BRINGING IT FORWARD : A DAY-TREAT of MOVEMENT, SOUND & CONNECTION

FRANÇAIS À SUIVRE.... 🌟 BRINGING IT FORWARD🌟 A Day-Treat of Movement, Sound & Connection Saturday, December 13th, 2025 Hosted by Moment Collectives & Co-created by Valerie Sabbah & Nico Couto, ✨Bringing It Forward✨ is a full-day community day-treat to celebrate the vibrant 2025 year we’ve shared in our Montreal Contact-Improvisation, Music & Improvisation communities. A restorative day of movement, sound, somatic care, reflection, connection, performance, and dance. A day-treat for your whole being.This gathering weaves together: ✨ Movement exploration ✨ Somatic grounding ✨ Authentic relating ✨ Contact-Improvisation ✨ Live performance ✨ Brunch & breakfast gatherings ✨ Sound & dance ✨ Reverberations Deluxe dance evening You’re invited to come for a workshop, the day, or the full celebration. 🗓 FULL SCHEDULE🗓 🌟 8:30–9:30 AM Morning Shake & Wake with Mel Sirois A dynamic shaking and waking session to start the day in presence and vitality. Sliding scale : $10–$30 (breakfast included) 🔷 9:30–10:15 AM — Breakfast + Lazy Morning Arrival Muffins, coffee, tea, fruit & breakfast treats. A soft landing into the day. 🌟 10:30 AM–12:00 PM — Morning Workshops (choose one) Studio 1 — Contemplative Dance Practice with Avery Fitzgerald A grounding practice exploring presence, subtlety, and inner listening. Sliding scale : $10–$30 (breakfast before included) Studio 2 — Dynamic Body Wake-Up Dance with Nico Couto An active movement session preparing the body for improvisation. Sliding scale : $10–$30 (breakfast before included) 🔷12:00–1:00 PM — Brunch Brunch continues from breakfast + shared snacks & offerings. 🌟 1:00–3:15 PM — Afternoon Workshops (choose one) Studio 1 — Authentic Relating & CI with Nico Couto & Crystal Lyons Relational presence practices flowing into a Contact-Improvisation jam. Sliding scale : $10–$30 Studio 2 — Field Studies & CI with Emma Anders & Valérie Sabbah Movement–sound improvisation scores & deep listening games leading into a Contact-Improvisation jam. Sliding scale : $10–$30 Both afternoon workshops will lead into a collective Contact-Improvisation Jam led by Valerie Sabbah from 2:30–3:15 PM in Studio 1 🌟 3:30–5:00 PM — Grounded Connection Late Afternoon Workshop Studio 1 — Guided Somatic Massage Exchange with Shanthi Minor, Massage Therapist, Osteopath, Somatic Educator This workshop explores how mindful touch supports nervous system regulation and deep rest. We begin with a grounding self-massage to release tension and heighten somatic awareness. Participants then pair up for a guided floor massage exchange using gentle compressions, supported movement, and techniques designed to signal safety and calm. You’ll learn accessible tools to soothe your own system and offer grounding presence to another. A soothing restorative session post Contact-Improvisation jam or as a separate workshop. No experience required. Comfortable, loose clothing recommended. Sliding scale : $10–$30 🔷 5:00–7:00 PM — Chill + BYOT Bring Your Own Treats Soft landing, stretching, chatting, relaxing before the evening festivities. 🌟 7:00–9:00 PM — Playing The Playground Performances featuring community artists in structured improvisation, CI scores & spontaneous composition: Emmanuel Guay, Lalaina Ravelojaona, Nathaniel Cancela Edsell, Avery Fitzgerald, Valerie Sabbah, Cam Novak, David Gendron, Pierre-Luc Dugré, Kio.Flo, Nico Couto, Ellen Gooch, Emma Anders, Anna Temple, Karel Ledru, Vania Khandjian, Camille Cloutier, Valerie Sabbah ...................and other wild card performers !!! ⭐Sliding scale : $10–$15 🌟 9:00 PM to late night — Reverberations with DJ Pascal Larivière A.K.A. RiverFlow Move your body, bring your voice, follow your creative impulses… RiverFlow invites you to co-create a playground where we give ourselves permission