A guided meditation with Sukina

We are pleased to announce that we will be running a series of workshops that promotes body positivity and connects communities together. Everyone is welcome to join these sessions and the sessions are particularly a safe space for our Global Majority and LGBTQ+ friends and allies. Sunday 11th of June 11am-1pm This session is donation based. Book your place on https://ardouracademy.com/p/meditation-06/ This is possible thanks to Community Foundation Wales COVID 19 Recovery Support Fund for BAME Community Groups in Wales. This is a non-judgmental, compassionate and safe space. About the Workshop: This somatic workshop focuses on reconnection and relationality. The session begins with time to arrive involving a guided body-based meditation to promote awareness of our materiality (muscles, bones, tissues); the essential “substance” of who we are. Building on from this we will enter into a partnered exploration involving touch-contact to facilitate a sense of safety and connection within our own bodies and that of each other. There will be opportunities for reflective discussion scattered throughout the session and participants are invited to bring paper and pens to help them make sense of their embodied responses. Biography: Sabina Sukina Khan is a scholar-practitioner with over 15-years’ experience working in community arts and wellbeing-leisure industry. During this time, she has worked alongside third sector organisations and taught across a broad demographic to include Global Majority young people, refugee community, and Muslim and Global Majority women. Within her academic portfolio she has published on masculinity and dance and contributed to projects on dance and health research. She is a qualified yoga and pranayama teacher, Thai-yoga bodyworker, and completed a Ph.D. exploring spirituality and dance through concepts of race and queer phenomenology. She is currently working on a collaborative publication around transgender experiences in sport and physical education, and her research interests span embodiment, gender, race, contact improvisation, somatic movement, and critical (body) pedagogies. -‐----------------------------------------------------------- Pleser yw cyhoeddi y byddwn yn cynnal cyfres o weithdai a fydd yn hyrwyddo positifiaeth y corff ac yn cysylltu cymunedau gyda’i gilydd. Estynnir croeso i bawb ymuno â’r sesiynau hyn. Bydd y sesiynau yn fan diogel i’n cyfeillion Mwyafrif Byd-eang ac LHDTC+. Dydd Sul 11mehefin 11am-1pm Mae’r sesiwn hon yn seiliedig ar roddion. https://ardouracademy.com/p/meditation-06/ Mae hyn i gyd yn bosibl diolch i Gronfa Adfer Covid 19 Sefydliad Cymunedol Cymru ar gyfer Grwpiau Cymunedol BAME yng Nghymru. Mae’n lle diogel, tosturiol, ac yn rhydd rhag beirniadaeth. “Sesiwn fyfyrio dan arweiniad Sukina Ynglŷn â’r Gweithdy: Mae’r gweithdy somatig hwn yn canolbwyntio ar ail-gysylltu a chysylltioldeb. Mae’r sesiwn yn dechrau gydag amser i gyrraedd sy’n cynnwys sesiwn fyfyrio yn seiliedig ar y corff er mwyn hyrwyddo ymwybyddiaeth o’n materoldeb (cyhyrau, esgyrn, meinweoedd); y “sylwedd” hanfodol o bwy ydym ni. Wrth adeiladu ar hyn, byddwn yn dechrau ar ymarfer archwiliad gyda phartner, sy’n cynnwys cyswllt-cyffwrdd er mwyn hyrwyddo ymdeimlad o ddiogelwch a chysylltiad o fewn ein cyrff ein hunain a chyrff ein gilydd. Bydd cyfleoedd i gynnal trafodaethau myfyriol drwy gydol y sesiwn, ac anogir cyfranogwyr i ddod â phapur a phensil gyda nhw er mwyn eu helpu i ddeall eu hymatebion corffedig. Bywgraffiad: Mae Sabina Sukina Khan yn ymarferydd-ysgolhaig gyda thros 15 mlynedd o brofiad yn gweithio yn y diwydiant llesiant-hamdden a’r celfyddydau cymunedol. Yn ystod y cyfnod hwn, mae hi wedi gweithio ochr yn ochr â sefydliadau’r trydydd sector ac wedi addysgu ar draws demograffeg eang, gan gynnwys pobl ifanc o’r Mwyafrif Byd-eang, y gymuned ffoaduriaid, a menywod Mwslemaidd a Mwyafrif Byd-eang. O fewn ei phortffolio academaidd, mae hi wedi cyhoeddi gwaith ar wrywdod a dawns, ac wedi cyfrannu at brosiectau dawns ac ymchwil iechyd. Mae hi’n athro pranaiama ac ioga cymwys, yn gorffluniwr ioga-Thai, ac mae hi wedi cwblhau PhD yn archwilio ysbrydolrwydd a dawns drwy gysyniadau hil a ffenomenoleg cwiar. Ar hyn o bryd, mae hi’n gweithio ar gyhoeddiad cydweithredol mewn perthynas â phrofiadau pobl drawsryweddol yn y byd chwaraeon ac addysg gorfforol, ac mae ei diddordebau ymchwil yn cwmpasu ymgorfforiad, rhywedd, hil, byrfyfyrio cyswllt, symudiad somatig, ac addysgeg feirniadol (corff).”