המרחב החי - כנס קהילת ה BMC הישראלי הראשון

בימים אלה, כמו בימים ׳רגילים׳, תמיד יש את הגוף והוא העוגן, הוא הרגיל והוא המופלא. הגוף יכול להיות ״גוף מבטחים״ כמו שמיכל שחק קוראת לסדנה שלה שפותחת את הכנס. וממבטחי הגוף נובעים שלל ביטויי החיים, התחושה, התנועה, החוויה, הריפוי, הגילוי, היצירה, ההתפתחות והקשר. בתוך הכנס הזה יש מחשבה על יצירת מרחב להרפיה, ריפוי והתחדשות וגם מרחב לחגיגה של עושר החוויות האפשריות והעונג שבלימוד מעמיק ביחד. מוזמנות ומוזמנים לכנס ראשון מסוגו בארץ אשר יכלול את המורים, בעיקר מורות (: בעלות הנסיון בתחום הסומטי BMC - Body-Mind Centering ושתי מורות משיטות מאוד קרובות. צוות המנחות: מיכל שחק, מיכאל שחרור, מיכל ירקוני (יחד עם רות בן אשר), ליאת טופז, תמר ארקין, איילת יקותיאל, ניצן לדרמן (סומטיק בודי) ואביטל בר צורי (לאבאן ברטנייף). פעם ראשונה בארץ אפשרות לצלול ממש לתוך התחום הזה באופן מרוכז עם מגוון המורים המובילים אותו בארץ. איזו הזדמנות! אפשר להמשיך לגלול פה אבל כל כל הפרטים והרשמה בדף הנחיתה היפה כאן: https://www.studiotena.org/bodymindcentering BMC עוסק באנטומיה חוויתית ותנועה התפתחותית. הוא לוקח אינפורמציה מתחומים מדעיים: אנטומיה, פיזיולוגיה, אמביריולוגיה, מדעי ההתפתחות ומדעי התנועה ומשתמש באינפורמציה הזאת כשער לחקירה חוויתית בתודעה,בתנועה, במגע ולפעמים גם בקול. הסדנאות בכנס הן סדנאות עומק בתחום התנועה והמודעות הסומטית. מתאימות מאוד כהעשרה מקצועית לעוסקים בתחומי התנועה והטיפול ולכל מי שרוצה להעמיק את החיבור שלו/שלה לחיים ולעצמי הגופני שלו. הן מעבירות ידע וחכמה ספציפיים וייחודיים. בכל יום תהיה סדנת בוקר 10:00-13:00 וסדנת אחה״צ 15:00-18:00 (בשישי 14:30-17:30) בערבים 20:30- 23:00 יהיו ג׳מים של אימפרוביזציה וקונטקט והופעות מחול המבוססות על העבודה הסומטית של בי אם סי. אירועי הערב יהיו פתוחים גם לקהל הרחב במתכונת הרגילה של ג׳מים והופעות בסטודיו תנע. לימוד הבי אם סי הוא מאוד רב מימדי ומגוון. בחרנו בסדנאות ארוכות יחסית של 3 שעות כדי שנצליח להכנס במלאות לכל נושא. לגוף יש את הקצב שלו. כל סדנה תצלול לאיזור מסויים בתוך הפאזל המורכב שאנחנו דרך הנושא ודרך האמבודימנט של המורה הספציפית. בנינו את הימים כך שלכל יום יש תמה מסויימת ויש גם תהליך שנבנה לאורך הכנס. למי שתשתתף/ישתתף בכנס השלם תהיה חוויה מגוונת ועשירה וגם תהליכית. תהיה לנו הפסקת צהריים של שעתיים בה נוכל לנוח, לאכול ולהתרועע. בתלוי בהרשמה ובנוכחות של משתתפים לאורך ימים שלמים תתאפשר גם התארגנות משותפת לארוחות ויהיו הלפרים שיעזרו בהכנת האוכל. ההפסקה היא זמן חשוב של אינטגרציה של הנלמד לתוך החיים והמפגשים החופשיים בין המשתתפים הם גם חלק מהעניין. הכנס הוא גם נסיון ביצירה של קהילה סומטית. למי שישאר גם לערבים תהיה הזדמנות נהדרת לאינטגרציה של הלימוד המעמיק של הסדנאות בתוך קונטקסט קהילתי כייפי