CYKL WARSZTATÓW BODY-MIND CENTERING® "CO SIĘ PORUSZA. CO CIĘ PORUSZA" SOMATYKA IMPROWIZACJA

𝐂𝐎 𝐒𝐈𝐄̨ 𝐏𝐎𝐑𝐔𝐒𝐙𝐀. 𝐂𝐎 𝐂𝐈𝐄̨ 𝐏𝐎𝐑𝐔𝐒𝐙𝐀 Zapraszamy na cykl dziewięciu warsztatów łączących praktykę somatyczną Body-Mind Centering® z improwizacją ruchową. Raz w miesiącu, od października do czerwca, będziemy eksplorować ciało jako przestrzeń ruchu, wyobraźni, odczuwania i obecności. W praktyce Body-Mind Centering® przyjrzymy się wielowymiarowości doświadczeń cielesnych - od jakości ruchu i rytmów, po wewnętrzne odczucia i stany uważności. Ta praktyka wspiera rozwijanie świadomości ciała oraz pogłębianie relacji – zarówno ze sobą, jak i z innymi osobami. Wybrane praktyki improwizacyjne pozwolą nam w twórczy sposób zintegrować i otworzyć te doświadczenia na ruch, dialog z przestrzenią, czasem i grupą. Cykl kierujemy do osób, które chcą pogłębiać kontakt z ciałem, rozwijać własny język ruchowy i ucieleśnioną ekspresję. Tworzymy przestrzeń na regenerację, twórczość i spotkanie – z tym, co żywe w nas i między nami. 🌀𝐓𝐄𝐌𝐀𝐓𝐘 𝐈 𝐓𝐄𝐑𝐌𝐈𝐍𝐘 𝐒𝐏𝐎𝐓𝐊𝐀𝐍́: Cykl opiera się na podejściu somatycznym Body-Mind Centering® – na każdym spotkaniu będziemy eksplorować ciało w ruchu przez pryzmat innego układu, który posłuży nam jako punkt wyjścia do ruchu, improwizacji i twórczej praktyki. 𝟏. 𝐙𝐦𝐲𝐬ł𝐲 𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐞𝐩𝐜𝐣𝐚 – 𝐩𝐨𝐥𝐞 𝐤𝐨𝐧𝐭𝐚𝐤𝐭𝐮 | 𝟏𝟖.𝟏𝟎 𝐶𝑜 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑟𝑧𝑎, 𝑘𝑖𝑒𝑑𝑦 𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑑𝑜𝑚𝑖𝑒 𝑑𝑎𝑗𝑒𝑚𝑦 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑝𝑜𝑝𝑟𝑜𝑤𝑎𝑑𝑧𝑖𝑐́ 𝑧𝑚𝑦𝑠ł𝑜𝑚 𝑤 𝑟𝑢𝑐ℎ𝑢? 𝟐. 𝐔𝐤ł𝐚𝐝 𝐧𝐞𝐫𝐰𝐨𝐰𝐲 – 𝐰𝐫𝐚𝐳̇𝐥𝐢𝐰𝐨𝐬́𝐜́ 𝐢 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥𝐚𝐜𝐣𝐚 | 𝟏𝟓.𝟏𝟏 𝐽𝑎𝑘 𝑐𝑖𝑎ł𝑜 𝑟𝑒𝑎𝑔𝑢𝑗𝑒 𝑖 𝑜𝑑𝑛𝑎𝑗𝑑𝑢𝑗𝑒 𝑟𝑜́𝑤𝑛𝑜𝑤𝑎𝑔𝑒̨ 𝑚𝑖𝑒̨𝑑𝑧𝑦 𝑎𝑘𝑡𝑦𝑤𝑛𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑎̨ 𝑎 𝑤𝑦𝑐𝑖𝑠𝑧𝑒𝑛𝑖𝑒𝑚? 