Authentic Voice & workshop tradičních polyfonních písní v Brně CZ

English text below: Workshop je limitovaný na 25 osob, zarezervujte si své místo před 14. únorem!:) Workshop povede Olga Lidia Kozlowska/ PL 11.-12.3. 2023 v Brně ve Studio Yoga Freaks, https://www.yogafreaks.cz Můžete se zúčastnit jednoho dne nebo celého workshopu, jak si budete přát: 11.3. 2023 sobota 11:00 - 14:00 / pauza na oběd / 15:30 - 18:30 12.3. 2023 neděle 9:00 - 12:00/ pauza na oběd/ 13:00 - 16:00 Objevte a propojte se se svým autentickým hlasem, nalaďte svůj nervový systém s užitím polyvagální teorie a naučte se některé slovanské a gruzínské polyfonní písně. Víkendový workshop v Brně pod vedením zkušené lektorky Olgy L. Kozlowske, organizuje Alena Vodáková. Worskhop bude probíhat v angličtině s českým překladem. Cena: Dva dny: standart 4200 CZK Jeden den: standart 2730 CZK INFO A REZERVACE Email: Alena [email protected], “Authentic Voice Olga” AUTENTICKÝ HLAS S OLGOU LIDIOU Autentický hlas je cvičení na propojení se sebou a svým okolím prostřednictvím hlasu. Metodu vyvinula Olga Lidia Kozłowska a používá ji od roku 2011. Během lekcí se budeme učit a zkoumat tradiční slovanské a gruzínské vícehlasé písně a využívat výrazovou improvizaci k dalšímu rozvoji našich zkušeností. Praxe má tři složky: osobní hlas, skupinový zpěv a somatický hlasový zážitek. Estetika je vedlejším efektem, nikoli cílem. Techniky nám pomáhají, nebrzdí nás. Věděli jste, že zpěv vás činí šťastnějšími? Bloudivý nerv (nervu vagus) je spojen s hlasivkami a svaly v zadní části krku. Zpěv, broukání a kloktání mohou tyto svaly aktivovat a stimulovat váš bloudivý nerv. A zpěv v bezpečné skupině má ještě silnější pozitivní vliv na vaše zdraví a pohodu. POZVÁNÍ Jediné, co potřebujete, je touha přijít a ochota udělat další krok na cestě za vaším hlasem. Nemusíte umět číst noty ani "umět zpívat". Budeme sedět, stát, hýbat se, být bosí a někdy i ležet. Možná si půjdeme zazpívat i ven! Autentický hlas je cvičení, jehož cílem je: ❤️ uzemnit se: dechem, pohybem, kontaktem. 🧡 přinést bezpečí pro otevření hlasu 💛 prozkoumat zdravé způsoby zpěvu 💚 hrát si s rytmy a melodiemi, opakováním a překvapením 💙 najít potěšení z vibrací, fyzického ztělesnění 💜 odpočívat a rozšiřovat se ve zpěvu 🖤 souznět s lidmi v kruhu 🤍 vytvářet prostor pro druhé i pro sebe 🤎 zpívat tradiční staré písně v polyfonii 💗 naučit se praktické nástroje pro uvolnění dechu a regeneraci hlasu Hlasová improvizace odhaluje naši lidskou kreativitu a je branou k pocitu naplnění v pěveckém kmeni. Tradiční písně jsou hudebními vzory, do kterých můžeme vstoupit a připojit se ke krajině harmonií zrozených v přírodě a lidských srdcích. Polyfonní harmonie a disharmonie jsou pro nás pozváním k setkání v hlubokém naslouchání. Jsou nositeli emocí a univerzálních příběhů. S těmito příběhy se spojujeme při zpěvu prostřednictvím vlastního těla. Toto je prostor pro zkoumání, nám věnované hřiště, protože jsme rezonující bytosti a tvůrci zvuků. při zpěvu zpíváme přítomnost umožňujeme tím pulzaci Života vstoupit do aktuálního tónu našimi srdci, ušima, kůží, nohama, rty jsme větší, než si myslíme čím hlouběji důvěřujeme, tím více jsme již naladěni slyšíme každý zvuk na světě zakořeníme do živoucí reality a každá píseň je pozvánkou k životu OLGA LIDIA KOZŁOWSKA (Polsko) Psycholožka, tělesná psychoterapeutka, zpěvačka, výzkumnice hlasové praxe a skupinová facilitátorka. Vyjadřování prostřednictvím hlasu je její celoživotní vášní. Na práci s hlasem nahlíží komplexně, nejen jako na pouhý nástroj. Olga od roku 2011 vede pravidelné hlasové workshopy v Polsku, České republice, na Slovensku, ve Francii, Německu a Velké Británii a tři roky vede gruzínský polyfonní sbor Nana. Má zkušenosti s tradičním slovanským a gruzínským zpěvem, sborovým zpěvem i improvizací. Je certifikovanou psychoterapeutkou Core Energetics body a Brainspottingu, působí jako učitelka a psycholožka na vysokých školách ve Vratislavi. Absolvovala výcvik Processwork (A.&A. Mindell) a inspiruje se Alexandrovou technikou a polyvagální teorií v kontextu složitého vztahu nervové soustavy a hlasu. Olžinými mistry jsou: Frank Kane, Natalia Polovynka, Emma Bonnici, Amit Carmeli, Kristin Linklater, Lane Arye. Má za sebou také 9 let kontaktní improvizace. Viz více: * Bulharská tradiční píseň https://www.youtube.com/watch?v=8wBysGNQOKI&t=3s * Ukrajinská tradiční píseň https://www.youtube.com/watch?v=Loi-jezz3x8 * Olga se učí gruzínskou ukolébavku ve Svaneti Těšíme se na setkání s vámi! Olga a Alena ................................................................................................................... The workshops are limited to 25 participants - book your place for Early Bird price before 14th of