Bold Heart Corpo aberto para a Vida! Retiro de Bioenergética e Meditação Ativa

4 dias de retiro de Bioenergética e Meditação Ativa com Pramod & Ana Lev Coração... Um portal? O lugar da alma? A via do meio? Verdadeiro soberano do nosso corpo e espírito, centro da inteligência emocional e ponte entre os centros energéticos “de baixo” e os centros energéticos “de cima”. A cor do chacra do coração é o verde, verde como as plantas, simboliza crescimento e abundância, verde resultado da transmutação da energia do fogo do sol em matéria nutridora, em alimento para a vida no planeta terra. Segundo a tradição indiana, o coração é o que, em nós, mais se assemelha ao universo, com sístoles e diástoles. O coração é o centro alquímico, o lugar onde és tu em essência, como quando eras criança e tinhas o coração aberto, vivo e pulsante. Trazer a energia de volta ao coração é voltar ao centro, é devolver o trono a seu dono, é abrir o peito e deixar vibrar. Um coração audaz, ousado, capaz de se permitir sentir, de deixar a emoção fluir e abraçar todo o espectro de sentimentos, sem julgamentos. É um coração Vivo a pulsar de energia; é um SER Completo, íntegro e verdadeiro. Viver de coração fechado, tolhido por acontecimentos e memórias passadas, emoções aprisionadas, sem expressão, sem energia, é viver à míngua. É o morno, é como estar morto...só que não sabes. Porque um coração ousado até pode ser um coração partido, ou magoado, ou com trauma, mas não fica congelado pelo medo… está consciente e atira-se… é ousado….Sabemos que não estamos “iluminados”, que temos brechas e quebras e arranhões… mas essa é a cena!!!...mergulhamos na mesma… E tu? De que estás à espera? Da próxima encarnação?...Anda, vem romper essa barragem, vem mexer com a rigidez do teu corpo, vem, resgatar o teu poder. Como quando eras criança, inocente e cheio de tesão pela vida! O QUE VAI ACONTECER? Um retiro é um trabalho de vários dias longe das tuas rotinas diárias, mais contigo e junto com pessoas com intenções semelhantes. Utilizando técnicas de bioenergética e meditação ativa entre outras, para entrares em contato com a tua sexualidade e quebrar os bloqueios que te impedem de viver muito mais. Bioenergética e Meditações Ativas são exercícios que trabalham a respiração e os movimentos corporais por forma a desbloquear a tensão crónica do corpo, a qual reduz drásticamente o fluxo natural energético, consumindo tambem muita energia para isso, no limite conduzindo-nos a depressões e outras somatizações físicas. Os exercícios são muito simples, porém muito intensos e eficazes, resultando em mais energia e como tal uma muito maior abertura para o amor em geral, seja ele familia, amigos, romântico, incluindo também uma interação sexual mais profunda e prazerosa. Mais energia também significa mais clareza e motivação para seus projetos e sonhos. Resumindo: mais VIDA. PRAMOD MIGUEL BENTO Nascido em Portugal, pai, amante, parceiro e amigo, terapeuta, performer e dançarino. Com larga experiência trabalhando como psico-terapeuta corporal de Bioenergética. Formado em Bioenergética pelo Centro Namaste em Porto Alegre, Brasil, onde viveu e trabalhou. Estudou e viveu no Centro Terapêutico Humaniversity, na Holanda. Inspira-se em Osho e na sua própria experiência com índios da Amazónia e outras culturas antigas. Ensina e aprende Meditação Ativa de Osho e Artes Marciais, juntamente com Dança Contato-Improvisação. Estudou Engenharia Naval e tem MBA. Em 2000 Pramod cria o seu trabalho dos Encontros do Umbigo. Participou na fundação das escolas de Dança-Teatro-Performance C-E-M, do EVOE e SOU, liderou a Associação Portuguesa de TAIDO. Co-funda a BIOTribe e o Namaste Lisboa, associações profissionais e Centros de terapia Bioenergética e Meditações Ativas, e comunidade BIOtribe, em Lisboa. ANA LEV Sou mulher do norte, mãe de dois filhos, amante, anarquista, artista, artesã, apaixonada, aventureira, experimentalista e autodidacta. Viajei alguns anos, mergulhei em muitas experiências, surfei muitas ondas emocionais, e como experimentalista que sou, fiz e aprendi muitas coisas variadas. Desde de doula, Reiki, rebirthing, ervas medicinais, artesanato, tarot, animismo, etc, etc, etc. Descobri que o meu poder reside no desconhecido, na maravilha da incerteza. Tenho dificuldade com estados mornos, a rotina e repetição criam-me desconforto. Preciso de contacto físico como de ar para viver. Amo a Vida e escolhi estar ao Seu serviço e da Grande Mãe. Sou um ser humano que acredita que a Vida é esta maravilhosa oportunidade de celebrar e experimentar, de nos atrevermos a ser e fazer, de irmos para além da zona de conforto, de sabermos quem somos e seguirmos fielmente a voz do nosso coração. Enquanto viver e habitar este fato de astronauta de carne e osso quero libertação. Acredito que o terminar das guerras passa pelo terminar da nossa “guerra interior”, o libertar da tensão e da constrição em que socialmente nascemos, cultivar a harmonia entre a essência feminina e a masculina em cada indivíduo para estarmos em harmonia com a grande diversidade e mistério que é a Vida. QUANDO? 