Bold Heart Corpo aberto para a Vida! Retiro de Bioenergética e Meditação Ativa

3 dias de retiro de Bioenergética e Meditação Ativa com Pramod & Ana Lev Coração... Um portal? O lugar da alma? A via do meio? Verdadeiro soberano do nosso corpo e espírito, centro da inteligência emocional e ponte entre os centros energéticos “de baixo” e os centros energéticos “de cima”. A cor do chacra do coração é o verde, verde como as plantas, simboliza crescimento e abundância, verde resultado da transmutação da energia do fogo do sol em matéria nutridora, em alimento para a vida no planeta terra. Segundo a tradição indiana, o coração é o que, em nós, mais se assemelha ao universo, com sístoles e diástoles. O coração é o centro alquímico, o lugar onde és tu em essência, como quando eras criança e tinhas o coração aberto, vivo e pulsante. Trazer a energia de volta ao coração é voltar ao centro, é devolver o trono a seu dono, é abrir o peito e deixar vibrar. Um coração audaz, ousado, capaz de se permitir sentir, de deixar a emoção fluir e abraçar todo o espectro de sentimentos, sem julgamentos. É um coração Vivo a pulsar de energia; é um SER Completo, íntegro e verdadeiro. Viver de coração fechado, tolhido por acontecimentos e memórias passadas, emoções aprisionadas, sem expressão, sem energia, é viver à míngua. É o morno, é como estar morto...só que não sabes. Porque um coração ousado até pode ser um coração partido, ou magoado, ou com trauma, mas não fica congelado pelo medo… está consciente e atira-se… é ousado….Sabemos que não estamos “iluminados”, que temos brechas e quebras e arranhões… mas essa é a cena!!!...mergulhamos na mesma… E tu? De que estás à espera? Da próxima encarnação?...Anda, vem romper essa barragem, vem mexer com a rigidez do teu corpo, vem, resgatar o teu poder. Como quando eras criança, inocente e cheio de tesão pela vida! O QUE VAI ACONTECER? Um retiro é um trabalho de vários dias. Aqui vamos de sexta-feira à noite a domingo à tarde, longe das tuas rotinas diárias, mais contigo e junto com pessoas com intenções semelhantes. Utilizando técnicas de bioenergética e meditação ativa entre outras, para entrares em contato com a tua sexualidade e quebrar os bloqueios que te impedem de viver muito mais. Bioenergética e Meditações Ativas são exercícios que trabalham a respiração e os movimentos corporais por forma a desbloquear a tensão crónica do corpo, a qual reduz drásticamente o fluxo natural energético, consumindo tambem muita energia para isso, no limite conduzindo-nos a depressões e outras somatizações físicas. Os exercícios são muito simples, porém muito intensos e eficazes, resultando em mais energia e como tal uma muito maior abertura para o amor em geral, seja ele familia, amigos, romântico, incluindo também uma interação sexual mais profunda e prazerosa. Mais energia também significa mais clareza e motivação para seus projetos e sonhos. Resumindo: mais VIDA. PRAMOD MIGUEL BENTO Nascido em Portugal, pai, amante, parceiro e amigo, terapeuta, performer e dançarino. Com larga experiência trabalhando como psico-terapeuta corporal de Bioenergética. Formado em Bioenergética pelo Centro Namaste em Porto Alegre, Brasil, onde viveu e trabalhou. Estudou e viveu no Centro Terapêutico Humaniversity, na Holanda. Inspira-se em Osho e na sua própria experiência com índios da Amazónia e outras culturas antigas. Ensina e aprende Meditação Ativa de Osho e Artes Marciais, juntamente com Dança Contato-Improvisação. Estudou Engenharia Naval e tem MBA. Em 2000 Pramod cria o seu trabalho dos Encontros do Umbigo. Participou na fundação das escolas de Dança-Teatro-Performance C-E-M, do EVOE e SOU, liderou a Associação Portuguesa de TAIDO. Co-funda a BIOTribe e o Namaste Lisboa, associações profissionais e Centros de terapia Bioenergética e Meditações Ativas, e comunidade BIOtribe, em Lisboa. ANA LEV Mulher do norte, mãe de dois filhos, amante, anarquista, artista, artesã, autodidacta, doula, Reiki, Rebirthing, experimentalista, apaixonada e aventureira. Ao serviço da Vida e da Grande Mãe. Precisa de contacto físico como de ar para viver. Ser Humano que acredita que a Vida é esta maravilhosa oportunidade de celebrar e experimentar, de nos atrevermos a ser e fazer, de irmos para além da zona de conforto, de sabermos quem somos e seguirmos fielmente a voz do nosso coração. QUANDO? 