חופשי ריקודי עם המשתתפים ועם הקהילה הרחבה יותר. יהיו ערבים שיכללו הופעות של חלק מהמורותים ואורחימות ואחריהן ג׳ם ויהיו כאלה שרק ג׳ם ונראה מה עוד... לו״ז הערבים ישאר פתוח בינתיים ויתקבע קרוב יותר לתחילת הכנס. משתתפותים בכנס השלם מוזמנותים גם ללון בסטודיו! יש מזרנים. השירותים של סטודיו תנע כוללים מקלחת ויש מטבח מאובזר היטב. לצערי יש עיכוב בבניית דף הנחיתה היפה לכנס אבל אנחנו רוצים לאפשר כבר הרשמה למי שמוכנים. ויש כבר כמה קצרות רוח שמאיצות בי. איזה כיף! הינה כותרות הסדנאות בזוגות לפי הימים כך שתוכלו לראות את מבנה הכנס ולבחור מה מסקרן אתכםן. אפשר להירשם לסדנה אחת או לכנס כולו ולכל האפשרויות שביניהם. בסוף הטקסט אכניס את כל תיאורי הסדנאות המלאים: סדנה 1: חמישי בוקר: מיכל שחק ׳גוף מבטחים׳ סדנה 2: חמישי אחהצ: ליאת טופז ׳המובן מאליו? התמיכה החבויה של התנועה׳ סדנה 3: שישי בוקר: מיכאל שחרור - ׳להיות המרחב ולהיות במרחב׳ המקצב העוברי, השלד, שלושת המישורים ופולדאנפולד צ׳יגונג סדנה 4: שישי אחהצ: אביטל בר צורי 'space is not a void' אנחנו והמרחב בשיטת לאבאן ברטנייף סדנה 5: שבת בוקר: איילת יקותיאל - ׳היכלי הגוף׳ ותכולתם האיברים הפנימיים סדנה 6: שבת אחהצ: תמר ארקין ׳קול תנועה ונשימה דרך הסרעפות׳ סדנה 7: ראשון בוקר: הנחייה משותפת - ׳אז מה זה BMC ? שיחה, טקסטים, וחקירה חוויתית של מושגי יסוד׳ סדנה 8: ראשון ערב: מיכל ירקוני ורות בן אשר - ׳מבוקש מקום שקט עליו תונח הנפש׳ סדנה 9: שני בוקר: ניצן לדרמן - ׳מרחב משותף =joint space , המרחב המפרקי כמקום מפגש׳ וקונטקט אימפרוביזציה סדנה 10: שני אחהצ: הנחייה משותפת - BMC Jam ג׳ם אימפרוביזציה/בי אם סי מונחה ומעגל סיום מחירים: בהרשמה מוקדמת עד ה 11/6: כל הכנס (10 סדנאות פלוס ערבים) 1750₪ יום שלם (שתי סדנאות וערב) 460₪ שני ימים 860₪ שלושה ימים 1250₪ ארבעה ימים 1640₪ סדנאות בודדות 270₪ לסדנה. זה הלינק לתשלום/הרשמה: https://mrng.to/c8vdqp7Ld4 שימו לב המחיר בלינק הוא פתוח יש למלא את המחיר לפי המחירים למעלה ולציין בדיוק לאיזו סדנה/סדנאות/יום/ימים נרשמתם!!! חשוב מאוד. אם זה יום/ימים אנא ציינו תאריכים. אנחנו רוצים שתהיו בימים מלאים לכן יש הנחה משמעותית ליום שלם. אם נרשמתם לכמה סדנאות אך בימים שונים המחיר הוא לפי מחיר סדנאות בודדות. מה12/6 מחיר מלא: כל הכנס 1950₪ יום שלם 530₪ סדנאות בודדות 330₪ כדאי להקדים ולהירשם ולהבטיח מקומכם. מספר המקומות מוגבל. לכל שאלה, דברו איתי, מיכאל 054-641-0845 תיאורי הסדנאות: 1. "גוף מבטחים" - מיכל שחק "גוף מבטחים" הוא מפגש סדנאי שמטרתו לעורר שיבה אל הגוף כעוגן; כבית; כמקום בטוח. �במפגש נעבוד על בסיס חומרי יסוד של ה BMC וריתמוסים התפתחותיים ראשוניים כמו - הטון התאי והתפתחותו בקדמת, אחור וצידי הגוף; Yield into self; Yield into space;. נעבוד עם המקצב של Condensing and Expanding Yield או – דינמיקות של התכנסות, דחיפה והיתפרשות; האזנה/הקשבה תאית; נוכחות תאית; מגע תאי; וויסות תאי; נשימה, נוכחות והתהוות גופשית, מול פחד, דאגה, סבל ורגשות נוספים שחווינו בשנים האחרונות. 