BODYSPACE - TO JEST MOJE SERCE - warsztat Movement Medicine i Somatyka

𝗕𝗼𝗱𝘆𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲 jest przestrzenią rozwoju świadomości ciała oraz regeneracji ciała fizycznego, emocjonalnego i duchowego w formacie retreatu - kilkudniowych warsztatów wyjazdowych. Tematem tego spotkania jest przestrzeń czucia i emocji - dzikie, ciche, bijące, zranione, zamknięte, żywe, niewinne, namiętne - 𝗦𝗘𝗥𝗖𝗘. Program warsztatów składa się z codziennych sesji zajęciowych z ruchem w tym zajęcia i ceremonia Movement Medicine, bioenergetyka Lowena, ruch somatyczny na sali i w naturze, bodyworki i uważny dotyk, elementy naturalnej duchowości i pracy z kreatywnością w ruchu. Jest to propozycja skorzystania z głębokiego i zrównoważonego procesu odrodzenia opartego o antropologiczny model zmiany, oraz bezpieczne pole MESY Movement Medicine, która jest energetycznym zabezpieczeniem procesu. W trakcie warsztatu pracujemy z ciałem w kontakcie z jego najgłębszą przynależnością do Natury. Praktykujemy techniki uwolnienia, pozostawanie z emocjami i tworząc wspierającą przestrzeń do tego, za czym tęsknimy. 𝗜𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗷𝗲 𝗼𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝘆𝗷𝗻𝗲 🌳 Data: 1 - 4 sierpnia 🌳 Miejsce: W polu, Mazury Garbate, 11-510 Wydminy 🌳 Zapisy: https://bit.ly/3TZPYBK 🌳 Kontakt: [email protected] [email protected] 🌳 Donacja za udział w warsztacie wraz z zakwaterowaniem i wyżywieniem: ▪️ Early Bird - 2.650 zł przy wpłacie zadatku do 16.07.2024 ▪️ Regular - 2.950 zł ▪️ dla Plemienia BodySpace 2.250 zł - (mamy 5 takich miejsc, dla uczestników poprzednich edycji BodySpace. Dostępne do wyczerpania puli) Jeżeli jesteś w sytuacji finansowej, która wymaga poświęceń, a czujesz, że potrzebujesz tej pracy dla siebie i wzmocnienia - napisz do nas: ▪️ po indywidualnych ustaleniach można zapłacić w częściach ▪️ stypendium BodySpace - 50% donacji regular (mamy 2 takie miejsca) Udział w warsztacie gwarantuje wpłata zadatku - zapisz się, by otrzymać więcej informacji 𝗧𝗼 𝗷𝗲𝘀𝘁 𝗺𝗼𝗷𝗲 𝘀𝗲𝗿𝗰𝗲 Jest taka część zacieniona w naszym sercu, której nie widzimy. Jest taka część w nas, która potrzebuje uznania i zrobienia jej miejsca — coś, co w efekcie niewidzenia w życiu oddziela nas od możliwości czerpania ze świata. Upośledza nas, pozostawiając uczucie niegasnącego ssania, ogranicza naszą możliwość czucia się kochanym, widzianym, bycia w bliskości i intymności. W życiu objawia się to jako poczucie pustki i oddzielenia, bycie w relacjach, które nie karmią, niezdolność do dokonywania wyborów, niemożliwość z wychodzenia z zależności i stawania za sobą, a w efekcie na stałe oddziela nas to od emocjonalnej dostępności w relacji ja wobec świata i ludzi, ludzie i świat wobec mnie. To jest delikatna praca, która wymaga odwagi, zaangażowania, sprzyjającego środowiska i czasu. W trakcie warsztatu sięgniemy do potrzeb, zbadamy granice, damy czas