2023 - De 6ªf 17 de Novembro pelas 20h até Domingo 19 de Novembro pelas 17h ATENÇÃO, É NECESSÁRIA UMA ENTREVISTA PRÉVIA, Poderá ser feita via skype, messenger ou outra aplicação de vídeo, ou se tal não for possivel, por telefone. CONTACTOS PARA INFORMAÇÃO E INSCRIÇÃO: [email protected] (+351) 91 461 33 23 (WhatsApp, Telegram) www.EncontrosDoUmbigo.com VALOR (3 dias de Retiro, Alimentação e Estadia incluídos) 290€ Valor reduzido EARLYBIRD, para inscrições com reserva de 50€ paga até 15 de Set. 350€ valor para inscrições com reserva paga depois de 15 de Set. Inscrição considera-se feita com transferência do valor da reserva 50€, 50% retornável em caso de desistência até 15 dias antes do retiro, podendo o restante valor ser parcelado. 20% DE DESCONTO PARA QUEM PARTICIPOU NOS NOSSOS RETIROS em 2022/23 E PARA CLIENTES INDIVIDUAIS DE BIOENERGÉTICA COM PRAMOD (Não cumulativo com outros descontos). PARA INSCRIÇÃO TRANSFERIR RESERVA/DEPÓSITO: Depósito de 50€ para assegurar a sua reserva, dedutível no valor total do retiro. Reembolsável em 50% em caso de desistência até 15 dias antes do início do Retiro. Podendo o restante ser pago parcelado, de preferência até ao inicio do Retiro. Efectua transferência para Luis Miguel Ferro Simões Bento IBAN - PT50 0018 0000 2994 8769 0012 9 Banco SantanderTotta Ou MBWay 91 461 33 23 Ou paypal [email protected] (tem custo paypal extra associado) envia mail com os teus dados (teu nome, nome do evento e telefone) e comprovativo da transferência para [email protected] ou leva-o contigo no dia do evento. ONDE? A Quinta do Pouchão está localizada na Região do Centro, Distrito de Santarém, entre a cidade de Abrantes e a vila do Sardoal, a apenas 20 quilómetros a sul do centro geodésico de Portugal. Tem os melhores acessos rodoviários, nomeadamente autoestrada da Beira Interior (A23), a qual liga a autoestrada do norte, junto a Torres Novas, à cidade da Guarda, e que passa próxima a sul da propriedade. É ainda servida pela linha ferroviária da Beira Baixa, com as estações de Alferrarede (a 5,7 quilómetros do solar, por estrada) com o serviço regional, e a de Abrantes (a 9,5 quilómetros) com o serviço rápido. Em termos de distâncias e tempo de deslocação, a Quinta do Pouchão fica a apenas 1 hora e 15 minutos de Lisboa pela autoestrada (A1 e A23), ou a cerca de 2 horas por estrada (N118, N3 ou N2). Fica ainda a 2h do Porto (A1, A13 e A23), a 1h15m da Guarda (A23) e a 3h15m de Faro. Facebook: https://www.facebook.com/solarquintadopouchao Google Maps: Quinta do Pouchão, Estrada do Gaio (caminho do Pouchão), Alferrarede, Abrantes (39°30'05.1"N 8°09'24.5"W) Google Earth: Quinta do Pouchão, Caminho do Pouchão, 2200-478 Abrantes (39°30'10,68" N 8°10'06,31" O) Instruções facilitadoras: 1º. usar a saída n.º10 da A23 (“N2, Abrantes Norte, Vila de Rei, Sardoal”); 2º. na rotunda da saída, voltar sentido norte para “Vila de Rei, Sardoal” via estrada N2; 3º. 900m à frente, logo no primeiro cruzamento voltar à direita para a indicação “zona industrial” via N244-3; 4º. 700m depois, voltar à direita no "Caminho do Pouchão", indicado com placa, caminho de terra com choupos altos; 5º. percorrer os 1.100m até à entrada do solar junto ao muro com o portão do lado direito. Se vier do sentido norte pela Estrada Nacional N2, deverá voltar à esquerda no segundo desvio com a indicação "Zona Industrial" (oposta a "Casais de Revelhos"), após a vila do Sardoal. Para quem resolver ir de comboio, existe a estação de Alferrarede (a apenas 5,7km do Solar) com