Глибинна підтримка 2.0 Опора та стійкість

Запрошуємо вас до серії навчальних занять з руху ▶️ Глибинна Підтримка 2.0 – Опора та Стійкість "Це буде час, щоб заглибитися і дослідити себе в контексті координації м'язів і тканин глибинної підтримки. У цій серії у фокусі "опора" – те, як ми спираємося на землю, як несемо свою масу, як розподіляємо її в нашому внутрішньому просторі. Будемо детально розбирати, як маса впливає на організацію нашої структури в русі, та разом шукати оптимальну координацію, щоб активувати всі доступні нам ресурси і зняти зайву напругу. Приділимо особливу увагу стопам і гомілкам – з них все починається. Також розглянемо що відбувається в руках і плечах під час навантаження. Будемо рухатися від положень біля самої землі, поступово вибудовуючись вгору до неба. Будемо шукати стійкість, заземлення і легкість. Кожне заняття починається з глибокого тілесного налаштування, з поступовим збільшенням навантаження та включенням дедалі ширших патернів координації, для опрацювання м'язів і тканин глибокої підтримки всього тіла. Будемо готувати наваристий суп з елементів соматики, патернів дитячого розвитку (Developmental Movement Patterns), DNS (Dynamic Neuromuscular Stabilization), атлетичної, силової підготовки та реабілітації. "Опора – місце, на якому можна затвердити, зміцнити що-небудь для надання міцного положення" розтлумачив гугл. Досить актуально." 👩‍🎓 Заняття проводить Анастасія Маврова – movement coach and educator. У центрі її досліджень – тілесність як інструмент розширення меж особистості, стійкість до стресу, відновлення та реабілітація. Основними джерелами натхнення є практики Axis Syllabus, Fighting Monkey Practice, Gaga, Somatic Education та Контактна імпровізація. Обов'язковою умовою є відвідування як мінімум 2х занять. Оптимально, участь у всій серії – так ви здобудете найбільш повне розуміння процесу і зможете використовувати цей матеріал у вашій особистій практиці. 🗓️Коли? Вихідні, ранок 3-4 та 10-11 лютого 11:00 - 13:00 ⛩️ Де? Італійський бульвар, 4 Затишна зала з теплою підлогою 💳 Вартість – 1200 - 1600 грн Нехай ваш поточний фінансовий стан не стане перешкодою – пишіть. Військовослужбовцям безкоштовно. Заняття проходять невеличкою групою (~ 8 осіб), реєстрація за попереднім записом: https://forms.gle/Ys3qV6PmLcZrYJ9z5 Телефон для зв’язку +380660410178 До зустрічі 🍄