na wyrażanie. Największą odwagą w tym procesie jest odkrycie NADZIEJI, która uznaje SERCE i realność jego cierpienia. To, co często chroni nas przed zajmowaniem się czuciem, to przekonania (każdy ma swój styl, ale brzmią między innymi tak) “ ja po prostu nic nie czuję - u mnie w rodzinie wszyscy mężczyźni mają problem z wyrażaniem uczuć - w moim rodzie kobiety nie mają dobrych relacji - już tyle zrobiłam - wszystko jest bez sensu - już nic przeszłości nie zmieni”. Te bardzo sensownie i racjonalnie logiczne głosy w doświadczeniu chronią nas przed zranieniem, jednocześnie zabierając nadzieję. Z odwagą kierujemy naszą uwagę właśnie na swoje serce. Poprzez ruch, taniec, marsz, ćwiczenia, oddech, praktyki mentalne oraz kontakt z żywiołami — będziemy budować bazę bezpieczeństwa w Ciele, pogłębiając kontakt z naszą Żywotnością, Emocjami i Duchowością w naszej codzienności. Odbudujemy nasze zasoby. Nakarmimy się ruchem i dotykiem w ceremonialnej drewnianej sali. Czekają na nas: 🌿Dużo tańca i ruchu 🌿Movement Medicine i Ceremonia Tańca 🌿Specjalnie dedykowane bloki pracy z ciałem w nurcie bioenergetyki lowenowskiej 🌿Somatyka i głębokie czucie ciała w ruchu 🌿Ruch w naturze, wzmacniający i kreatywny 🌿Bodyworki – prowadzone sesje połączenia uważnego dotyku i ruchu 🌿Medycyna Bębna 🌿Muzyka na żywo, grana przez wspaniałych muzyków 🌿Sesja wspólnego śnienia 🌿Czas w naturze 🌿Wzmacniająca dieta Warsztaty zaczynają się 1 sierpnia kolacją (g. 18) i kończą się 4 sierpnia o g. 16. Każdy dzień warsztatów składa się z kilku bloków zajęć na sali lub w naturze (od g.10 do g.21-22), a rozpoczynamy dzień wspólnym rozruchem - czułym budzeniem ciała o g. 8 na łące Poprzez praktykę Movement Medicine odwoływać się będziemy do naszych duchowych korzeni i korzystać z narzędzi transformacyjnych procesów połączenia z utraconymi częściami nas. Będzie nam towarzyszyć muzyka - zarówno grana przez naturę, jak i grana na instrumentach na żywo przez wspaniałych muzyków. Wszystkich, którzy mają swoje bębny zapraszamy do wspólnego kręgu - krąg bębna wzywa. Jeżeli nie posiadasz własnego bębna, będziesz mogła/mógł zagrać - przyjedzie z nami bęben ThunderBird, stworzony specjalnie dla Społeczności. Wsłuchamy się w mądrość swojego ciała. Wyciszamy umysł i stworzymy wspierającą przestrzeń, by ciało doszło do głosu i wyruszyło na ścieżkę życia w pełni swego potencjału. W naszym programie pogłębione techniki kontaktu – ciało, emocje, duch i świat natury. Przedstawimy kilka ważnych technik uwalniających stres i inspiracje ruchowe do pracy własnej, poprzez doświadczenie przejdziemy kilka ważnych zasad masażu, by budować swój zasób i dzielić się uważnym dotykiem z bliskimi. 🌳 𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘇 𝘀𝗶ę, by otrzymać więcej informacji https://bit.ly/3TZPYBK 🔥 🌳 Dzięki przewodnictwu zrównoważonego ruchu z zaufaniem do grawitacji, z rozłożonymi skrzydłami wolności umocnimy się w Tu i Teraz. 