2024 - De 5ªf 31 de Outubro pelas 20h até Domingo 3 de Novembro pelas 17h (dia 1 é feriado) ATENÇÃO, É NECESSÁRIA UMA ENTREVISTA PRÉVIA, Poderá ser feita via skype, messenger ou outra aplicação de vídeo, ou se tal não for possivel, por telefone. CONTACTOS PARA INFORMAÇÃO E INSCRIÇÃO: [email protected] (+351) 91 461 33 23 (WhatsApp, Telegram) www.EncontrosDoUmbigo.com VALOR (4 dias de Retiro, Alimentação e Estadia incluídos) 460€ Valor reduzido EARLYBIRD, para inscrições com reserva de 50€ paga até 15 de Setembro. 550€ valor para inscrições com reserva paga depois de 15 de Setembro. Inscrição considera-se feita com transferência do valor da reserva 100€, 50% retornável em caso de desistência até 15 dias antes do retiro (não retornável em caso de valor pago em earlybird), podendo o restante valor ser parcelado. 20% DE DESCONTO PARA QUEM PARTICIPOU NOS NOSSOS RETIROS em 2022/23 E PARA CLIENTES INDIVIDUAIS DE BIOENERGÉTICA COM PRAMOD (Não cumulativo com outros descontos). PARA INSCRIÇÃO TRANSFERIR RESERVA/DEPÓSITO: Depósito de 100€ para assegurar a sua reserva, dedutível no valor total do retiro. Reembolsável em 50% em caso de desistência até 15 dias antes do início do Retiro (não retornável em caso de valor pago em earlybird). Podendo o restante ser pago parcelado, de preferência até ao inicio do Retiro. Efectua transferência para Luis Miguel Ferro Simões Bento IBAN - PT50 0018 0000 2994 8769 0012 9 Banco SantanderTotta Ou MBWay 91 461 33 23 Ou paypal [email protected] (tem custo paypal extra associado) envia mail com os teus dados (teu nome, nome do evento e telefone) e comprovativo da transferência para [email protected] ou leva-o contigo no dia do evento. ONDE? Espaço SERVIVO, comunidade dedicada á dança e práticas somáticas. Um espaço lindo no meio da natureza no Vale dos Barris, Parque Natural da Serra da Arrábida a 40 minutos de Lisboa e 5 de Palmela Estrada Vale dos Barris, CCI 4243, 2950-055 Palmela, PORTUGAL Coordenadas: 38.552776, -8.932955 O QUE LEVAR? - Várias mudas de roupa para prática desportiva para te moveres e suares à vontade. Em cada sessão provavelmente usas uma muda diferente, pelo menos a t-shirt, depende de quanto suas. Vamos ter á volta de 8/9 sessões. - Toalha e artigos de higiene pessoal. - garrafa de água individual e de preferência reutilizável. - Chinelos confortáveis pois dentro de casa não podemos usar os sapatos da rua e o chão é frio. - Tapa ouvidos, essencial para teres uma noite mais descansada. - Lanterna que não seja a do telemóvel. - Colchonete de sessão, tipo tripartido e campismo, ou outro. - Calçado de caminhada. ------------------------------------------------------------------------------ (ENGLISH) ------------------------------------------------------------------------------ BOLD HEART – YOUR BODY OPEN FOR LIFE! A Bioenergetics & Active Meditation 4 days Retreat with Pramod & Ana Lev. Heart... A portal? The place of the soul? The middle way? True sovereign of our body and spirit, center of emotional intelligence and bridge between the energy centers “from below” and the energy centers “from above”. The color of the heart chakra is green, green like plants, it symbolizes growth and abundance, green resulting from the transmutation of the fire energy of the sun into nourishing matter, into food for life on planet earth. According to Indian tradition, the heart is what, in us, most resembles the universe, with systoles and diastoles, contracting and expanding. The heart is the alchemical center, the place where you are in essence, like when you were a child and your heart was open, alive and beating. Bringing energy back to the heart is returning to the center, it is returning the throne to its owner, it is opening the chest and letting it vibrate. A bold, daring heart, able to allow itself to feel, to let emotion flow and embrace the full spectrum of feelings, without judgment. It is a living heart pulsing with energy; it is a complete, whole and true BEING. To live with a closed heart, hampered by past events and memories, trapped emotions, without expression, without energy, is to live in starvation. It's lukewarm, it's like being dead...only you don't know. Because a daring heart can even be a broken heart, or hurt, or with trauma, but it is not frozen by fear... it is conscious and throws itself... it is daring... We know that we are not "enlightened", that we have traumas and wounds… but this is the “thing”!!!