Boost & Balance your Comfort zone

BOOST & BALANCE YOUR COMFORT ZONE // movement // dance // embodiment // inquiry // meditation // yin yoga // Trygghet är en grogrund för det mesta i vårt liv. Där kan bl.a självkänsla, tillit, inre kontakt och kärlek få näring och slå rot. Vad behöver du för att uppleva mer trygghet i din kropp, i relation till andra och i ditt liv? Vårt nervsystem är hela tiden observant på vad som är tryggt eller hotfullt i varje situation och möte. Under denna workshop utforskar och tränar du på att: Bli medveten om din kropps signaler när det gäller spektrat mellan tryggt/säkert och osäkert/hotfullt. Förmågan att kommunicera dina behov för att skapa större trygghet. Lyssna in och tydliggöra dina gränser samt ja och nej signaler. Vi använder meditation, dans/rörelse, yin yoga, kontakt och frågeställningar för att utforska våra trygghetszoner. LÄRARE ::::: JONAS KLINGBERG Jonas Klingberg har under 25 år varit verksam i området förkroppsligad närvaro träning genom verktyg som massage, dans och rörelse, yoga, shamanism och vipassana meditation. Jonas är utbildad i rörelsemetoderna Open Floor och 5Rytmer. Han är även utbildad massageterapeut och beteendevetare med studier i dansterapi. www.bodymoves.se JOHAN HEDSTRÖM Johan jobbar med integrativ psykoterapi, personlig utveckling, yoga, meditation och andligt utforskande. Han är student till zen master Thich Nhat Hanh & Pema Chödrön. Johan är även: Grundare av företaget The Body & Beyond & eventet Gratis Yoga & Meditation för Alla. Delgrundare av Lifeful Festival. Lärare i transpersonell psykologi på HumaNova. Klubbansvarig på den nyktra dansklubben The Rhythm. PLATS ::::: Kroppsverkstan & Yogarummets kurslokal Halmstadsvägen 41 121 53 Johanneshov (Stockholm) DATUM/TID ::::: 9 maj 2023 Kl 18.30 - 21.00 (sista dag för bokning: fredag 4/5) PRISER ::::: Normalpris: 450 kr Begränsat antal platser. BOKNING/FRÅGOR ::::: Mejla: [email protected] Sms:s: 073 692 62 67 VARMT VÄLKOMNA!