samedi 12 et dimanche 13 mai après-midis SAMEDI: INITIATION KIZOMBA PUIS BACHATA (NIV 0) BACHATA NIVEAU 1 CARDIO-TRANSPI-DANSE ( base Reggaeton ce jour) tous niveaux DIMANCHE : DANSE CONTEMPORAINE (inter/avancé) et ATELIER BIEN-ÊTRE avec Alexandra (tous niveaux) **************************************************** SAMEDI: 13H30-14H45: *INITIATION KIZOMBA* Pour tout débutant 14H45-16H: *INITIATION BACHATA* Pour tout débutant 16H-16H30: Pratique ouverte pour les stagiaires avec collation offerte 16H30-17H45: *BACHATA Niveau 1* Pour danseurs ayant commencé depuis au moins septembre 2017. 18H-19H: *CARDIO-TRANSPI-DANSE* Programme varié avec échauffement, corps de séance, étirements pour transpirer mais en apprenant de pas de danse. Sur cette séance: base Reggaeton Tous niveaux, pour toute personne souhaitant se dépenser mais en apprenant à danser. ******************************************************* DIMANCHE: 14H30-16H15: DANSE CONTEMPORAINE Ce stage s'adresse aux danseurs et circassiens, voire comédiens ayant une bonne pratique corporelle. L'atelier commencera par une mise en route douce, pour prendre la connexion avec le sol, soi, la respiration, le centre, rendre le corps disponible et prêt à un travail au sol entre fluidité et physicalité. Traversées dynamiques, écrites et improvisées. Nous irons ensuite vers l'apprentissage d'une phrase chorégraphique (aux variables ruptures d'énergie et de tonus). 16H15-16H30: COLLATION 16H30-17H30: *ATELIER BIEN-ÊTRE* (relaxation, massages...) TOUS NIVEAUX MIXTE/ L'atelier où on se fait du bien! L’objectif de ce workshop à travers étirements,massages, relaxation, et manipulations douces, est de récupérer après l'effort ou profiter d'un atelier Bien-Être de fond pour adoucir les douleurs, et avoir un corps libre et mobile, où l'énergie peut circuler! Il est également ouvert aux non-danseurs. Mettre une tenue confortable, et pieds nus ou chaussures souples au choix pour cet atelier. Le sol est un parquet chaleureux, vous risqueriez de faire trop de moon-walk en chaussettes ;)…Ce thème sera pour un autre atelier si vous y tenez vraiment! *************************************************************************** *TARIFS* Dimanche après-midi: 20 euros (Adhérents 15 euros) Samedi après-midi: 30 euros (Adhérents 25 euros) Atelier Bien-Être 1h ou Cardio-transpi-Danse 1h: 10 euros (8 euros adhérents Asso Ainsi Danse ou ADP) 12 euros /cours pour tous les autres cours (10 euros adhérents Asso Ainsi Danse ou ADP) Adhésion: 8 euros (vous vous y retrouvez dès le 2è stage) Prochaines dates les 3 juin, 30 juin et 1er juillet. Règlement à effectuer sur place mais réservations obligatoires! Merci de PRéVOIR L'APPOINT pour les paiements en liquide! INSCRIPTIONS par téléphone au 06.64.28.68.87 ou par mail à [email protected] Merci de préciser pour quel cours vous vous inscrivez, vos noms, prénoms et contact. (tel+mail) :) ***************************************************************************** Où ET QUAND? Pensez à arriver 5mn avant votre cours! RDV samedi 12 mai et dimanche 13/05/2018 à la salle de danse au 1er étage du complexe du Compas, 4 rue des Jardins 31130 Balma. ************************************************************************* En savoir plus sur L'INTERVENANTE: Tous les cours du stage seront dispensés par ALEXANDRA KARSENTY. Professeur de danse contemporaine diplômée d’Etat, moniteur en danses de Société diplômée de l’IFDS, et danseuse professionnelle depuis 15ans pour de nombreuses compagnies, elle prend la direction artistique de la Cie ADP/ L'Ailleurs Des PeauxCibles en 2015,et mène des projets pluridisciplinaires. Parallèlement, tous ses enseignements en danses (du débutant au professionnel) ont un éclairage particulier sur la posture, le respect de soi et le rapport à l’autre depuis sa rencontre déterminante en 2007 de Christine Lenthéric, véritable spécialiste du mouvement qui lui permet alors de se former auprès d’elle en AFCMD (Analyse Fonctionnelle du Corps dans le Mouvement Dansé) lors de sa formation au Centre National de la Danse à Lyon. ,Ayant plongé dans les danses afro-latines après la danse contemporaine, le swing, le cirque, le théâtre etc, elle souhaite maintenant créer des ponts pour transmettre des outils fondamentaux et son expérience à tout danseur souhaitant apprendre, s'amuser, repousser ses limites et accroître sa qualité de mouvement tout en préservant son corps! Pluridisciplinairement vôtre ;-P