February!:) Workshop led by Olga Lidia Kozłowska / PL Two days of workshops: 11 and 12 March 2023 in Studio Yoga Freaks, Brno, Czech Republic https://www.yogafreaks.cz You can attend to one or two workshops, as you wish: 11.03.2024 ( 11am - 2pm/lunch break/ 3:30pm - 6:30pm) Saturday: Authentic Voice & Slavic traditional songs 12.03.2024 ( 9am - 12am/lunch break/ 1pm - 4pm) Sunday: Authentic Voice & Georgian traditional songs Connect to your Authentic Voice, tune your nervous system (using polyvagal theory practices) and learn some Slavic & Georgian polyphonic songs. A weekend workshop in the beauiful Studio Yoga Freaks space in Brno, under the tuition of experienced song leader Olga Lidia Kozłowska, organized by Alena Vodakova. Workshop will be led in English with Czech translation. FINANCES Both days: standard 4200 CZK / 176 EUR One day: standard 2 730 CZK / 114 EUR ☎️ INFO & BOOKING Email Alena [email protected], title "Authentic Voice with Olga" AUTHENTIC VOICE WITH OLGA LIDIA Authentic Voice practice is for connecting through voice. The Authentic Voice approach has been developed by Olga Lidia Kozłowska since 2011. During the sessions we will learn and explore traditional Slavic and Georgian polyphonic songs, using expressive improvisation to further develop our experience. The practice has three components: personal voice, group singing and somatic voice experience. Aesthetics is a side effect, not the goal. Techniques help us, not stop us. Did you know that singing makes you happier? The vagus nerve is connected to your vocal cords and the muscles at the back of your throat. Singing, humming, chanting and gargling can activate these muscles and stimulate your vagus nerve. And, singing in a safe group has an even stronger positive effect on your health and wellbeing. INVITATION All you need is your desire to come and willingness to take one more step on the way of the voice. You don't have to read music or "know how to sing". We will sit, stand, move, be barefoot and sometimes lay down. Maybe we will go out to sing outside too! Authentic Voice is a practice designed to: ❤️ ground in the body: through breath, movement, contact 🧡 bring safety for opening the voice 💛 explore healthy ways of singing 💚 play with rhythms and melodies, repetition and surprise 💙 find pleasure in vibration, physical embodiment 💜 rest and expand in singing 🖤 resonate with people in the circle 🤍 holding space for others and ourselves 🤎 sing traditional old songs in polyphony 💗 learn practical tools for breath release and voice regeneration Voice improvisation reveals our human creativity and is a gate to the state of flow in the singing tribe. Traditional songs are musical patterns that we can enter and join the landscape of the harmonies born in Nature and human hearts. Polyphonic harmonies and disharmonies are an invitation for us to meet in deep listening. They are vehicles of emotions and universal stories. We connect to these stories through our own bodies in singing. This is a research space and a playground, dedicated to us, as we are resonant creatures and soundgivers. when singing we are singing presence allowing the pulse of Life available to current tone with our hearts ears skin feet lips we are bigger than we think the deeper we trust the more we are already tuned hearing every sound in the world we root into vibrant reality every song is an invitation for you to live OLGA LIDIA KOZŁOWSKA (Poland) A psychologist, body psychotherapist, singer, voice practice researcher and group facilitator. Expression through voice is her lifelong passion. She looks at voicework in a holistic way, not only as just a tool. Olga has been leading regular vocal workshops since 2011 in Poland, Czech Republic, Slovakia, France, Germany and UK, and leading a Georgian polyphony Nana Choir for 3 years. She has experience in traditional Slavic and Georgian singing, choral singing, as well as improvisation. She is a certified Core Energetics body psychotherapist and Brainspotting practitioner as well as a teacher and psychologist at universities in Wrocław. She has done Processwork training (A.&A. Mindell) and is inspired by Alexander Technique and Polyvagal Theory in the context of the intricate relation of nervous system and voice. Olga’s masters are: Frank Kane, Natalia Polovynka, Emma Bonnici, Amit Carmeli, Kristin Linklater, Lane Arye. She has also done 9 years of Contact Improvisation. See more: https://www.youtube.com/watch?v=UECkgnoOJpQ * Bulgarian traditional song https://www.youtube.com/watch?v=8wBysGNQOKI&t=3s * Ukrainian traditional song https://www.youtube.com/watch?v=Loi-jezz3x8 * Olga learning Georgian lullaby in Svaneti Looking forward to meeting you there! Olga & Alena