Atelier de respirație și seară de discuții

Te invităm cu drag la primul atelier de respirație și meditație pe care îl organizăm în Timișoara. Evenimentul va avea loc pe două părți: 1) atelier de respirație și 2) seară de discuții. Locurile fiind limitate, îți poți rezerva locul prin mesaj. 1) În prima parte a acestui eveniment, vom descoperi diferite tehnici de respirație (pranayama) și modul în care acestea ne pot ajuta să ne reglăm stările interioare. Vom prezenta aceste tehnici și apoi vom avea timp sa le exersăm si să vedem ce efect au. După ce vom respira, vom descoperi diferite tehnici de meditație. Practic, exercițiile de respirație au rolul de a ne îmbunătăți starea pentru meditație, deci pentru a fi prezenți la ceea ce se întâmplă aici și acum. Acest eveniment este o introducere în pranayama sau lucrul cu respirația (breathwork), intenția noastră fiind să oferim ulterior ateliere săptămânale în care să aprofundăm practica acestor metode. ⭐Beneficii pentru tine: - Vei exersa trei tehnici de respirație foarte utile pentru a obține mai mult calm, mai multă relaxare sau mai multă energie - Vei aprofunda tehnici de meditație care să te ajute să practici cu mai multă încredere și ușurință 2) În partea a doua a evenimentului, începând cu ora 19:30, vom deschide seara pentru a discuta tema propusă:„Cum să ne schimbăm starea fără a apela la substanțe”. Este o temă sensibilă, unde există multă dezinformare, iar cultural, societatea modernă pare că încurajează apelul la factori externi pentru a ne schimba starea (alcool, cafea, diferite medicamente, chiar și consumerismul, etc.), fapt care de multe ori de lasă obosiți. Abilitatea inerentă a omului de a face asta prin practică însă rămâne... nepracticată. Vom prezenta pe scurt viziunea noastră în primele 20 de minute, după care vom începe o discuție între noi în care putem împărtăși, întreba și propune idei pe această temă. Viziunea generală este de a crea o comunitate conștientă care să se adună o dată la două săptămâni și să aibă ocazia să discute subiecte de interes comun. ***Disclaimer*** Deși vorbim despre cum ne putem schimba starea fără substanțe precum alcool, cafea, medicamente sau substanțe psihoactive, nu dorim să demonizăm actul de a le consuma. Ba chiar, uneori pot fi benefice sau necesare. Dorim însă să creăm o cultură a informării legată de consumul conștient al acestora și asumarea puterii interioare de a ne vindeca, focusa, sau dechide. ❓Pentru cine este acest eveniment? Toate vârstele și genurile sunt binevenite. Nu este necesar să ai experiență în yoga, tehnici de respirație sau meditație. Vino exact așa cum ești! ❓Unde? La Spațiul pentru OM, noua locație Organic Movement, din Timișoara, pe strada Mircea cel Bătrân nr. 119A ❓Când? Joi, 3 noiembrie, de la 18:30 la 21:00. ⭐Contribuția ta: - 60 RON, preț promoțional care acoperă ambele părți, ora de respirație și meditație și cercul de discuții. - 40 RON pentru doar una din cele două părți. Locurile sunt limitate, așa că rezervă-ți locul prin mesaj pe Facebook! 🧡 Cu cine? Iată câteva cuvinte despe noi: Victor Jivanescu. Înainte de a vorbi despre orice fel de calificare, vreau să menționez că practicile de respirație și mediere au avut un efect benefic enorm și m-au ajutat să trec prin unele momente foarte grele din viață. În prezent sunt profesor de practică integrativă, coach și mentor în integrarea experiențelor psihedelice și facilitator de evenimente holistice. Am certificări de profesor de hatha yoga și tantra yoga. Sunt pasionat de aplicarea experienței cu practici precum hatha yoga, tantra yoga și meditația Vipassana, precum și diferite tipuri de respirație. Pregătirea mea academică este în Psihologie Transpersonală și Studii Integrale, precum și în Filosofie de la Universitatea Oxford. Apreciez integritatea, compasiunea și o abordare veselă și jucăușă a provocărilor vieții. Ramona Todor. Călătoria mea în lumea mișcării a fost întreruptă de sentimente de frustrare, (auto)judecata și inadecvare. După 8 ani de balet și dans sportiv, am înghețat mulți ani, iar prin Yoga, dans liber (dans extatic, contact improvizație) am început o reconectare conștientă cu propriul meu corp. Caut cu pasiune armonia dintre rațiune, emoție și întruchipare, o căutare care m-a purtat prin diverse domenii academice (în prezent studiază psihologia) și abordări spirituale. Am facilitat diverse evenimente și ateliere despre meditație, practică integrativă, filozofie și intimitate. Particip și facilitez cercurile de femei.