o serviço R/IR, ou a estação de Abrantes (a 9,5km) com o serviço IC. Existem carros de aluguer (táxis) à porta das estações. O QUE LEVAR? - Várias mudas de roupa para prática desportiva para te moveres e suares à vontade. Em cada sessão provavelmente usas uma muda diferente, pelo menos a t-shirt, depende de quanto suas. Vamos ter á volta de 6/7 sessões. - Toalha e artigos de higiene pessoal. - garrafa de água individual e de preferência reutilizável. - Chinelos confortáveis pois dentro de casa não podemos usar os sapatos da rua e o chão é frio. - Tapa ouvidos, essencial para teres uma noite mais descansada. - Lanterna que não seja a do telemóvel. ------------------------------------------------------------------------------ (ENGLISH) ------------------------------------------------------------------------------ BOLD HEART – YOUR BODY OPEN FOR LIFE! A Bioenergetics & Active Meditation 3 days Retreat with Pramod & Ana Lev. Heart... A portal? The place of the soul? The middle way? True sovereign of our body and spirit, center of emotional intelligence and bridge between the energy centers “from below” and the energy centers “from above”. The color of the heart chakra is green, green like plants, it symbolizes growth and abundance, green resulting from the transmutation of the fire energy of the sun into nourishing matter, into food for life on planet earth. According to Indian tradition, the heart is what, in us, most resembles the universe, with systoles and diastoles, contracting and expanding. The heart is the alchemical center, the place where you are in essence, like when you were a child and your heart was open, alive and beating. Bringing energy back to the heart is returning to the center, it is returning the throne to its owner, it is opening the chest and letting it vibrate. A bold, daring heart, able to allow itself to feel, to let emotion flow and embrace the full spectrum of feelings, without judgment. It is a living heart pulsing with energy; it is a complete, whole and true BEING. To live with a closed heart, hampered by past events and memories, trapped emotions, without expression, without energy, is to live in starvation. It's lukewarm, it's like being dead...only you don't know. Because a daring heart can even be a broken heart, or hurt, or with trauma, but it is not frozen by fear... it is conscious and throws itself... it is daring... We know that we are not "enlightened", that we have traumas and wounds… but this is the “thing”!!!… we dive into it… And you? What are you waiting for? The next incarnation?...Come, come and break this dam, come and mess with the rigidity of your body, come, rescue your power. Like when you were a child, innocent and horny for life! WHAT WILL HAPPEN? A retreat is a several days workshop, far from your daily life routines, toghether with a group of people, seekers with similar intentions. From Thursday night until Sunday afternoon, then at night or in the next day you go home. Bioenergetics techniques and Active Meditation, among others, are used, to help you to get in touch with your sexuality and an open heart, and break the blocks that prevent you from getting more from life. These are exercises that work with breathing and body exercises, in order to unblock and reduce our body's chronic tension, which drastically reduces the natural energy flow and consumes a lot of energy too, leading us towards depressions and other somatic repercussions. The exercises are very simple, still very intense and efective, resulting in more energy for opening for love in general, be it family, friendship, romantic and also deeper and more pleasurable sexual interaction. More energy also means more clarity and drive for your projects and dreams. To sumarize: more LIFE. PRAMOD Born in Portugal, father, lover, partner and friend, therapist, performer and dancer. Works as a Bioenergetics bodywork psico-therapist with long