Contact Improvisation & the Poly Vagal Theory, Somatic & Relational Practices

Contact Improvisation and the Poly Vagal Theory (nervous system) Somatic and Relational practices,. Francais en dessous Part 1 We will review relatif fundamental elements of Contact improvisation through embodiment breathwork , then floor work , pressure, weight, rolling, postures for climbing jumping and falling including security, to our alternating intention of giving and receiving or not reacting, to our phsycological interior reaction, touching on the personal relational aspect. Part 2 : Overview of the Poly Vagal theory including drawing of anatomy map. A voyage through different physical art dance exercises iand practice, nvestigating possible triggers that can effect our choice or rejection of potential dance partner or quality of dance. What is the Poly Vagal nerve ? Vagus means to wander in Latin It wanders around the body impacting major organs, controls involentary body processes, speach, breathing ,swallowing, heartbeat, blood pressure, hearing ,taste ,circulation, digestion, gut intestine health, bladder mouvement, orgasms and fertility. A healthy vagus nerve allows us to access the parts of the brain responsable for creativity, higher cognition and complex decision making. In the absence of a healthy vagus nerve we only end up having access to parts of our brain that control primal insticts like fear or fight. What is the Poly Vagal theory? The theory is a collection of unproven evolutionary, neuroscientific, and pyschological constructs pertaining to the role of the vagus nerve in emotional regulation, social connection and fear response, intruduced in 1994 by American psychologist and neuroscientist. Prof Stephan Porges. We will move deeper into dance while also bringing awareness to our Poly Vagal nerve system where subconcious tensions or remenants from past traumas are held These in turn influence our contempory behavior. The aim is through the physical motricity of spirals inversions balancing and flying falling etc to encourage a release and healing of these concious or subconcious tensions, that instigate fear or flight in our state of being. Thus aide our relationship and openness towards others, such as or multiple partners in dance... Practices to this aim can include : specific Yoga and Pranayama, Vibrational Chants, varied massages : Osteo Wuo Tai, Thai, Rolling Compression, Facia therapy, and Contact Improvisation dance. Aswell as circling- concious dialogue in small groups. Tariffs 55€ / 45€ reduced Unemployed/ student Reservations : [email protected] Tel: 33 (0) 6 33 49 36 87 www.deepcontactdance.com Other dates for a simlar sessions are saturday 3rd june and 1st July. Join the group Deep Contact https://www.facebook.com/groups/4840437502671329 _________________________________________ Contact Improvisation, et la théorie poly vagale (système nerveux) Pratiques somatiques, relationnelle. 1 ère partie : Nous passerons en revue les éléments fondamentaux du Contact improvisation : l’ incorporation somatique par la respiration, le travail au sol, la pression, le poids, le roulis, l’ergonomie du passage au sol (chute) le posture debut (saute) à la intention de donner, de recevoir ou ne rien faire... à la posture psychologique :. relations et réactions intérieures. personnel/le. 2 ème partie : Aperçu de la théorie Poly Vagale* incluant un dessin de la carte anatomique. Un voyage à travers différents exercices de pratiques physiques et dance enquêtant sur les déclencheurs possibles qui peuvent affecter notre relation actuelle et le choix d';un partenaire ou la qualité de votre danse. *Qu'est-ce que la nerf poly-vagale ? Vagus signifie « errer » en latin, ce qui signifie que l’influence de ce nerf se déplace dans le corps affectant les organes principaux. Il contrôle les processus corporels involontaires, la parole, la respiration, la déglutition, le rythme cardiaque, la pression artérielle, l'ouïe, le goût, la circulation sanguine, la digestion, la santé des intestins, les mouvements de la vessie, les orgasmes et la fertilité. Un nerf vague sain nous permet d';accéder aux parties du cerveau responsables de la créativité, de la cognition supérieure et de la prise de décisions complexes. En l'absence d'un nerf vague sain, nous n'avons accès qu'aux parties de notre cerveau qui contrôlent les instincts primaires comme la peur ou le combat. *Qu';est-ce que la théorie du nerf poly-vagale ? La théorie introduite en 1994 par l'American psychologue and neuroscientifique Prof Stephan Porges est une collection de constructions évolutives, neuroscientifiques et psychologiques non prouvées concernant le rôle du nerf vague dans la régulation émotionnelle, la connexion sociale et la réponse à la peur, Nous allons nous engager dans la danse tout en sensibilisant notre système nerveux poly-vagal, siège des tensions inconscientes, de réminiscences de traumatismes qui influencent et freinent notre comportement présent. L'objectif est de co-construire une prise de conscience que la danse facilite ; il s’agit de désamorcer les tensions qui suscitent en nous, la peur ou la fuite, d’encourager la libération d’états qui nous sont nécessaires de traverser, ceci par le biais de pratiques somatiques et de jeux d'incorporation somatique qui favorisent l’ouverture à soi et aux autres ainsi que l’acte dansant. Possibles pratiques complémentaires : des massages Osteo Wuo Tai, Thai, Rolling Compression, Facia-thérapie. Yoga spécifique et Pranayama, Mantras vibratoire, Contact Improvisation ainsi que de dialogue conscient (Circling) en petit groupe. Tarifs 55€ /45€ réduit Chômeur/ étudiant Réservations : [email protected] Tél : 33 (0)6 33 49 36 87 www.deepcontactdance.com Autres dates pour des ateliers simlare sont les samedis 3 juin et 1ere Juillet ____________________________ Joindre le groupe Deep Contact https://www.facebook.com/groups/4840437502671329 __________________________________________