Ретрит ПЕРЕЗАГРУЗКА, 7-9 ноября 2025

💥Выходные с пользой! 7-9 ноября 2025 «ПЕРЕЗАГРУЗКА - «ДВИЖЕНИЕ и ЗВУК» душевный ретрит. Отзывы с прошлого мероприятия в комментариях под этим постом👇 https://www.facebook.com/100005275000627/posts/1878811285638020/?d=n ❗️Участие в нашей авторской программе позволит Вам полноценно отдохнуть телом и душой, получить практический опыт различных методик пробуждения жизненных сил и снятия стресса. ❗️Мы приглашаем всех, кому важно избавиться от груза забот, получить позитивные эмоции, найти новую мотивацию к развитию, сделать тело более здоровым, привлекательным и энергичным. ✅За эти выходные вы сможете: ➡ качественно отдохнуть и сделать "перезагрузку" своему уму и телу. ➡ улучшить свое эмоциональное состояние: выражение эмоций через движения тела и голос способствуют снятию физического и психического напряжения, тревожности, стресса. ➡ "оживить" тело через танец и тренировки ➡ снять блоки и зажимы в теле, которые возникают в результате невыраженных эмоций, пережитого стресса и психотравм. Постоянное внутреннее напряжение вызывает боль и даже болезни. ☝️ Даже частичное раскрепощение тела ведет к освобождению энергии, зажатой в проблемных зонах и улучшает качество жизни. ➡ услышать свой внутренний голос, почувствовать себя, прикоснуться ко внутреннему творческому источнику, который поможет вам жить "в потоке" и видеть открывающиеся возможности ➡ испытать опыт глубокой релаксации во время звукового массажа и медитаций, во время которого запускаются внутренние процессы саморегуляции и оздоровления организма ➡️лучше понять себя, увидеть сложные ситуации под другим углом, найти неординарные решения и ответы на свои вопросы. ➡️отдохнуть и замедлиться ✅В программе • Танцевальная терапия (спонтанный танец) • Телесная терапия (Bodywork) • Энергетическая гимнастика, • оздоровительные занятия для укрепление мышц спины • метафорические ассоциативные карты • Голосовые практики • Музыкотерапия, игра на музыкальных инструментах • Звуковой массаж в группе, медитации, релаксация под живую музыку гонгов, тибетских и кристальных чаш и др. инструментов • Кроме этого вас ждет душевное общение в кругу единомышленников и горячая баня :) ❗️Участвовать могут как женщины, так и мужчины, специальной подготовки не требуется. Ведущие: ОЛЬГА СИМАШКО Танце-двигательный терапевт, телесный коуч, тренер аэробики, фитнесс йоги, лечебной физкультуры, коуч по здоровью, консультант по работе с МАК, консультант по коррекции пищевого поведения, опыт работы 21 год. Подробнее ‪Lasnafitness.ee https://www.facebook.com/lasnafitness ЛИЛИЯ МЯРТМАА Соучредитель Центра целительных звуков в Таллинне www.zvuki.ee. Звуко- и музыкотерапевт. Гонг-мастер, музыкант-мультиинструменталист.. ❗️СТОИМОСТЬ - 290 евро при условии раннего бронирования до 1 сентября 2025 Далее ближе к дате - 320 евро. ❗️Для бронирования места требуется сделать частичную предоплату 100 евро на счет ➡️ Teekond iseendani MTÜ EE747700771009992257 , оставшаяся сумма оплачивается на месте наличными. ❗️Предоплата не возвращается позднее 1 октября 2025 РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ онлайн https://helid.ee/event/restart-retreat/booking/? или [email protected], tel. +372 559 30 551, +372 5564 8075 👉В стоимость входит: ➡ участие во всех практиках ➡ Проживание в комфортных номерах (2 ночи) ➡ вкусное вегетарианское питание (ужин в пятницу, завтрак, обед и ужин в субботу, завтрак и обед в воскресенье) Заезд в пятницу 7 ноября с 17:00, уезжаем в воскресенье 9 ноября в 17:00. *МЕСТО В нашем распоряжении будет уютный ретритный центр Algallika, расположенный в Ляянемаа, возле моря в красивейшем природном месте. Проживание в 2-3-4 местных комнатах со всеми удобствами. www.algallika.ee ❓Как добраться? Удобнее всего добираться на машине (около 140 км от Таллинна). Пишите нам, если нет возможности самим ехать или если у вас есть места и готовы взять дополнительных пассажиров, будем распределяться. Также можно ехать и на автобусе, на месте встретим. https://goo.gl/maps/PVFXCjDae6y Инструкция, как добраться (на эст.) http://www.algallika.ee/kohaletuleku-juhend/ ❗️С Собой • Удобная одежда для занятий, которая не сковывает движения. • Танцуем босиком, в носках или легких тапочках. • Сменная обувь или тапки для перемещения по комплексу • Коврик и плед для звуковых медитаций (на месте имются запасные) • Банные принадлежности • Бутылку воды без газа • Блокнот-ручку для записей