𝐶𝑧𝑦 𝑚𝑜𝑧̇𝑛𝑎 𝑚𝑦𝑠́𝑙𝑒𝑐́ 𝑐𝑎ł𝑦𝑚 𝑐𝑖𝑎ł𝑒𝑚? 𝟑. 𝐏ł𝐲𝐧𝐲 – 𝐜𝐢𝐚ł𝐨 𝐰𝐨𝐝𝐧𝐞 | 𝟏𝟑.𝟏𝟐 𝐶𝑜 𝑧𝑚𝑖𝑒𝑛𝑖𝑎 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑤 𝑛𝑎𝑠, 𝑘𝑖𝑒𝑑𝑦 𝑝𝑜𝑧𝑤𝑎𝑙𝑎𝑚𝑦 𝑠𝑜𝑏𝑖𝑒 𝑛𝑎 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑝ł𝑦𝑤? 𝟒. 𝐊𝐨𝐬́𝐜𝐢 – 𝐝𝐢𝐚𝐥𝐨𝐠 𝐳 𝐠𝐫𝐚𝐰𝐢𝐭𝐚𝐜𝐣𝐚̨ | 𝟏𝟕.𝟎𝟏 𝐽𝑎𝑘𝑖𝑒 𝑚𝑜𝑧̇𝑙𝑖𝑤𝑜𝑠́𝑐𝑖 𝑜𝑡𝑤𝑖𝑒𝑟𝑎𝑗𝑎̨ 𝑠𝑖𝑒̨, 𝑔𝑑𝑦 𝑘𝑜𝑠́𝑐𝑖 𝑑𝑎𝑗𝑎̨ 𝑛𝑎𝑚 𝑜𝑝𝑎𝑟𝑐𝑖𝑒? 𝐽𝑎𝑘 ł𝑎̨𝑐𝑧𝑦𝑐́ 𝑢𝑧𝑖𝑒𝑚𝑖𝑒𝑛𝑖𝑒 𝑖 𝑠𝑡𝑎𝑏𝑖𝑙𝑛𝑜𝑠́𝑐́ 𝑧𝑒 𝑠𝑤𝑜𝑏𝑜𝑑𝑎̨ 𝑖 𝑙𝑒𝑘𝑘𝑜𝑠́𝑐𝑖𝑎̨? 𝟓. 𝐎𝐫𝐠𝐚𝐧𝐲 – 𝐰𝐞𝐰𝐧𝐞̨𝐭𝐫𝐳𝐧𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐣𝐨𝐛𝐫𝐚𝐳𝐲 | 𝟏𝟒.𝟎𝟐 𝐽𝑎𝑘 𝑠𝑒𝑟𝑐𝑒, 𝑝ł𝑢𝑐𝑎 𝑐𝑧𝑦 𝑠́𝑙𝑒𝑑𝑧𝑖𝑜𝑛𝑎 𝑤𝑝ł𝑦𝑤𝑎𝑗𝑎̨ 𝑛𝑎 𝑜𝑑𝑐𝑧𝑢𝑤𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑟𝑢𝑐ℎ𝑢 𝑖 𝑒𝑚𝑜𝑐𝑗𝑖? 𝐶𝑜 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑟𝑧𝑎, 𝑔𝑑𝑦 𝑟𝑢𝑐ℎ 𝑧𝑎𝑐𝑧𝑦𝑛𝑎 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑜𝑑 𝑤𝑒𝑤𝑛𝑎̨𝑡𝑟𝑧? 𝟔. 𝐔𝐤ł𝐚𝐝 𝐞𝐧𝐝𝐨𝐤𝐫𝐲𝐧𝐧𝐲 – 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐦𝐢𝐚𝐧𝐲 𝐢 𝐞𝐤𝐬𝐩𝐫𝐞𝐬𝐣𝐚 | 𝟏𝟒.𝟎𝟑 𝑂𝑑 𝑠𝑢𝑏𝑡𝑒𝑙𝑛𝑜𝑠́𝑐𝑖 𝑝𝑜 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑛𝑠𝑦𝑤𝑛𝑜𝑠́𝑐́. 𝐽𝑎𝑘 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑎 𝑠𝑜𝑚𝑎𝑡𝑦𝑐𝑧𝑛𝑎 𝑧 𝑔𝑟𝑢𝑐𝑧𝑜ł𝑎𝑚𝑖, 𝑡𝑎𝑘𝑖𝑚𝑖 𝑗𝑎𝑘 𝑡𝑎𝑟𝑐𝑧𝑦𝑐𝑎 𝑐𝑧𝑦 𝑠𝑧𝑦𝑠𝑧𝑦𝑛𝑘𝑎, 𝑤𝑝ł𝑦𝑤𝑎 𝑛𝑎 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒̨, 𝑜𝑏𝑒𝑐𝑛𝑜𝑠́𝑐́ 𝑖 𝑒𝑘𝑠𝑝𝑟𝑒𝑠𝑗𝑒̨ 𝑤 𝑟𝑢𝑐ℎ𝑢? 𝟕. 𝐄𝐦𝐛𝐫𝐢𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 – 𝐜𝐢𝐚ł𝐨 𝐰 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐢𝐞 | 𝟏𝟏.𝟎𝟒 𝐽𝑎𝑘 𝑝𝑜𝑐𝑧𝑎̨𝑡𝑒𝑘 𝑧̇𝑦𝑐𝑖𝑎 𝑧𝑎𝑝𝑖𝑠𝑎𝑛𝑦 𝑤 𝑐𝑖𝑒𝑙𝑒 𝑚𝑜𝑧̇𝑒 𝑖𝑛𝑠𝑝𝑖𝑟𝑜𝑤𝑎𝑐́ 𝑛𝑎𝑠𝑧 𝑟𝑢𝑐ℎ 𝑑𝑧𝑖𝑠́? 𝐶𝑧𝑦 𝑚𝑜𝑧̇𝑛𝑎 𝑝𝑜𝑐𝑧𝑢𝑐́ 𝑏𝑒𝑧𝑐𝑧𝑎𝑠 𝑖 𝑑𝑜𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑑𝑐𝑧𝑦𝑐́ 𝑝𝑜𝑑𝑧𝑖𝑎ł𝑢 𝑘𝑜𝑚𝑜́𝑟𝑘𝑖? 𝟖. 𝐏𝐨𝐝𝐬𝐭𝐚𝐰𝐨𝐰𝐞 𝐰𝐳𝐨𝐫𝐜𝐞 𝐫𝐮𝐜𝐡𝐨𝐰𝐞 – 𝐩𝐨𝐜𝐳𝐚̨𝐭𝐤𝐢 𝐫𝐮𝐜𝐡𝐮 | 𝟎𝟗.𝟎𝟓 𝐽𝑎𝑘 𝑝𝑜𝑑𝑠𝑡𝑎𝑤𝑜𝑤𝑒 𝑤𝑧𝑜𝑟𝑐𝑒 𝑜𝑡𝑤𝑖𝑒𝑟𝑎𝑗𝑎̨ 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑠𝑡𝑟𝑧𝑒𝑛́ 𝑑𝑜 𝑧𝑎𝑏𝑎𝑤𝑦, 𝑒𝑘𝑠𝑝𝑒𝑟𝑦𝑚𝑒𝑛𝑡𝑢 𝑖 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑒𝑟’𝑠 𝑚𝑖𝑛𝑑? 