5Rhythms New Year´s retreat ° Rhythm, Reflection & Renewal

𝗥𝗵𝘆𝘁𝗵𝗺, 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 & 𝗥𝗲𝗻𝗲𝘄𝗮𝗹 𝟱𝗥𝗵𝘆𝘁𝗵𝗺𝘀® 𝗡𝗲𝘄 𝗬𝗲𝗮𝗿 𝗿𝗲𝘁𝗿𝗲𝗮𝘁 med Jonas Klingberg www.bodymoves.se Välkommen till ett livsbejakande och stämningsfullt nyårsfirande i gemenskap där ännu en årscirkel hittar sitt avslut och en ny början tar vid. Nyår en plats mellan det som varit och det som ännu inte har tagit form. ✨ 𝗙𝗼̈𝗿 𝗱𝗶𝗴 𝘀𝗼𝗺 Vill reflektera och summer dina insikter från årets genomlevda erfarenheter. Vill ge tid till att tacka, fira, integrera och sortera dina livs- upplevelser från 2026, allt från det underbara till det utmanande i syfte att hamna här och nu. Vill tydliggöra dina intentioner och livsbejakande kvalitéer för ditt nya kommande år. Vi rör oss genom de fem rytmerna Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical och Stillness som en karta genom övergången. Från att landa och känna vad som faktiskt finns här, till att tydliggöra, släppa taget, öppna för det nya och vila i den stillhet där nästa steg kan få visa sig. Läs mer om de 5Rytmerna här: https://bodymoves.se/5rhythms/ ✨ 𝗔𝘃𝘀𝗹𝘂𝘁 Innan vi riktar blicken framåt ger vi tid åt året som gått. Vi reflekterar genom både tanke, kropp och rörelse. Vi låter dansen och rörelsen bli ett sätt att sortera, integrera och fullborda så att erfarenheter inte bara blir minnen, utan något som får sjunka in och bli en del av oss. Vad har berört mig? Vad har förändrats? Vad vill jag tacka för och fira? Vad har jag lärt mig? Och vad är jag redo att lämna bakom mig? ✨ 𝗕𝗷𝘂𝗱𝗮 𝗶𝗻 𝗱𝗲𝘁 𝗻𝘆𝗮 Den sista delen av retreaten riktar sig varsamt framåt. Handlar om processen att bli, att växa in i sin egen takt och riktning, vision, intention dröm. En dynamisk pågående rörelse och process till det vi är på väg att bli. Genom dans, somatiskt utforskande och reflektion låter vi våra intentioner få kropp, form, uttryck. Något vi kan uppleva, känna och återvända till, snarare än ännu en idé om vilka vi borde bli. Vad längtar efter mer utrymme i mitt liv? Vad vill jag ge näring åt? Hur vill jag leva, relatera, skapa och röra mig genom året som kommer? ✨ 𝗗𝗮𝗴𝗮𝗿𝗻𝗮 𝗶𝗻𝗻𝗲𝗵𝗮̊𝗹𝗹𝗲𝗿: Dans och rörelse, musik, meditation, ceremoni, firande, gemenskap, egentid, reflektion i rörelse, ord och kreativitet i syfte tydliggöra och att landa i oss själva och vår gemensamma framtid. Det finns plats för både intensitet och stillhet, lekfullhet och djup, firande och eftertanke. Det blir en magisk mix och väv av dina livserfarenheter, livets alla möjligheter och din förmåga att välja var du riktar din närvaro och fokus till. En kalibrering och kontakt med din inre livskompass och resurser. ✨ Jonas: Beteendevetare och utbildad av Gabrielle Roth, metodens grundare, vid Moving Center School i USA (2004). Utbildad Open Floor-lärare (2015) och har studerat dans- och rörelseterapi vid Stockholms och Karlstads universitet. Medlem i ICMTA och 5RTA – timmarna kan tillgodoräknas för den som planerar att gå 5Rytm-lärarutbildningen. Läs mer här: https://bodymoves.se/omjonas/ 𝗗𝗮𝘁𝘂𝗺: 30/12-1/1 dec 𝗧𝗶𝗱𝗲𝗿: 30 dec kl. 18.30-20.30 31 dec kl. 11-18 1 jan 11-17 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘀: Ccap, Körsbärsv. 9 nb, Stockholm 𝗜𝗻𝘀𝗮𝘁𝘀: early bird 2.750 kr till 7 dec, där efter 3.450 (serviceavgift tillkommer), friskvårdsbidrag gäller. 𝗘𝗻𝗱𝗮𝘀𝘁 𝟯𝟬/𝟭𝟮 𝗸𝘃𝗮̈𝗹𝗹: 300 kr (serviceavgift tillkommer) 𝗕𝗶𝗹𝗷𝗲𝘁𝘁𝗹𝗮̈𝗻𝗸: [secure.tickster.com/9m16cwy21wclcjr](https://secure.tickster.com/9m16cwy21wclcjr?utm_source=chatgpt.com) Kontakt: [email protected]