ARCHITEKTURA CIAŁA - KONTAKT IMPROWIZACJA w ujęciu I_GO_SYSTEM Warszawa

🟡ARCHITEKTURA CIAŁA Stała praktyka ruchu i obecności | Warszawa Poniedziałki 19:45 - 22:00 MAJ - CZERWIEC 2026 KONTAKT IMPROWIZACJA w ujęciu I_GO_SYSTEM Temat Przewodni: PARTNEROWANIA w KI 🟠O CZYM JEST TEN PROJEKT Architektura Ciała to stała praktyka pracy z ciałem, ruchem i uwagą, której celem jest wprowadzanie realnych zmian w codziennym funkcjonowaniu. To nie są zajęcia stricte taneczne i nie jest to też terapia. To przestrzeń, w której poprzez świadomy ruch uczymy się: – lepiej rozumieć swoje ciało, czytać jego sygnały i reakcje, – regulować oddech, napięcie i zarządzać energią w ruchu, – odzyskiwać kontakt z ciałem jako realnym zasobem w życiu i relacjach. – doświadczamy ruchu w pełni świadomie i decydujemy kiedy staje się tańcem w teatrze codzienności. Pracujemy z ruchem, oddechem i uważnością nie po to, by „robić formy”, ale by budować własny system funkcjonowania poprzez uważność na ciało, jego bariery i zasoby. I_GO_SYSTEM — możliwy do zastosowania w domu, w pracy, relacjach i codziennych wyborach. 🔴CO OZNACZA, ŻE TO JEST PROCES Architektura Ciała nie jest zestawem ćwiczeń ani serią zajęć. To metodologicznie prowadzony proces (długofalowe działanie), w którym każda praktyka: – wynika z poprzedniej, – pogłębia wcześniejsze doświadczenia, – buduje spójność pomiędzy ciałem, uwagą i codziennym działaniem. Pracujemy krok po kroku, w stałej grupie, tak aby zmiana nie była chwilowym impulsem, lecz realnie integrowała się z życiem codziennym. 🟢DLA KOGO JEST TA PRAKTYKA Dla osób, które: – szukają czegoś więcej niż standardowa oferta, – chcą regularnej praktyki, a nie jednorazowego doświadczenia, – są ciekawi siebie i gotowi na proces osobistej zmiany (nawyków, saobów, możliwości), – nie potrzebują wcześniejszego doświadczenia ruchowego. Stopień „taneczności” jest otwarty — pracujemy z tym, co realnie jest dostępne w Twoim ciele. To nie jest propozycja dla osób szukających szybkich efektów ani gotowych schematów - choć technika staje się tu źródłem rozpoznania możliwości dla poszukiwania nowych rozwiązań. 🔵O ZAANGAŻOWANIU I CZASIE Architektura Ciała jest praktyką długofalową. Realna zmiana w sposobie funkcjonowania wymaga regularności, odpowiedzialności i czasu dla siebie. Dlatego ten projekt dedykowany jest osobom, które: – chcą podarować sobie stałe 2h 15m w tygodniu, – są gotowe na spokojną, systematyczną pracę, – traktują ruch i obecność w ciele jako inwestycję w codzienne życie i zdrowie. Zmiana nie dzieje się sama. Dzieje się wtedy, gdy regularnie wracasz do praktyki i pozwalasz jej stać się Twoją codziennością. 🟣JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA (WAŻNE) Pierwsze zajęcia (koszt 150 zł) są po to, by: – zobaczyć, jak pracuję, – poczuć sposób prowadzenia i atmosferę zajęć, – sprawdzić, czy to jest przestrzeń dla Ciebie. Po nich decydujesz o kontynuacji pracy do końca Czerwca – stała opłata miesięczna za zajęcia to koszt 500 zł 🟡ORGANIZACJA 📍 Warszawa | CoDa Movement | ul. Kijowska 11 🕖 Poniedziałki | 19:45–22:00 💰 500 zł / stała opłata miesięczna (Maj / Czerwiec) 💰 150 zł / pojedyńcze zajęcia (dotyczy tylko pierwszych zajęć testowych) Udział w projekcie poprzedzony jest możliwością bezpłatnej konsultacji telefonicznej (do 30 minut) — jako element indywidualnego i profesjonalnego wsparcia Ciebie w podjęciu najlepszej decyzji. 🟢CO POTRZEBUJESZ NA ZAJĘCIA — zarejestrować się przez formularz — zabrać ze sobą wygodny strój na zmianę (dres) — nie zapomnieć o wodzie do picia — notes bywa tu bardzo przydatny dla osobistych refleksji (jako wsparcie dla praktyki) — przyjść i sprawdzić czy to dla Ciebie — w razie wątpliwości skontaktować się z prowadzącym i zapytać 🟠PROWADZENIE Michał Ratajski – wykładowca w Instytucie Choreografii i Technik Tańca Akademii Muzycznej w Łodzi – twórca metodologii I_GO_SYSTEM – ponad 30 lat pracy z ruchem, ciałem i procesami grupowymi – praktyk łączący ruch, uważność i świadome działanie (Więcej o projektach Michała znajdziesz m.in. na profilach: Igosystem, TRU MAN, Eksperymentalna Przestrzeń Ruchu, MANiFEST, Teatr Tańca KIJO, FRU Festiwal) 🔴ZGŁOSZENIA / KONTAKT 🎯 Formularz zgłoszeniowy: https://forms.gle/QGD8Ujvbn8VNEURt7 👉 Konsultacje: [email protected] / WhatsApp / tel: 502159696