𝐶𝑜 𝑤𝑐𝑖𝑎̨𝑧̇ 𝑝𝑎𝑚𝑖𝑒̨𝑡𝑎 𝑛𝑎𝑠𝑧𝑒 𝑐𝑖𝑎ł𝑜 𝑠𝑝𝑟𝑧𝑒𝑑 𝑐𝑧𝑎𝑠𝑢, 𝑔𝑑𝑦 𝑧𝑎𝑐𝑧𝑒̨𝑙𝑖𝑠́𝑚𝑦 𝑐ℎ𝑜𝑑𝑧𝑖𝑐́? 𝟗. 𝐔𝐤ł𝐚𝐝 𝐨𝐝𝐩𝐨𝐫𝐧𝐨𝐬́𝐜𝐢𝐨𝐰𝐲 – 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐞 𝐢 𝐰𝐲𝐦𝐢𝐚𝐧𝐚 | 𝟏𝟑.𝟎𝟔 𝐽𝑎𝑘 𝑤 𝑟𝑢𝑐ℎ𝑢 𝑛𝑒𝑔𝑜𝑐𝑗𝑢𝑗𝑒𝑚𝑦 𝑏𝑙𝑖𝑠𝑘𝑜𝑠́𝑐́ 𝑖 𝑑𝑦𝑠𝑡𝑎𝑛𝑠, 𝑜𝑡𝑤𝑎𝑟𝑡𝑜𝑠́𝑐́ 𝑛𝑎 𝑖𝑛𝑛𝑦𝑐ℎ 𝑖 𝑡𝑟𝑜𝑠𝑘𝑒̨ 𝑜 𝑤ł𝑎𝑠𝑛𝑒 𝑔𝑟𝑎𝑛𝑖𝑐𝑒? 𝐶𝑜 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑤𝑦𝑑𝑎𝑟𝑧𝑎, 𝑔𝑑𝑦 𝑠𝑝𝑜𝑡𝑦𝑘𝑎𝑗𝑎̨ 𝑠𝑖𝑒̨ „𝑗𝑎” 𝑖 „𝑛𝑖𝑒-𝑗𝑎”? 🗓️ 𝐈𝐍𝐅𝐎𝐑𝐌𝐀𝐂𝐉𝐄 𝐎𝐑𝐆𝐀𝐍𝐈𝐙𝐀𝐂𝐘𝐉𝐍𝐄: 👉 𝐙𝐚𝐩𝐢𝐬𝐲 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐟𝐨𝐫𝐦𝐮𝐥𝐚𝐫𝐳: https://forms.gle/5MEdyeUUrJntiEC19 📅 𝐓𝐞𝐫𝐦𝐢𝐧𝐲: spotykamy się raz w miesiącu w soboty, w godz. 13:00–18:00 18 października | 15 listopada | 13 grudnia* | 17 stycznia | 14 lutego | 14 marca | 11 kwietnia* | 9 maja | 13 czerwca 📍𝐌𝐢𝐞𝐣𝐬𝐜𝐞: CoDa Movement Studio, ul. Kijowska 11, Warszawa (naprzeciwko Dworca Wschodniego) * Spotkania 13.12 i 11.04 odbędą się w innym miejscu w Warszawie - szczegóły podamy w najbliższym czasie. ✉️ 𝐌𝐚𝐬𝐳 𝐩𝐲𝐭𝐚𝐧𝐢𝐚? 𝐍𝐚𝐩𝐢𝐬𝐳 𝐝𝐨 𝐧𝐚𝐬: [email protected] *𝑍𝑎𝑝𝑟𝑎𝑠𝑧𝑎𝑚𝑦 𝑑𝑜 𝑢𝑑𝑧𝑖𝑎ł𝑢 𝑤 𝑐𝑎ł𝑦𝑚 𝑐𝑦𝑘𝑙𝑢, 𝑘𝑡𝑜́𝑟𝑦 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑤𝑎 𝑑𝑧𝑖𝑒𝑤𝑖𝑒̨𝑐́ 𝑚𝑖𝑒𝑠𝑖𝑒̨𝑐𝑦. 𝑈𝑑𝑧𝑖𝑎ł 𝑤 𝑐𝑎ł𝑦𝑚 𝑐𝑦𝑘𝑙𝑢 𝑝𝑜𝑧𝑤𝑎𝑙𝑎 𝑤 𝑝𝑒ł𝑛𝑖 𝑑𝑜𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑑𝑐𝑧𝑦𝑐́ 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑢, 𝑗𝑒𝑑𝑛𝑎𝑘 𝑚𝑜𝑧̇𝑙𝑖𝑤𝑒 𝑗𝑒𝑠𝑡 𝑡𝑎𝑘𝑧̇𝑒 𝑢𝑐𝑧𝑒𝑠𝑡𝑛𝑖𝑐𝑡𝑤𝑜 𝑤 𝑤𝑦𝑏𝑟𝑎𝑛𝑦𝑐ℎ 𝑤𝑎𝑟𝑠𝑧𝑡𝑎𝑡𝑎𝑐ℎ. 🐚 𝐖 𝐑𝐀𝐌𝐀𝐂𝐇 𝐂𝐘𝐊𝐋𝐔 𝐃𝐎𝐒́𝐖𝐈𝐀𝐃𝐂𝐙𝐘𝐒𝐙: 🔹praktyki somatycznej w podejściu Body-Mind Centering®. Poznasz praktyki wspierające regulację i regenerację, pogłębiające świadomość ciała oraz otwierające nowe źródła twórczej ekspresji. To narzędzia, które możesz wykorzystać zarówno w pracy, jak i w codziennym życiu. Cykl jest otwarty zarówno dla osób, które dopiero chcą poznać podejście BMC®, jak i dla tych, które chcą pogłębiać proces ucieleśnienia i dotychczasowe doświadczenia. 