to explore the raw side of improvisation. A long-time practitioner of ecstatic dance and Core Energetics, this musician loves improvising soundscapes inspired by the moment, the space, and the people present. Using his voice, guitar, and looper, he creates themes inviting dancers to dive into the unknown and discover, through movement, the full spectrum of sensation living in the body. SPECIAL BODY GROUNDING WARM UP with Saule Ikigai & Nico Couto Sliding scale : $15-30 💸PRICING & REGISTRATION OPTIONS All rates are on a sliding scale basis 🌞Pay per Workshop ⭐Workshops $10–$30 each 🌞Performance Evening Only ⭐$10–$15 🌞Reverberations Evening Only ⭐$15-$30 🌞 Multiple Workshops Passes 2 Workshops: $18–$54 3 Workshops: $24–$72 4 Workshops (Daytime Pass): $30–$90 🌞 Workshops + Performances Pass ⭐ $45–$120 🌞Workshops + Reverberations Pass ⭐ $50–$135 🌙 FULL-DAY PASS (Everything) All workshops + breakfast + brunch + jam + performances + Reverberations $60–$150 ⭕️ REGISTRATION To choose your workshop or activity or pass, please go to the following google form to register via e-transfer to : 📧 [email protected] https://forms.gle/mTXGHvV26GpNT6vi7 At the door payment is accepted. However, it is preferable to fill out the Google form and pre-register and pay via e-transfer. 🎒 WHAT TO BRING Yoga mat, Cushion, Cozy blanket, Snacks/treats to share, Comfortable clothes, Change of clothes for evening, Water bottle, Anything that helps you feel at home for a full day. 📬LOCATION Moment Collectives Space @ Proto Studio 5333 Casgrain, Studio 1107, Montréal, H2T 1X3 🧡Looking forward to moving through this special day with you! Valerie & Nico _________________________________________________________ FRANÇAIS 🌟 BRINGING IT FORWARD 🌟 Une journée de mouvement, de son & de connexion samedi 13 décembre 2025 Organisé par Moment Collectives & co-créé par Valérie Sabbah & Nico Couto, Bringing It Forward est une day-treat communautaire d’une journée pour célébrer la vibrante année 2025 que nous avons partagée au sein des communautés de Contact-Improvisation, musique & improvisation à Montréal. Une journée de ressourcement faite de mouvement, de son, de soin somatique, de réflexion, de connexion, de performance et de danse. Une day-treat pour tout votre être. Cette journée tisse ensemble : ✨ Exploration en mouvement ✨ Ancrage somatique ✨ Pratiques d’authentic relating ✨ Contact-Improvisation ✨ Performances en direct ✨ Déjeuners & brunchs partagés ✨ Son & danse ✨ Une soirée Reverberations Deluxe Vous êtes invité·e à venir pour un atelier, pour la journée, ou pour la célébration complète. 🗓 HORAIRE COMPLET 🗓 🌟 8h30–9h30 Morning Shake & Wake avec Mel Sirois Une séance dynamique de shaking pour réveiller le corps, ouvrir la journée dans la présence et la vitalité. Tarif libre : 10–30 $ (déjeuner inclus) 🔷 9h30–10h15 — Déjeuner + Arrivée Douce 🔷 Muffins, café, thé, fruits & petites douceurs du matin. Un atterrissage en douceur pour commencer la journée. 🌟 10h30–12h00 — Ateliers du matin (faites un choix) Studio 1 — Danse contemplative avec Avery Fitzgerald Une pratique de danse contemplative qui explore la présence, la subtilité et l’écoute intérieure. Échelle tarifaire : 10–30 $ (déjeuner avant inclus) Studio 2 — Réveil danse dynamique avec Nico Couto Une séance de réveil dynamique du corps pour le préparer à l’improvisation. Échelle tarifaire : 10–30 $ (déjeuner avant inclus) 🔷 12h00–13h00 — Brunch 🔷 Le brunch se poursuit à partir du déjeuner, avec collations et contributions partagées. 🌟 13h00–15h15 — Ateliers de l’après-midi (faites un choix) Studio 1 — Authentic Relating & CI avec Nico Couto & Crystal Lyons Des pratiques de présence relationnelle qui mènent vers un jam de Contact-Improvisation. Échelle tarifaire : 10–30 $ Studio 2 — Field Studies & CI avec Emma Anders & Valérie Sabbah Des scores d’improvisation mouvement–son qui mènent vers un jam de Contact-Improvisation. Échelle tarifaire : 10–30 $ Les deux ateliers de l’après-midi mèneront à un Jam de Contact-Improvisation collectif guidé par Valérie Sabbah de 14h30 à 15h15 au Studio 1. 