Cursos de Verão JUN - JUL 2019

Durante os meses de Junho e Julho vão decorrer na Academia de Dança Ritmos & Reflexos vários Cursos de Verão nos seguintes horários: ★★★★★★ FORÇA & FLEX ★★★★★★ DE 17 DE JUNHO A 29 DE JULHO DE 2019 (7 Semanas) Ás Segundas-Feiras das 18H45 às 19H30 com Diana Correia Recomendado para: Adolescentes e Adultos Vestuário: Roupa desportiva, meias extra e toalha Esta modalidade tem como principal objectivo o alongamento e o controlo dos músculos, corrigindo a postura, melhorando o equilíbrio, aumentando a força e prevenindo lesões. Este tipo de trabalho permite ter uma maior consciência corporal, oferecendo-lhe um trabalho completo respeitando as limitações físicas de cada um. Esta modalidade proporciona ainda uma óptima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado, pelo que é também um complemento excelente para qualquer pessoa, de qualquer faixa etária. ★★★★★★ CONTEMPORÂNEO ★★★★★★ DE 17 DE JUNHO A 29 DE JULHO DE 2019 (7 Semanas) Ás Segundas-Feiras das 19H30 às 20H15 com Diana Correia Recomendado para: Adolescentes & Adultos Vestuário: Roupa desportiva e meias extra A Dança Contemporânea é um estilo de dança moderna voltada para a diferença e inovação no mundo artístico. Surge como alternativa à dança clássica, com origem na dança da europa central e americana, a partir dos anos 30. Esta modalidade caracteriza-se por ter diversos estilos e formas de trabalhar, não sendo totalmente definida por técnicas específicas, havendo por isso bastante liberdade de movimento. Combina ainda diversas qualidades de movimento, mudanças de ritmo, velocidade e várias direcções, tendo como objectivo a descoberta de um movimento individualizado, onde se procura desenvolver e estimular a dinâmica do movimento, a expressividade, o ritmo e a coordenação, permitindo uma maior consciencialização do corpo e das várias formas do movimento, estimulando, entre outras coisas, a criatividade, a flexibilidade, o bem-estar e a auto-estima. ★★★★★★ KIZOMBA II (Nível Intermédio) ★★★★★★ DE 3 DE JUNHO A 29 DE JULHO DE 2019 (9 Semanas) Ás Segundas-Feiras das 20H15 às 21H15 com Sandra Santos - Sandy Dancer Recomendado para: Adultos Vestuário: Roupa confortável e meias extra (ou sapato dança) Vem aprender esta fantástica modalidade de dança num ambiente descontraído e super divertido. Esperamos por ti! ★★★★★★ KIZOMBA I (Nível Iniciado) ★★★★★★ DE 17 DE JUNHO A 29 DE JULHO DE 2019 (7 Semanas) Ás Segundas-Feiras das 21H15 às 22H15 com Sandra Santos - Sandy Dancer Recomendado para: Adultos Vestuário: Roupa confortável e meias extra (ou sapato dança) Vem aprender esta fantástica modalidade de dança num ambiente descontraído e super divertido. Esperamos por ti! ★★★★★★ BALLET ★★★★★★ DE 4 DE JUNHO A 30 DE JULHO DE 2019 (9 Semanas) Ás Terças-Feiras das 18H45 às 19H25 com Diana Correia Recomendado para: Crianças a partir dos 4 anos Vestuário: Maiôt, collants e sapatilhas A Dança Clássica, também conhecida como Ballet, caracteriza-se por ser uma modalidade que exige muita técnica e movimentos específicos com um vocabulário próprio. Surgiu durante o Renascimento, na altura em que os casamentos e os eventos aristocráticos eram celebrados com bailarinos da corte, os quais mostravam as suas destrezas. O foco principal é a postura, o en dehors (rotação externa dos membros inferiores), os movimentos circulares e