🔹praktyk improwizacyjnych (inspirowanych m.in. Andrew Morrishem, Barbarą Dilley, Niną Martin, Tuning Scores– oraz własną praktyką osób prowadzących), 🔹pracy z dotykiem jako narzędziem komunikacji i pogłębionego odczuwania (hands-on / bodywork) w oparciu o kulturę zgody, 🔹wiedzy o anatomicznych aspektach wybranych tematów, które będą inspiracją do dalszej pracy i procesu ucieleśnienia 🔹ruchu solo, w duetach i w grupie Będziemy się ruszać, tańczyć, odpoczywać, notować, rozmawiać i podążać za własnym rytmem. Doświadczymy, jak z odczuwania rodzi się ruch, a z ruchu – ekspresja. 🌿 𝐃𝐋𝐀 𝐊𝐎𝐆𝐎 Dla wszystkich zainteresowanych pracą z ciałem – niezależnie od doświadczenia.Jeśli bliskie Ci są praktyki ruchowe, somatyczne, taniec, sztuki performatywne, joga, sztuki walki lub inne formy pracy z ciałem – ten cykl jest dla Ciebie. Body-Mind Centering® znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach – korzystają z niego osoby zajmujące się ruchem, tańcem, jogą, aktorstwem, bodyworkiem, somatyką, fizjoterapią, psychoterapią, edukacją, pracą z głosem, muzyką, sztuką, medytacją czy sportem. 𝐊𝐎𝐒𝐙𝐓 𝐔𝐂𝐙𝐄𝐒𝐓𝐍𝐈𝐂𝐓𝐖𝐀 🔹Cały cykl (9 spotkań): -𝑒𝑎𝑟𝑙𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑑 do 25.09 – 1980 zł (220 zł / spotkanie) -po 25.09 – 2160 zł (240 zł / spotkanie) *możliwość płatności w ratach 🔹Pakiet 6 spotkań: -𝑒𝑎𝑟𝑙𝑦 𝑏𝑖𝑟𝑑 do 25.09– 1500 zł (250 zł / spotkanie) -po 25.09– 1620 zł (270 zł / spotkanie) *możliwość płatności w ratach 🔹Pojedyncze spotkanie: 300 zł* Liczba miejsc ograniczona. 𝐎 𝐁𝐌𝐂® Body-Mind Centering® (BMC®) to somatyczne podejście do ruchu i świadomości ciała, stworzone przez Bonnie Bainbridge Cohen w latach 70. Opiera się na ucieleśnionym doświadczeniu – poprzez ruch, dotyk, oddech i głos – zaprasza do odkrywania, jak różne układy i tkanki (kości, mięśnie, płyny, organy, układ nerwowy i inne) wpływają na ruch, odczuwanie i obecność. BMC® łączy wiedzę anatomiczną, fizjologiczną i rozwojową z bezpośrednim doświadczeniem, pozwalając poznawać ciało jako żywy, dynamiczny proces. BMC® to także praktyka relacyjna i ekologiczna, splatająca to, co wewnętrzne, z tym, co nas otacza. Praktyka BMC® wspiera ugruntowanie w ciele i odkrywanie jakości, jakie wnosi każdy system – stając się źródłem twórczej ekspresji i pogłębionej uważności. https://sanatoriumsomatyczne.org/body-mind-centering/ 𝐎 𝐏𝐑𝐎𝐖𝐀𝐃𝐙𝐀̨𝐂𝐘𝐂𝐇 Yuliya Dzichkouskaya & Tomek Jagusztyn-Krynicki – edukatorzy somatyczni, performerki i twórcy Fundacji Sanatorium Somatyczne. Od kilku lat rozwijają praktykę w podejściu Body-Mind Centering® – ukończyli certyfikowane szkolenie Somatic Movement Educator, a obecnie kontynuują drugi etap – BMC® Practitioner. Mają za sobą ponad 1000 godzin szkoleń i asystowania w szkołach BMC® w Niemczech, Włoszech, Estonii i Polsce. Łączą praktykę somatyczną z improwizacją, nową choreografią i pedagogiką teatru. Współtworzyli międzynarodowe projekty łączące somatykę i ekologię, m.in. LEAF – polsko-islandzki program rozwijający ekosomatyczne narzędzia dla osób twórczych i aktywistów – oraz dwie edycje Ekosomatycznej Majówki, wspierającej osoby działające na granicy polsko-białoruskiej. Prowadzili warsztaty dla osób migranckich w ramach projektów Overseas, The Art of Moving Forward i Reflect. Obecnie rozwijają projekty ekosomatyczne Ruchy Ekologiczne i Ruchy Symbiotyczne. Są członkami BMCA (Body-Mind Centering Association) oraz Stowarzyszenia Pedagogów Teatru. W pracy warsztatowej stawiają na ucieleśnione doświadczenie, improwizację i uważny kontakt - traktując ruch jako przestrzeń regeneracji i https://sanatoriumsomatyczne.org/