Corso SambaTonic (Cesenatico)

Corso SAMBATONIC alla Palestra Dream Fitness Club di Cesenatico! Corso semplice, adatto a tutti, uomini e donne di ogni età. Prima lezione Luned' 18 Settembre alle 18:30 A seguire tutti i lunedì dalle 18:30 alle 19:30 SAMBA = diversi stili di danze brasiliane TONIC = capacità cardiaca e resistenza fisica-respiratoria SPECIFICHE SAMBATONIC: La componente principale dell' attività è sicuramente la musica, elemento dominante che caratterizza il clima allegro e festoso della lezione. Il programma SAMBATONIC integra alcuni dei principia fondamentali degli allenamenti di aerobica, d’intervallo e resistenza, massimizzando il dispendio energetico, i benefici cardiovascolari e la tonificazione di tutto il corpo. Il movimento di danza, basato sulla frequenza cardiaca, è fatto da passi di semplice esecuzione, che includono il miglioramento del fisico, concentrando il lavoro su aree specifiche come glutei, gambe, braccia, tronco, addominali. Il metodo di insegnamento sarà rivolto a completare gli obiettivi coreografici nell'arco della stessa lezione, per dare la possibilità a tutti di partecipare, pur non frequentando con continuità. Si consiglia un abbigliamento adeguato, che agevoli la capacità di movimento e scarpe da ginnastica.