COME AS YOU ARE - evening workshops @Zentrum für Yoga&Stimme, Berlin XBerg

COME AS YOU ARE (Scroll down for EN version) Fünf Abende rund um die Themen Zugehörigkeit und Verbindung mit Nina & Dino Spiri vom 28.10.-16.12.2022, Zentrum für Yoga & Stimme, Berlin Kreuzberg In der teilweise herausfordernden Berliner Winterzeit möchten wir dich zu einer Entdeckungsreise zu den Themen Gemeinschaft, Berührung und Reflektion einladen. Bist du neugierig und hast Lust auf regelmäßige Treffen und einen moderierten Gruppenprozess in einer festen Gruppe von maximal acht Teilnehmer:innen? Das Eintauchen in deine Körperlichkeit durch Bewegung und Berührung ist ein essentieller Bestandteil dieses Angebotes. Hierfür öffnen wir den Raum mit einer vielfältigen Mischung aus Solo-, Duo- und Gruppenübungen, basierend auf unserem Erfahrungsschatz mit der Alexander-Technik, BMC® (Body-Mind Centering), Contact Improvisation und Prozessarbeit. So entstehen Möglichkeiten zur Auseinandersetzung der/des Einzelnen mit sich selbst, der unten benannten Thematik des Abends und mit der Gruppe. Die fünf Abende sollen einen liebevollen Rahmen für Reflektion, Kontakt und Austausch bieten. Mit Unterstützung der gesamten Gruppe kannst du dein Gefühl von Zugehörigkeit, deine Ängste, Sorgen und Wünsche, deine Neugierde und Möglichkeiten des Ausdrucks erforschen und dich ausprobieren. Unsere Einladung ist, so zu kommen wie du bist. Es muss nichts getan werden, nichts Besonderes passieren. Dieses Angebot ist sinnvoll für dich wenn: - Du Lust hast neue Leute kennenzulernen und tiefer/persönlicher in Kontakt zu kommen - Du Selbstreflektion und Austausch in einem Gruppenkontext immer schon einmal ausprobieren wolltest - Du Interesse hast an Körperarbeit, Bewegung und Berührung - Du gerade in einer Situation bist, die dich herausfordert oder beschäftigt und du dir dabei Unterstützung wünschst Wir orientieren uns an den aufeinander aufbauenden Themen der Abende und erkunden die folgenden Fragen: Erster Abend: Bei dir ankommen und einander kennenlernen > Was bedeutet Sicherheit für dich und uns als Gruppe? Wie können wir als Gruppe zusammen landen? Zweiter Abend: Körperliches Wohlbefinden und Entspannung finden, um dich selbst wahrzunehmen > Wann fühlst du dich wohl und wie kann dadurch Regeneration entstehen? Dritter Abend: Beziehung zur Gruppe und Gefühl von Zugehörigkeit > Wie gestaltest du Beziehungen? Vierter Abend: Aus innerer Neugierde in Bewegung kommen > Wie steht es um deine Neugierde und Kreativität? Was bedeutet Spiel für dich? Fünfter Abend: Integration und Ausdruck > Was brauchst du um die Erfahrungen der fünf Abende abzurunden. Was nimmst du mit? Wie geht’s weiter? Preis 295-165 Euro, Frühbucher:innen (bei Geldeingang bis 01.10.2022) 295-195 Euro, danach Ort Zentrum für Yoga & Stimme, Paul-Lincke-Ufer 30, 10999 Berlin 2. Hinterhof, 3.OG Zeit Jeweils Freitag abends von 18-20:30 Uhr 28.10., 04.11., 18.11., 02.12., 16.12. Anmeldung [email protected] [email protected] Nina & Dino Als Geschwisterpaar haben wir viel durchlebt und sowohl individuell als auch gemeinsam Wege gefunden, gut mit den Ups und Downs unserer turbulenten Familiengeschichte umzugehen. Dabei haben wir uns immer wieder gegenseitig inspiriert und auf dem Weg hin zu körperlichem Wohlbefinden, Freiheit und Leichtigkeit unterstützt. Therapeutische Arbeit in Gruppenkontexten ergänzt durch körpertherapeutische Ausbildungen waren und sind für uns beide essentielle Bestandteile dieses Weges. Daraus ist der Wunsch entstanden, unsere unterschiedlichen Qualitäten zusammenzubringen und zu nutzen, um unsere Erfahrungen mit Interessierten zu teilen. --- ENGLISH: COME AS YOU ARE Five evenings to explore belonging and connecting with Nina & Dino Spiri from 28.10.-16.12.2022, Zentrum für Yoga & Stimme, Berlin Kreuzberg To offer support and company during the sometimes challenging Berlin Winter, we invite you to join a small group that takes time to explore the topics of community, touch and reflection together. Are you curious to experience regular meetings and a guided process in a group of maximum eight participants? Connecting to your own body/physicality through movement and touch will be an essential part of this offer. We will facilitate the meetings with a diverse mixture of solo, couple and group exercises, based on our knowledge of the Alexander Technique, BMC® (Body-Mind Centering), Contact Improvisation and process/healing work. You will have the opportunity to engage with yourself and the evening's themes (mentioned below) individually as well as with the whole group. The five evenings are designed to provide a warm and welcoming space for reflection, contact and sharing. With the support of the whole group, you can explore your sense of belonging, your fears, worries and desires, your curiosity and possibilities of expression. Our invitation is to come as you are. Nothing has to be done, nothing special needs to happen. This offer is suitable for you if: - You want to meet new people and connect with them on a deeper and more personal level - You always wanted to try process work and explore self-reflection and exchange in a group - You are interested in bodywork, movement and touch - You are currently in a challenging situation and wish for support We will follow the thread of the sequential themes of the evenings and explore the following questions: First evening: Arriving and getting to know each other > What does safety mean to you and us as a group? How can we land together as a group Second evening: Finding physical well-being and relaxation to sense yourself > What makes you feel well in your body and how do you regenerate? Third evening: Relationship with the group and sense of belonging > How do you relate with others? Fourth evening: Engaging and moving from inner curiosity > What about your curiosity and creativity? What does play mean to you? Fifth Evening: Integration and Expression > What do you need to integrate the experiences of the five evenings? What do you take with you? How do you continue? Price 295-165 Euro, early bird (paid until 01.10.2022) 295-195 Euro, later Place Zentrum für Yoga & Stimme, Paul-Lincke-Ufer 30, 10999 Berlin 2nd backyard, 3rd floor Time Friday evening 6-8:30 pm 28.10., 04.11., 18.11., 02.12., 16.12. Registration [email protected] [email protected] Nina & Dino As siblings we have found ways, both individually and together, to deal with the ups and downs of our turbulent family history. Along the way, we have continually inspired and supported each other on the path toward physical well-being, freedom and ease. Therapeutic work in different group settings complemented by body/mind therapy trainings were and are essential components on this path for both of us. We feel the desire to bring our different qualities together and use them to share our experiences with interested people.