suaves dos membros superiores, a musicalidade, a simetria, entre outros. Nesta modalidade explora-se a coordenação, a musicalidade, a elegância de movimentos e sua expressão plástica de acordo com o nível de cada turma, nível esse geralmente definido pelas idades dos alunos. ★★★★★★ DANÇA ORIENTAL ★★★★★★ (mais vulgarmente conhecido por Dança do Ventre) DE 4 DE JUNHO A 30 DE JULHO DE 2019 (9 Semanas) Ás Terças-Feiras das 19H25 às 20H15 com Estela Cameira Recomendado para: Adolescentes & Adultos Vestuário: Roupa confortável e meias extra Vem aprender esta fantástica modalidade de dança num ambiente descontraído e super divertido. Esperamos por ti! ★★★★★★ SALSA ★★★★★★ DE 4 DE JUNHO A 30 DE JULHO DE 2019 (9 Semanas) Ás Terças-Feiras das 20H15 às 21H15 com Raquel Alexandra Recomendado para: Adultos Vestuário: Roupa confortável e meias extra (ou sapato dança) Vem aprender esta fantástica modalidade de dança num ambiente descontraído e super divertido. Esperamos por ti! ★★★★★★ BACHATA ★★★★★★ DE 4 DE JUNHO A 30 DE JULHO DE 2019 (9 Semanas) Ás Terças-Feiras das 21H15 às 22H15 com Hugo Costa Recomendado para: Adultos Vestuário: Roupa confortável e meias extra (ou sapato dança) Vem aprender esta fantástica modalidade de dança num ambiente descontraído e super divertido. Esperamos por ti! ★★★★★★ YOGA ★★★★★★ DE 19 DE JUNHO A 31 DE JULHO DE 2019 (7 Semanas) Ás Quartas-Feiras das 18H45 às 19H30 com Ana Romano Recomendado para: Adolescentes & Adultos Vestuário: Roupa desportiva, meias extra, agasalho e toalha O Yoga é composto por posturas físicas, alinhando o corpo, melhorando a sua postura física, exercícios respiratórios e meditação, contribuindo para o nosso estado emocional. Através da prática de Yoga aumentamos a imunidade, alinhamos a energia do corpo através dos chakras e melhoramos o nosso sistema digestivo. O Yoga é praticado descalço, com roupa confortável e traga sempre um agasalho para o relaxamento final. Esperamos por ti! ★★★★★★ LADY STYLING & BODY MOVEMENT ★★★★★★ DE 19 DE JUNHO A 31 DE JULHO DE 2019 (7 Semanas) Ás Quartas-Feiras das 19H30 às 20H15 com Sandra Santos - Sandy Dancer Recomendado para: Adultos Vestuário: Roupa confortável e meias extra (ou sapato dança) Nesta modalidade vamos desmistificar a dança como algo acessível a todas as pessoas de todas as idades. Esta é uma oportunidade única para aperfeiçoares o teu movimento corporal, assim como de descobrires a magia da movimentação quebrada. Pretendemos com esta modalidade que consigas ultrapassar alguns tabus normalmente existentes, assim como aprenderes a libertar a sensualidade do teu movimento corporal. Vem partilhar connosco momentos verdadeiramente inesquecíveis, recheados de movimento, musicalidade, sensualidade e muita, muita diversão! Esperamos por ti! ★★★★★★ ATELIER DE DANÇA ★★★★★★ DE 27 DE JUNHO A 25 DE JULHO DE 2019 (5 Semanas) Ás Quintas-Feiras das 18H00 às 18H45 com Diana Correia Recomendado para: Crianças entre os 2 e os 3 anos. Vestuário: Roupa desportiva e meias extra Nesta modalidade é possível desenvolver a coordenação, postura, expressão rítmica e interpretação, estimulando ainda a criatividade através da exploração livre do movimento criativo. Nas aulas explora-se a criação de movimento, com significado pessoal e expressivo para o grupo envolvido, a partir da relação do corpo consigo mesmo, com os outros, com o