Debbie & Manas Back in Bologna ! Acro intensive weekend

IMPORTANTE PER ISCRIVERSI COMPILARE QUESTO FORM https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6vSpN0473M2yiGRFmmSt82YUxaKpGybAxB9tGb4LCo1AiCw/viewform?usp=header ITALIANO (English will follow) Debbie Collis e Manas Sahoo tornano a Bologna (provincia) per condividere la loro competenza ed esperienza e proporre transizioni complesse e tecniche di spinning. Unisciti a loro e partecipa al loro workshop di 12 ore dedicato all'L-base livello intermedio. sarà un weekend ricco di washing machines, giochi e stimolanti discussioni sull'acrobatica, per un'esperienza completa, dinamica e indimenticabile. LOCATION TOP: https://www.facebook.com/ginnasticamedicina 4 lezioni: Neutron Starfish Un classico di Debbie e Jacob: Neutron Starfish è una splendida washing machines simmetrica che fonde Sit and Spin, Big Le Moi e High Barrel Roll. In questa lezione, scomporremo ogni sequenza, alleneremo entrambi i lati e poi li uniremo in un loop ipnotico. Ottima occasione per lavorare sulla pulizia e la fluidità dei movimenti. Washing Machines di gruppo A grande richiesta tornano le Washing machines di gruppo! Più amici, più acro, più divertimento! ACT (Transizioni acrobatiche complesse) Unisciti a Manas per una lezione sulle transizioni più complesse e dinamiche dell'acro! Noto per questa sua passione, Manas ha selezionato le sue transizioni preferite tra le centinaia che ha sviluppato per condividerle in questa sessione ricca di azione e fluidità. Workshop perfetto per chi vuole consolidare, approfondire e arricchire la propria esperienza di flow Star e Reverse Star Questa lezione si concentra su transizioni tra le posizioni della Star e della Reverse Star, incorporando le essenziali W.M. per sviluppare pulizia del movimento e controllo. È progettata per farti familiarizzare con nuovi modi di entrare e uscire in modo fluido da queste posizioni, ampliando le tue capacità di transizione e la tua creatività acrobatica. ORARI: 10.00-13.00 + 15.00-18.00 PAUSA PRANZO: il pasto è da organizzarsi autonomamente, nei paraggi non ci sono bar supermercati nè ristoranti ENGLISH Join Debbie Collis and Manas Sahoo as they return to Bologna for a weekend dedicated to intermediate L-basing. With their combined expertise in complex transitions and spinning techniques, they promise a dynamic experience. Be part of a 12-hour weekend packed with washing machines, games, and engaging discussions on acrobatics—ensuring a well-rounded and unforgettable time. LOCATION TOP: https://www.facebook.com/ginnasticamedicina PREZZI: EARLY BIRD FINO AL 15 OTTOBRE 100€ 2 GIORNI / 60€ 1 GIORNO DOPO IL 15 OTTOBRE 120€ 2 GIORNI / 70 € 1 GIORNO 4 classes: Neutron Starfish A classic from Debbie and Jacob, Neutron Starfish is a stunning symmetrical washing machine that blends Sit and Spin, Big Le Moi, and High Barrel Roll into one continuous, flowing masterpiece. In this class, we’ll break down each machine, train both sides, and then stitch them together into a mesmerizing loop that feels as good as it looks. You’ll leave feeling graceful in your movement and inspired in your practice Group machines Group Machines are back by popular demand! More friends, more acro, more fun! We’ll turn regular Washing Machines into Group Washing Machines, passing each other around for a laugh-out-loud good time with your friends. ACT (Cool acro transitions) Join Manas for a class on the coolest, most dynamic transitions in acro! Known for his creative flow and smooth connections, Manas will guide you through a series of jaw-dropping moves that add flair and fluidity to your practice. He’s handpicked his favorite transitions from hundreds he's developed to share in this action-packed session. You’ll leave inspired, sweaty, and ready to level up your acro flow. Star and Reverse Star This intermediate Acro Yoga class focuses on smooth transitions between star and reverse star poses, incorporating essential washing machines to build fluidity and control. It’s designed to get you familiar with new ways to flow in and out of these poses, expanding your transition skills and acro creativity. TIME CLASS: 10.00-13.00 + 15.00-18.00 LUNCH TIME: You have to organize your own meals; there are no bars, supermarkets or restaurants nearby. Saturday - hot menu saffron rice vegetables ratatouille Sunday - cold menu Black rice with vegetables Julienne zucchini and carrots IMPORTANT TO REGISTER FILL OUT THIS FORM https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6vSpN0473M2yiGRFmmSt82YUxaKpGybAxB9tGb4LCo1AiCw/viewform?usp=header