🌟 15h30–17h00 — Grounded Connection (atelier fin d’après-midi) Studio 1 — Massage Somatique Guidé avec Shanthi Minor (Massothérapeute, ostéopathe, pédagogue somatique) Cet atelier explore comment le toucher conscient peut soutenir la régulation du système nerveux et un profond état de repos. Nous commençons par un auto-massage guidé pour relâcher les tensions et affiner l’écoute somatique. Les participant·e·s se mettent ensuite en duo pour un échange de massage au sol, guidé pas à pas, utilisant de douces compressions, des mouvements soutenus et des techniques qui signalent la sécurité et l’apaisement. Vous apprendrez des outils simples pour apaiser votre propre système et offrir une présence ancrée à une autre personne. Une séance douce et restauratrice après un jam de Contact-Improvisation ou comme atelier à part entière. Aucune expérience requise. Vêtements amples et confortables recommandés. Échelle tarifaire : 10–30 $ 🔷 17h00–19h00 — Chill + BYOT 🔷 Bring Your Own Treats Moment de détente, étirements, discussions, relaxation avant les festivités du soir. 🌟 19h00–21h00 — Jouer le terrain de jeux Performances mettant en scène des artistes de la communauté en improvisation structurée, scores de CI et composition spontanée : Emmanuel Guay, Lalaina Ravelojaona, Nathaniel Cancela Edsell, Avery Fitzgerald, Valérie Sabbah, Cam Novak, David Gendron, Pierre-Luc Dugré, Kio.Flo, Nico Couto, Ellen Gooch, Emma Anders, Anna Temple, Karel Ledru, Vania Khandjian, Camille Cloutier, Valérie Sabbah … et d’autres performeur·euse·s surprises !!! ⭐ Échelle tarifaire : 10–15 $ 🌟 21h00 jusqu’à tard — Réverbérations avec DJ Pascal Larivière A.K.A. RiverFlow Bouger son corps, amener sa voix, suivre ses pulsions créatives…RiverFlow vous invite à co-créer un terrain de jeu où l’on se donne la permission totale d’explorer le côté « cru » de l’improvisation. Habitué des danses extatiques et de la pratique Core Energetics depuis plusieurs années, ce musicien adore improviser des ambiances en s’inspirant du moment, des lieux et des gens. À l’aide de sa voix, sa guitare et son looper, il crée des thèmes invitant à plonger dans l’inconnu afin de découvrir, à travers le mouvement, toute la palette de sensations qui habite notre corps. Échauffement spécial d’ancrage corporel avec Saule Ikigai & Nico Couto Échelle tarifaire : 15-30$ 💸 TARIFS : tous les montants sont proposés en échelle mobile 🌞 Paiement à l’atelier ⭐ Ateliers : 10–30 $ chacun 🌞 Soirée de performances seulement ⭐ 10–15 $ 🌞 Soirée Reverberations seulement ⭐ 15-30 $ 🌞 Pass Ateliers Multiples 2 ateliers : 18–54 $ 3 ateliers : 24–72 $ç 4 ateliers : 30–90 $ 🌞 Pass Ateliers + Performances ⭐ 45–120 $ 🌞 Pass Ateliers + Reverberations ⭐ 50–135 $ 🌙 PASS JOURNÉE COMPLÉTE (Tout inclus) Tous les ateliers + déjeuner + brunch + jam + performances + Reverberations ⭐ 60–150 $ ⭕️ INSCRIPTION Pour choisir votre atelier, activité ou passe, veuillez remplir le formulaire Google suivant et vous inscrire par virement Interac à : 📧 [email protected] https://forms.gle/mTXGHvV26GpNT6vi7 Le paiement à la porte est accepté. Cependant, il est préférable de vous inscrire à l’avance et de payer par virement Interac. 🎒 À APPORTER Tapis de yoga, coussin, couverture douillette, collations/douceurs à partager, vêtements confortables, tenue de rechange pour la soirée, bouteille d’eau, et tout ce qui vous aide à vous sentir chez vous pour une journée complète. 📬LIEU Espace Moment Collectives @ Proto Studio 5333 Casgrain, Studio 1107 (11e étage), Montréal, H2T 1X3 Metro Laurier 🧡 Au plaisir de traverser cette journée en mouvement à vos côtés ! Valérie & Nico