2. המובן מאליו? – התמיכה החבויה של התנועה - ליאת טופז ארגונים נוירולוגיים ותנועתיים ראשוניים כתשתית לחוסן. נפגוש בתנועה את הארגונים הנוירולוגיים הראשוניים והרפלקסים, ונחקור את אחד מעקרונות היסוד של BMC: תמיכה קודמת לתנועה. דרך תהליכי אמבודימנט וריקוד נעמיק בתשתית המארגנת את מערכת העצבים. נחווה כיצד סדר פנימי מתהווה מתוך הגוף ותומך בוויסות ובבניית חוסן במצבי דחק. 3. *להיות המרחב ולהיות במרחב - מיכאל שחרור המקצב העוברי, השלד, שלושת המישורים ופולדאנפולד צ׳יגונג* תרגול הפולדאנפולד FoldUnfold הוא פיתוח שלי שמקורו במקצב העוברי. על בסיס ניתוח התנועה שלו במפרקים בשלושת מישורי התנועה התגלו לי דפוסים תנועתיים נוספים שיחד הפכו לתרגול של תנועה איטית מסונכרנת עם נשימה בסגנון הצ׳יגונג. נתחיל עם היכרות בסיסית של השלד ומפרקיו הגדולים, נלמד את מישורי המרחב ואת תנועת השלד במפרקים בשלושת המישורים. נחווה איך כל דפוס/מנח של השלד יוצר זרימה אנרגטית ספציפית בגוף, יחסים ספציפיים עם המרחב, חוויה נפשית מסויימת, פונקציונליות מסויימת ותקשורת אנושית/ג׳סטה מסויימת. נשחק עם 4 הדפוסים של הפולדאנפולד בואריאציות השונות שלהם ונפתח לאילתור חופשי. 4."Space is not a void" - אביטל בר צורי תנועה היא השתנות הגוף במרחב, והמרחב הוא היבט מוחבא של התנועה. התנועה שלנו מגלפת את המרחב, מגלמת ומסמנת אותו; במקביל, הוא משפיע עליה בחזרה, משנה אותה ומטביע בה את חותמו. מה ביני ובין המרחב שסביבי? כמה מתשומת הלב שלי מושפעת ממנו? כמה מרחב אני מעיזה לקחת? לאן בתוכו אני בוחרת ללכת? ב-LBMS (Laban Bartenieff Movement System), המרחב הוא מרכיב יסודי ומשמעותי. לאבאן עסק רבות במונח שטבע – "הקינספרה" – אותו מרחב המקיף את הגוף כאשר אנו שולחים יד או רגל ממקומנו. הוא האמין שככל שנכיר את המרחב העוטף אותנו ונרגיש בו בנוח, כך ישתפרו ויגדלו יכולת ההבעה שלנו וההתארגנות שלנו בעולם. בסדנה נכיר מושגי יסוד ב-LBMS, שהיוותה מקור השראה ראשוני ל-BMC. נבין את הקשר שבין המרחב הפנימי למרחב החיצוני, נשתעשע עם כיוון וכוונה מרחבית, ונחקור כיצד אלו משפיעים על התנועה שלנו – ואולי גם על התודעה. 5. היכלי הגוף - איילת יקותיאלי בסדנא זו נקשיב וניתן ביטוי בתנועה, דמיון ומגע להיכלי ותכולות פלג הגוף המרכזי - למלאות האורגנית של הגולגולת, סל הצלעות, הבטן האגן והשדרה. נחוש וננוע מהאיברים הפנימיים הממלאים, מפעמים חיות, ותומכים במיכלים מבפנים. נרקוד עם המאזנים העדינים ופלא המערכת האקולוגית של עולם הפנים. נזמין את האלמנטים המתגלמים בגופנו להתחולל, להתערסל, לקבל מקום להיות, ולגלות את הייחודיות, היחסים, החוויות והדפוסים, הרגשות, האוצרות והמיתולוגיות האישיות והקולקטיביות הרשומות בתאיהן. ֿ 6.