experience. Graduated in Bioenergetics by Namaste centre in Porto Alegre, Brasil, where he lived and worked. He also studied and lived in Humaniversity's Therapeutic Center, in the Netherlands. Pramod is inspired by OSHO, and by his own experience with amazoniam Indians and other ancient cultures. Teaches and learns OSHO´s Active Meditation and Martial Arts, along with Contact-Improvisation Dance. Studied Naval Engeneering and has an MBA. In 2000 Pramod creates his Encontros do Umbigo (Bellybuton Encounters) work. Participated in the C-E-M, EVOE and SOU Dance-Theater-Performance schools foundation, and was the leader of the Portuguese Association of TAIDO. Also co-founds BIOTribe and Namaste Lisboa, two professional associations and a Bioenergetics Therapy and Active Meditation centers and the BIOtribe community, functioning in Lisbon area. ANA LEV Northern Woman, mother of two children, lover, anarchist, artist, artisan, self-taught, doula, Reiki, Rebirthing, experimentalist, passionate and adventurous. At the service of Life and the Great Mother. She needs physical contact just like air to live. Human Being that believes that Life is this wonderful opportunity to celebrate and experience, to dare to be and do, to go beyond the comfort zone, to know who we are and follow faithfully the voice of our heart. WHEN? 2023 Friday November 17th at 8pm, to Sunday November 19th at 5pm ATTENTION, A PRIOR INTERVIEW IS NEEDED, It can be done via skype, messenger or some other video app, or if not possible by telephone. CONTACTS FOR INFORMATION AND REGISTRATION: [email protected] (+351) 91 461 33 23 (WhatsApp, Telegram) www.EncontrosDoUmbigo.com VALUE (3 days Retreat, Food and Lodging included) - 290€ EARLYBIRD reduced value, for enrolment with payed 50€ reservation value, until 15th Sept. - 350€, final value after 15th Sept Reservation value 50€, 50% refundable in case of canceling until 15 days before the reatreat. The rest of the payment can be made in several installments preferably until the retreat. 20% DISCOUNT FOR WHOM PARTICIPATED IN OUR PREVIOUS 2022/23 RETREATS AND FOR PRAMOD'S INDIVIDUAL BIOENERGETICS CLIENTS. FOR ENROLMENT PLEASE TRANSFER RESERVATION / BOOKING / DEPOSIT: Deposit 50€ to secure your reservation, deductible in the total amount. 50% Refundable up to 15 days before the start of the Retreat. The rest should be paid before the retreat. Transfer the money to Luis Miguel Ferro Simões Bento IBAN - PT50 0018 0000 2994 8769 0012 9 SWIFT - TOTAPTPL Bank SantanderTotta Or paypal [email protected] (Extra paypal service cost associated) and send email with your data, name of the event and proof of transfer to [email protected]. WHERE? Quinta do Pouchão is located in the Central Portugal, Santarém District, between the city of Abrantes and the village of Sardoal, just 20 kilometers south of the geodesic center of Portugal. It has the best road accesses, namely the Beira Interior motorway (A23), which connects the northern motorway, next to Torres Novas, to the city of Guarda, which passes near the south of the property. It is also served by the Beira Baixa railway line, with Alferrarede stations (5.7 kilometers from the site, by road) with the regional service, and Abrantes (9.5 kilometers) with fast service. In terms of distances and travel time, Quinta do Pouchão is only 1 hour and 15 minutes from Lisbon by motorway (A1 and A23), or about 2 hours by road (N118, N3 or N2). It is also 2 hours from Porto (A1, A13 and A23), 1h15m from Guarda (A23) and 3h15m from Faro. WHAT TO TAKE? - Several changes of clothes to move and sweat at will, gym type, in each session you probably wear a different one, at least t shirts, depending on how much you sweat, we will have around 6/7 sessions. - Towel, - Comfortable slippers because indoors we cannot wear street shoes and the floor is cold. - Ear plugs, essential for a more restful night. - A lantern (not your mobile phone)