espaço, o tempo, diferentes dinâmicas, objectos e formas de expressão artística. ★★★★★★ BARRA DE CHÃO ★★★★★★ DE 6 DE JUNHO A 25 DE JULHO DE 2019 (8 Semanas) Ás Quintas-Feiras das 18H45 às 19H30 com Diana Correia Recomendado para: Crianças Vestuário: Roupa desportiva e meias extra Esta modalidade tem como principal objectivo o alongamento e o controlo dos músculos, corrigindo a postura, melhorando o equilíbrio, aumentando a força e prevenindo lesões. Este tipo de trabalho permite ter uma maior consciência corporal, oferecendo-lhe um trabalho completo respeitando as limitações físicas de cada um. Esta modalidade proporciona ainda uma óptima condição física, uma postura alongada e um corpo tonificado, pelo que é também um complemento excelente para qualquer criança. ★★★★★★ HIP HOP ★★★★★★ DE 27 DE JUNHO A 25 DE JULHO DE 2019 (5 Semanas) Ás Quintas-Feiras das 19H30 às 20H15 com Diana Correia Recomendado para crianças e adolescentes Vestuário: Roupa confortável e ténis Hip-hop é um movimento cultural iniciado no final da década de 1960 nos Estados Unidos como forma de reacção aos conflitos sociais e à violência sofrida pelas classes menos favorecidas da sociedade urbana. Surge como uma cultura das ruas, um movimento de reivindicação de espaço e voz das periferias, traduzido no Rap com letras questionadoras, no Graffiti nos muros das cidades e na Dança, com movimentos fortes e marcados. Nesta modalidade promove-se uma maior consciência dos movimentos e ritmos possíveis no nosso corpo, bem como desenvolver capacidades como força, equilíbrio, coordenação, musicalidade e noção espacial através da aprendizagem de alguns movimentos básicos e coreografias, personalizadas e adaptadas às idades dos alunos. A resistência e auto-estima são dois elementos fundamentais a desenvolver na prática das aulas de Hip-Hop. ★★★★★★★ ZUMBA ★★★★★★ DE 28 DE JUNHO A 26 DE JULHO DE 2019 (5 Semanas) Ás Sextas-Feiras das 18H30 às 19H15 com Carlos Tavares Recomendado para: Adolescentes & Adultos Vestuário: Roupa desportiva, meias extra e toalha É uma aula intensa e animada de cardio fitness. Decorre ao ritmo de músicas que nos fazem viajar pelo mundo. A intensidade física é presente durante toda a aula. As coreografias são feitas para retirar do participante a facilidade de movimentos aliada à máxima exigência física de cada um. O objetivo é sentirmo-nos recarregados e não cansados. Vem experimentar. Vais adorar. Esperamos por ti! ░░░░░░ PORQUÊ PARTICIPAR? ░░░░░░ Porque QUEM DANÇA É MUITO MAIS FELIZ, em qualquer idade! Por isso, vem descobrir a dança de forma divertida e validar como é bem mais simples do que realmente parece. Vem também fazer novas amizades num ambiente agradável e bastante acolhedor. Vem partilhar connosco momentos verdadeiramente inesquecíveis, recheados de movimento, musicalidade, sensualidade e muita, muita diversão! ░░░░░░ VALORES ░░░░░░ ▶ 5€ (aula avulsa) ou ▶ opte por um dos Packs promocionais (+ info por mensagem) ░░░░░░ INSCRIÇÕES ░░░░░░ Inscreva-se já antes que esgote! ▶ VAGAS LIMITADAS ▶ Inscrição obrigatória até ao dia anterior à aula que pretende participar Para mais informações contacte-nos: ▶ Mensagem para a Página Academia de Dança Ritmos & Reflexos ▶ Email : [email protected] ▶ Telefone: 919122081 ░░░░░░ LOCAL ░░░░░░ ACADEMIA DE DANÇA RITMOS & REFLEXOS Rua Elias Garcia Nº 123, 2735-265 Cacém