5Ritmi 5Rhythms - Easter Dance 2019

Info: [email protected] www.oliviapalmer.it Nei giorni della Pasqua, il momento dell'anno legato alla rinascita, trascorreremo del tempo insieme in mezzo alla natura, alla sua bellezza, ai sui colori, all'arte delle sue forme. Creeremo uno spazio in cui prendere coscienza e consapevolezza del nostro corpo, del nostro cuore, della nostra anima. Un tempo in cui emergono e si esplorano le infinite possibilità e la spontaneità dei ritmi che viviamo in maniera inconsapevole, andando oltre le nostre abitudini e gli schemi ripetitivi. Saremo guidati dalla musica e dai 5Ritmi, metodo creato da Gabrielle Roth negli anni '70 negli Stati Uniti, la pratica più famosa al mondo di danza e movimento consapevole. Quest'anno il programma include l'Arte dello Yoga. La giornata inizierà con una sessione di Yoga, per prenderci cura del nostro corpo dandoci il tempo per ascoltarlo, in movimento, in meditazione. L'agriturismo "La Selva" vicino a Siena ci accoglierà con un rinnovato spirito e un menu preparato con prodotti freschi e di stagione. Se il tempo permette si potrà mangiare all’aperto. L'invito è aperto a tutti, anche a chi non ha esperienza precedente. La partecipazione a questo seminario è valido come pre-requisiti per l'accesso alla formazione di 5Ritmi/5Rhythms. www.5Rhythms.com Olivia Olla Palmer Olivia è insegnante certificata di 5Ritmi©. Le sue classi sono di livello “Waves”, riconosciute nella formazione dei 5Ritmi. Conduce e organizza classi e seminari in giro per L'Italia alcuni dei quali sono residenziali. Nata a Londra e vive in Italia dal 1986. Ha studiato e danza fin da piccola, danza classica e contemporanea a Londra seguito con anni di ricerca in varie pratiche di movimento e danza, lo Sciamanesimo Celtico e dei Nativi Americani, Trance Dance, Danza e movimento Terapia e studi sulla auto guarigione e crescita personale. Danza la pratica dei 5Ritmi dal 2006 in cui si è qualificata negli Stati Uniti nel 2014. Aiuta le person attraverso la danza, musica e gli insegnamenti della natura, a trovare le proprie risorse interiori e il coraggio per gestire le sfide quotidiane. www.oliviapalmer.it Pamela Bernardi Fin dai 4 anni pratica danza ritmica e moderna. Negli anni si è specializzata come insegnante in tecniche di body mind, scegliendo come stile Power/flow yoga. Ha seguito studi sul Teatro corporeo, Danza Terapia metodo Maria Fux, Danza Butoh con Sayoko Onishi, e canto lirico. Diplomata in discipline di benessere + massaggio Ayurvedico. Dal 2016 pratica regolarmente i 5 Ritmi. Insegna uno Yoga dinamico, con tecniche di body mind, focalizzando sul ritmo interiore e il respiro, con attenzione al grounding ed alla Mindfulness: meditazione in movimento, dare presenza e intenzione ai movimenti e uscire dal lavorio della mente. Pamela: "Il percorso che ho intrapreso in questi anni mi ha aperto a modi di essere e di sentire che per me sono preziosi e che mi piace condividere, per costruirsi nuovi modi di confronto con la quotidianità ". ENGLISH At Easter, days linked to rebirth, we will have time to tap into the strength and courage that the reawakening of nature brings with it at this time. The days will start with a Yoga session lead by Pamela Bernardi. We will then be guided in the 5Rhythms practice by by Oliva Olla Palmer. 5Rhythms was created by Gabrielle Roth in the '70s in the United States and is the most internationally famous method of conscious dance that has inspired and initiated practices around the world. The venue "La Selva" near Siena, welcomes us with a renewed spirit and a menu prepared with fresh and seasonal products. If the weather allows us to we will eat outdoors. This workshop is open to everyone, even those without previous experience. Participation in this workshop is valid as hours towards the pre-requisites for access to the 5Rhythms teacher training. www.5Rhythms.com Olivia Olla Palmer Olivia is a certified 5Rhythms© teacher. Her classes are "Waves" level, recognised as pre requisites towards the 5Rhythms teacher training. She leads and organises classes and seminars around Italy, some of which are residential. Born in London, she has lived in Italy since 1986. She studied and danced since childhood, classical and contemporary dance in London followed by years of research in various movement and dance practices, Celtic and Native American Shamanism, Trance Dance, Dance and Therapy movement and studies on self healing and personal growth. She has been dancing the 5Rhythms practice since 2006 in which she qualified in the United States in 2014. Olivia helps people through dance, music and nature's teachings find their inner resources and the courage to handle everyday challenges. Pamela Bernardi Pamela started taking classes in rhythmic and modern dance when she was 4. Over the years she has specialised as a teacher in body mind techniques, choosing Power / flow yoga. She has studied Body Theater, Dance Therapy (Maria Fux), Butoh dance with Sayoko Onishi, and lyric singing. She has a diploma in wellness disciplines + Ayurvedic massage. Since 2016 she regularly dances the 5Rhythms. She teaches a dynamic Yoga, with body mind techniques, focusing on inner rhythm and breath, with attention to grounding and Mindfulness: meditation in movement, giving presence and intention to the movements and releasing the mind. Pamela: "The path I have undertaken over the years has opened up ways of being and feeling to me that have been of great value to me and that I enjoy sharing, to build new ways of confronting everyday life".