Anatomie de la Technique - West Coast Swing

Atelier sur 3 semaines - Plus de cadre... mais moins raide! - Danse avec ton core - Protège tes épaules - Pense à ta posture - Respire!!! Oui, mais comment? Dans cet atelier, on met de côté les métaphores pour plonger dans une approche anatomique et concrète du mouvement. Grâce à des exercices ciblés, vous apprendrez à mieux ressentir, activer et coordonner certains muscles souvent négligés — mais essentiels à une danse fluide, connectée et sécuritaire. Nous parlerons notamment des obliques, du diaphragme, de la coiffe des rotateurs, du dentelé antérieur et d'autres muscles profonds qui soutiennent votre posture, votre cadre et votre respiration. Objectifs: - Développer une conscience corporelle plus fine - Renforcer en douceur les muscles stabilisateurs - Améliorer la qualité de votre connexion - Prévenir les tensions et blessures liées à de mauvaises habitudes Vous repartirez avec des outils concrets pour intégrer ces notions directement dans votre danse. Atelier limité à 12 participants ************ 3-week workshop - More frame… but less stiffness! - Dance with your core - Protect your shoulders - Don't forget your posture - Breathe!!! Yes, but how? In this workshop, we set aside the usual metaphors to dive into a concrete, anatomy-based approach to movement. Through targeted exercises, you'll learn to feel, activate, and coordinate key muscles that are often overlooked — yet essential for safe, fluid, and connected dancing. We'll explore muscles like the obliques, diaphragm, rotator cuff, serratus anterior, and other deep stabilizers that support your posture, frame, and breath. Goals: - Develop better body awareness - Gently strengthen your stabilizing muscles - Improve the quality of your connection - Prevent tension and injuries caused by poor habits You'll leave with practical tools to integrate these concepts directly into your dancing. This workshop is limited to 12 participants