Body-mind workouts

/English below/ Body-mind workouts это: -нескучное движение -активность для тела и ума -зарядка и разрядка -удовольствие от творчества -телесный интеллект -комфортно и индивидуально Занятия основаны на «трёх китах»: Gaga dance - дискотечно-соматический драйв с фокусами внимания в разных частях тела. Игра с гравитацией, весом, ритмами музыки и внутреннего движения. Body-mind centering - включение телесного интеллекта, перенаправление внимания из мыслей в ощущения, соединение тела и сознания через работу с паттернами движения и развития. Experiential anatomy - анатомия ощущений разных частей и систем тела. Осознавание своих органов через ощущение и движение. Внесение научных знаний в образ себя. Занятия будут проходить по вторникам и пятницам, онлайн в зуме, с 8.20 до 9.00. На русском и английском. Стоимость одного занятия 5 евро. Месяц занятий - 30 евро. Ведущая: Мария Подольская - телесный практик с 10-летним опытом в танцевально-двигательной терапии, танцор контемпорари и контактной импровизации, студентка IBMT (London) института интегративной работы с телом и терапии движением. Записывайтесь! ❤️ ——— What are body-mind workouts? -creative movement -activity for body and mind -recharging and distressing -pleasure to move -body-mind intelligence -comforting and authentic Body-mind workouts are based on three main ingredients: Gaga dance: somatic disco-party movement with focusing attention in different body parts. Playing with gravity, your own body weight, rhythms of music and inner movement. Body-mind centring: activation of bodily intelligence, redirecting the attention from thought to sensation, connecting body and mind through working with developmental patterns. Experiential anatomy: anatomy of sensing different body systems and parts. Embodying your organs through awareness and conscious movement. Applying the scientific knowledge to enrich the image of self. The classes are going to be held on Zoom in Russian and English each Tuesday and Friday from 8.20 to 9.00 EET. The fee for one class is 5 euro, the month of classes is 30 euro. Host: Maria Podolskaia - dance and movement therapy practitioner with a 10-years experience, contemporary and contact impro dancer, IBMT somatics student (institute of integrated bodywork and movement therapy, London) You’re welcome ❤️