𝗭𝗮𝗽𝗿𝗮𝘀𝘇𝗮𝗺𝘆 @𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗶 @𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 ------------------------------------------- 𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗰𝗷𝗮 𝗶 𝗽𝗿𝗼𝘄𝗮𝗱𝘇𝗲𝗻𝗶𝗲 🔥 𝗔𝗻𝗻𝗮 𝗦𝗶𝗲𝗿𝗽𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮 Nauczycielka, medicine woman, czerpie swoją energię i wiedzę z wieloletniego praktykowania i treningów Movement Medicine, Ma-Uri Bodywork i masażu powięziowego, podejścia Laban Bartenieff. Jest certyfikowanym nauczycielem Movement Medicine. Absolwentką certyfikowanego Szkolenia w Analizie Bioenergetycznej akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. 𝘗𝘰𝘱𝘳𝘻𝘦𝘻 𝘻𝘢𝘯𝘶𝘳𝘻𝘦𝘯𝘪𝘦 𝘸 𝘳𝘶𝘤𝘩 𝘴𝘻𝘶𝘬𝘢𝘮 𝘳𝘢𝘥𝘺𝘬𝘢𝘭𝘯𝘦𝘫 𝘢𝘬𝘤𝘦𝘱𝘵𝘢𝘤𝘫𝘪 🔥 𝗡𝗮𝗱𝗶𝗮 𝗦𝘇𝘆𝗽𝗶ł𝗼𝘄 Somatyczka, bodyworkerka, performerka, ruchowiecLiving Somatic Movement Teacher (Ingle Institute for Somatic Education), Somatic Movement Educator in training (program Body-Mind Centering®). Tańczy i performuje od 2002 r , prowadzi zajęcia świadomego ruchu pod hasłem Ciałonautyka. Praktykuje masaż tajski, Holistic Pulsing, Wuo Tai, i dotyk somatyczny, wprowadza świadomy dotyk do zajęć grupowych. 𝘞𝘺𝘻𝘯𝘢𝘫ę 𝘊𝘐𝘈Ł𝘖 𝘫𝘢𝘬𝘰 𝘔𝘌𝘋𝘐𝘜𝘔 𝘪 𝘫𝘢𝘬𝘰 𝘔𝘌𝘚𝘚𝘈𝘎𝘌 🔸 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗠𝗲𝗱𝗶𝗰𝗶𝗻𝗲 jest współczesną, transformującą praktyką medytacji w ruchu, stworzoną przez Ya'Acova i Suasannah Darling Khan, aby obudzić i uwolnić twoją naturalną energię i wesprzeć cię w ucieleśnieniu i zamanifestowaniu twojego potencjału. Metoda ta integruje w sobie: - radość i energię tańca ekstatycznego - głębię medytacji w ruchu - ducha praktyki szamańskiej. 🔸𝗦𝗼𝗺𝗮𝘁𝘆𝗸𝗮 to podejście do pracy z ciałem, które skupia się na wewnętrznej percepcji, na doświadczeniu fizycznym, na SOMIE - ciełe postrzeganym od wewnątrz. Somatyczne podejście do ruchu pogłębia świadomość ciała i pomaga rozwinąć relację z ciałem na wielu poziomach - fizycznym, emocjonalnym i duchowym. 🔸𝗕𝗶𝗼𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴𝗲𝘁𝘆𝗸𝗮 𝗟𝗼𝘄𝗲𝗻𝗮 odnosi się do podstawowych funkcji ciała, takich jak oddychanie, motoryka, emocje, ekspresja. Bioenergetyka łączy analizę osobowości i charakteru z technikami pracy z ciałem. Rozpoznaje i uwalnia chroniczne napięcia mięśniowe..Uziemienie, Oddychanie i Wibracja, to trzy podstawowe zasady Bioenergetyki. Głęboki oddech, swobodny ruch, pełne odczuwanie. Otwarcie serca, bo dopiero z otwartym sercem w pełni odczuwamy życie. Bioenergetyka pomaga ciału w procesie samouzdrawiania. Nie „mamy” ciała, jesteśmy ciałami. W bioenergetyce stosuje się dotyk i nacisk na napięte mięśnie podczas głębokiego oddychania, przyjmuje się specjalne pozycje. Ćwiczenia zwiększają świadomość ciała, rozwijają ekspresję i integrację psychofizyczną. 🟠 Ania i Nadia współtworzą projekt 𝗕𝗼𝗱𝘆𝗦𝗽𝗮𝗰𝗲 - przestrzeń rozwoju świadomości ciała - warsztaty Movement Medicine, somatyki, bioenergetyki Lowena, bodyworków i ruchu somatycznego. Zdjęcie @Agnieszka Cytacka Fotografia