קול, תנועה ונשימה דרך הסרעפות - תמר ארקין נכיר את הסרעפות (diaphragmes) המחלקות את הגוף לחללי תהודה ונשימה: רצפת האגן, סרעפת הנשימה, מיתרי הקול, רצפת המוח וסרעפות נוספות. התנועה שפועמת דרך הסרעפות נותנת לקול שלנו צבע ועוצמה, מאפשרת לנו לאסוף ולשחרר אנרגיה, נשימה, ואת הביטוי שלנו בעולם. 7. ׳אז מה זה BMC ?׳ - הנחייה משותפת שיחה, טקסטים, וחקירה חוויתית של מושגי יסוד בבי אם סי. זה פורמט נסיוני של סדנה המערבת שיח מילולי במבנה של פאנל מנחים המשוחחים ביניהם ומשוחחים עם משתתפי הסדנה אשר יכולים להעלות שאלות. ייתכן שנקרא קצת ונדון בטקסטים של בוני ביינברידג׳ כהן, מייסדת הבי אם סי. בעקבות הדיון המנחים יובילו התנסויות חווייתיות המבארות את המושגים שנידונו. יהיו אולי כמה מחזורים של מעברים בין שיחה לתנועה. ננסה למצוא את האיזון הנכון בין דיבורים לחוויה ואת הזרימה ביניהם. היכולת לעבור ולשלב בין התודעה הסומטית לתודעה המילולית היא יכולת מאוד משמעותית. וגם יהיה מעניין לשמוע קצת חוויות וסיפורים וקצת להכיר את ההיסטוריה של התחום ואיך כל הדרך הזאת והשפה הזאת נוצרה וממשיכה להיווצר. 8. מבוקש מקום שקט עליו תונח הנפש - מיכל ירקוני ורות בן אשר אנו מזמינות אתכן למסע של אמבודימנט (Embodiment) אל ראשית החיים: התהליך האמבריולוגי של השתרשות הביצית המופרית בדופן רחם האם. זהו רגע מכונן המהווה את פרדיגמת הבסיס לכל התקשרות בטוחה בחיינו הבוגרים. במרחב הסדנה נחקור בגוף ובנפש את מהותה של קבלת הפנים הראשונית: * נהרה: מאור הפנים בו אנו מתקבלים אל העולם. * החזקה איתנה והזנה מיטיבה המאפשרות yielding עמוק: מציאת המקום המדויק להניח בו את האורגניזם כולו – גוף, נפש, נשמה ורוח, וכך להתחבר לשקט בראשיתי (stillness & unintegration - וויניקוט) ולחוות מחדש את תחושת השייכות לעצמי, לזולתי, לעולם ולנשגב. 9. JOINT SPACE = מרחב משותף - ניצן לדרמן המרחב המפרקי כמרחב מפגש SomaticBODY בקונטקט אימפרוביזציה בתקופת העוברות העצמות שלנו צומחות זו לקראת זו עד למפגש במרחב המפרקי. המפרק מתהווה בו זמנית כעוגן וכאזור של תנועה. בסדנה נחקור את המרחב המפרקי כמרחב חי של embodied choice making - מרחב שמשפיע על האופן שבו אנו מתארגנות ביחס לכוחות המשיכה, מקשיבות ומגיבות. דרך מגע, משקל ותנועה משותפת נעמיק בחלקי המפרק השונים וכיצד הארגון הכולל שלהם מאפשר גם יציבות וגם שינוי וארטיקולציה. הסדנה לא מחייבת ניסיון בקונטקט אימפרוביזציה או עבודה במגע. 10: BMC Jam ומעגל סיום - הנחייה משותפת ג׳ם אימפרוביזציה/בי אם סי מונחה ומעגל סיום. סדנה כיפית של ריקוד חופשי, זמן לאינטגרציה ולסיכום ולחגיגה. ננסה לבנות איזה מהלך מונחה לפי עקרונות ותכנים של בי אם סי, קצת כמו שיש את ״חמשת המקצבים״ מהלך אנרגטי חווייתי שנבנה ובסוף נפתח. זה לא קיים עדיין. נגלה אותו במהלך הכנס. נסיים את הכנס במעגל שיתוף. בהחלט האיוונט הכי ארוך ever פשש איזה מרגש...