Dancers Workout 20:15h

A Paula Wilson (http://www.tipdi.com/paula-wilson.html ). E a Daniela Andana, Curso Superior de Educação Física pela FMH, Curso Superior de dança pela Escola Superior de Dança, Professora de Lindy Hop, Coreografa e com este projecto actual "BodyDevelopment" https://www.facebook.com/meninaplasticina/ Aceitaram dar uma aula/treino, para que possamos fazer exercícios e movimentos com foco no condicionamento físico, transversal a quem pratica dança a pares sociais, sejam elas as de posição fechada como Tango, Balboa e outras, as de posição aberta como Lindy Hop e outras, ou de posição mix como Forró, Salsa, Samba de Gafieira, etc... Algumas itens a trabalhar: - Pré-dança aquecimentos com foco para dança a pares. - Ligação/liderança preventiva ou seja como nós posicionamos para não termos lesões, consciência do que é activado nos vários momentos da dança, como fortalecer essas zonas. - Prevenção de lesões na dança pares, postura preventiva, o que não fazer e o que fazer bem. - Exercícios de condicionamento físico. - Pós-dança. Encontro antes nos Bar do Steps por volta das 18:30h para comer qualquer coisa, ou beber um copo, socializar, até dançar uma musica seja ela qual for. Duvidas: http://m.me/ateterca m.me/ateterca