Danser sans blessures : technique pour les deux rôles avec Veronica Toumanova

Mercredis 24 juin et 1 juillet ’26 20h – 21h30 Technique pour les deux rôles "Danser sans blessures" Avec Veronica Toumanova Le tango nous fait vivre des sensations extraordinaires, mais si notre technique n’est pas bien développée, les inconforts et les efforts répétés peuvent engendrer des douleurs qui, si on les ignore, risquent de devenir chroniques et difficiles à traiter. Dans ce stage, nous allons revoir ensemble les bases d’une bonne technique pour les deux rôles, en portant une attention particulière aux zones du corps les plus exposées aux blessures. Mauvaise posture, manque de stabilité ou technique de dissociation insuffisante sont souvent à l’origine des douleurs les plus courantes chez les danseurs et les danseuses de tango. Programme 24/06, 20h – 21h30 Posture, équilibre, appuis Qu’est-ce qu’une bonne posture en tango et quelles sont les différences, subtiles mais importantes, entres leaders et followers ? On commence par un échauffement du corps pour construire une posture qui permet stabilité et puissance à tout moment. On travaille l’appui, le placement du bassin, le poussé du sol et la pose des pieds. Ce cours vous apportera plus de confort, d’équilibre et de compréhension des principes biomécaniques d’une bonne posture et d’une belle marche. 01/07, 20h – 21h30 Cadre, dissociation, pivots Après un bon échauffement, nous allons explorer comment construire un cadre (abrazo) stable et efficace, et comment utiliser une technique de dissociation juste pour les ochos et les tours. On travaille les pivots de façon à protéger les articulations, en particulier les genoux et les chevilles, ainsi que le dos. Une bonne dissociation permet au buste de tourner librement et un bon cadre nous permet de nous connecter à notre partenaire sans dépendre de lui ou d’elle pour notre équilibre. Pour qui ? Ce stage s’adresse à toute personne qui souhaite travailler sur la prévention des blessures en tango, ou qui a déjà eu des douleurs et aimerait améliorer sa technique pour en être libérée. Il est ouvert aux deux rôles et convient à tous les niveaux à partir de 6 mois à 1 an de tango. Partenaire ? Vous n’avez pas besoin de partenaire pour ce stage. Vous pouvez bien sûr vous inscrire en duo si vous le souhaitez. Tarifs et règlement 1 cours à l’unité (1h30min) : €25 ou 1x de carte C4/C10 Un stage à l’unité (3h) : €50 ou 2x de carte C4/C10 Le règlement se fait en amont par virement bancaire, par l’envoi d’un chèque ou en espèces, sauf si vous avez déjà une carte. Nos tarifs : https://tangomonamour.com/tarifs/ Inscriptions Vous pouvez suivre les ateliers de votre choix. Si vous avez un-e partenaire, pensez à l’inscrire aussi ! Inscrivez vous en utilisant le formulaire sur notre site https://tangomonamour.com/stages/#blessures ou envoyez nous un mail à [email protected]. Vous recevrez ensuite un mail de notre part avec les détails de règlement.