… we dive into it… And you? What are you waiting for? The next incarnation?...Come, come and break this dam, come and mess with the rigidity of your body, come, rescue your power. Like when you were a child, innocent and horny for life! WHAT WILL HAPPEN? A retreat is a several days workshop, far from your daily life routines, toghether with a group of people, seekers with similar intentions. From Thursday night until Sunday afternoon, then at night or in the next day you go home. Bioenergetics techniques and Active Meditation, among others, are used, to help you to get in touch with your sexuality and an open heart, and break the blocks that prevent you from getting more from life. These are exercises that work with breathing and body exercises, in order to unblock and reduce our body's chronic tension, which drastically reduces the natural energy flow and consumes a lot of energy too, leading us towards depressions and other somatic repercussions. The exercises are very simple, still very intense and efective, resulting in more energy for opening for love in general, be it family, friendship, romantic and also deeper and more pleasurable sexual interaction. More energy also means more clarity and drive for your projects and dreams. To sumarize: more LIFE. PRAMOD Born in Portugal, father, lover, partner and friend, therapist, performer and dancer. Works as a Bioenergetics bodywork psico-therapist with long experience. Graduated in Bioenergetics by Namaste centre in Porto Alegre, Brasil, where he lived and worked. He also studied and lived in Humaniversity's Therapeutic Center, in the Netherlands. Pramod is inspired by OSHO, and by his own experience with amazoniam Indians and other ancient cultures. Teaches and learns OSHO´s Active Meditation and Martial Arts, along with Contact-Improvisation Dance. Studied Naval Engeneering and has an MBA. In 2000 Pramod creates his Encontros do Umbigo (Bellybuton Encounters) work. Participated in the C-E-M, EVOE and SOU Dance-Theater-Performance schools foundation, and was the leader of the Portuguese Association of TAIDO. Also co-founds BIOTribe and Namaste Lisboa, two professional associations and a Bioenergetics Therapy and Active Meditation centers and the BIOtribe community, functioning in Lisbon area. ANA LEV I am a northern woman, mother of two, lover, anarchist, artist, craftswoman, passionate, adventurous, experimentalist and self-taught. I have travelled a few years, immersed myself in many experiences, surfed many emotional waves, and as the experimentalist that I am, I have done and learned many varied things. From doula, Reiki, rebirthing, medicinal herbs, crafts, tarot, animism, etc, etc, etc. I have found that my power lies in the unknown, in the wonder of uncertainty. I have difficulty with warm states, routine and repetition create discomfort for me. I need physical contact like air to live. I love Life and have chosen to be in Thy service and the Great Mother. I am a human being who believes that Life is this wonderful opportunity to celebrate and experience, to dare to be and do, to go beyond the comfort zone, to know who we are and to faithfully follow the voice of our heart. As long as I live and inhabit this flesh and bones astronaut suit I want liberation. I believe that ending wars means ending our "inner war", liberating ourselves from the tension and constriction we are socially born into, cultivating harmony between the feminine and masculine essence in each individual to be in harmony with the great diversity and mystery that is Life. WHEN? 2024 Thursday October 31st at 8pm, to Sunday November 3rd at 5pm (holiday on 1st Nov!) ATTENTION, A PRIOR INTERVIEW IS NEEDED, It can be done via skype, messenger or some other video app, or if not possible by telephone. CONTACTS FOR INFORMATION AND REGISTRATION: [email protected] (+351) 91 461 33 23 (WhatsApp, Telegram) www.EncontrosDoUmbigo.com VALUE (4 days Retreat, Food and Lodging included) - 460€ EARLYBIRD reduced value, for enrolment with payed 100€ reservation value, until 15th September. - 550€, final value after 15th September. Reservation value 100€, 50% refundable in case of canceling until 15 days before the reatreat, except on earlybird period which is non refundable. The rest of the payment can be made in several installments preferably until the retreat. 20% DISCOUNT FOR WHOM PARTICIPATED IN OUR PREVIOUS 2022/23 RETREATS AND FOR PRAMOD'S INDIVIDUAL BIOENERGETICS CLIENTS. FOR ENROLMENT PLEASE TRANSFER RESERVATION / BOOKING / DEPOSIT: Deposit 100€ to secure your reservation, deductible in the total amount. 50% Refundable up to 15 days before the start of the Retreat, except on earlybird period which is non refundable. The rest should be paid before the retreat. Transfer the money to Luis Miguel Ferro Simões Bento IBAN - PT50 0018 0000 2994 8769 0012 9 SWIFT - TOTAPTPL Bank SantanderTotta Or paypal [email protected] (Extra paypal service cost associated) and send email with your data, name of the event and proof of transfer to [email protected]. WHERE? SERVIVO - Cooperativa SVDH crl Estrada do Vale dos Barris, CCI 4243, 2950-055 Palmela, PORTUGAL Serra da Arrábida Natural Park, 40 minutes from Lisbon and 5 from Palmela. Coordinates: 38.552776, -8.932955 WHAT TO TAKE? - Several changes of clothes to move and sweat at will, gym type, in each session you probably wear a different one, at least t shirts, depending on how much you sweat, we will have around 6/7 sessions. - Towel, - Comfortable slippers because indoors we cannot wear street shoes and the floor is cold. - Ear plugs, essential for a more restful night. - A lantern (not your mobile phone) - Session matress like light cmaping foam matress (if you have one) - Trekking shoes.