Ecstatic Shaking - Irina Bardoczi

Te-ai gândit că propriul tău corp are un mecanism natural de eliberare a stresului, tensiunii și emoțiilor? Poate ai observat cum după ce treci printr-un șoc, resimți în corp un tremur...acest tremur este înscris în ADN-ul nostru și e mecanismul natural al corpului de descărcare a tensiunilor fizice și psihice. Ce este Ecstatic Shaking? Ecstatic Shaking este o formă de meditație activă care reactivează mecanismul natural al tremurului, trezind înțelepeciunea înnăscută a corpului nostru și restabilind echilibrul întregului organism. E firesc ca, de-a lungul vieții, mușchii noștri să se contracte. Însă, când această tensiune nu e eliberată și devine cronică, vitalitatea organică a corpului e restricționată. În prima parte a meditației active Ecstatic Shaking, corpul este lăsat să tremure liber, susținut de o călătorie muzicală și de respirație conștientă. Astfel, poți descărca tiparele de stres acumulate în țesutul muscular, permițându-i corpului să revină plenar în momentul prezent. Această etapă este urmată de câteva momente de liniște totală și nemișcare (meditație statică, mindfulness). În acest spațiu de tăcere și prezență, corpul și mintea se echilibrează, iar tu poți observa schimbările subtile din interiorul tău. Beneficii: ✔ Eliberarea stresului și a tensiunilor acumulate, relaxare musculară ✔ Activarea energiei vitale și stimularea circulației sângelui, detoxifierea organismului ✔ Creșterea stării de prezență și a conștientizării corporale ✔ Accesarea unui flux natural de bucurie, vitalitate și libertate interioară ✔ Îmbunătățirea conexiunii dintre minte, corp și emoții Ecstatic Shaking te poate susține să te restabilești fluxul natural de energie din corp și să te bucuri de momentul prezent! Despre facilitatoare: Irina Bardoczi, psiholog, psihoterapeut integrativ în formare, facilitator certificat de meditații active și dans: „Prin ședințe de psihoterapie, dans și meditații active, susțin persoanele care își doresc o viață echilibrată și conștientă să creeze conexiunea minte – corp – suflet, să depășească blocaje mentale și emoționale și să își acceseze resursele de transformare. Cred cu tărie că vindecarea profundă are loc atunci când lucrăm atât cu mintea, cât și cu corpul nostru. În abordarea mea folosesc diferite practici de mișcare, cum sunt: Trance Dance Ritual, Ecstatic Dance și alte meditații active, ca mijloace de autocunoaștere și de reglare emoțională. Acestea oferă posibilitatea de a accesa emoțiile stocate în memoria corpului, de a le exprima autentic și a de a le elibera. Alături de procesul psihoterapeutic integrativ, aceste unelte susțin explorarea sinelui nostru, descoperind și integrând toate dimensiunile personalității noastre și devenind din ce în ce mai disponibili pentru a trăi în momentul prezent. Prin conceptul „Patterns of Connection” pe care l-am creat, te invit să te împrietenești cu corpul și mintea ta, transformându-le în aliați ai stării tale de bine. 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲 𝗙𝘂𝗻𝗱𝗮𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹 𝗙𝗲𝘀𝘁: FundaMental Fest este mai mult decât un festival – este o ocazie de a-ți lua timp pentru tine, de a descoperi și de a experimenta bunăstarea holistică, într-un cadru relaxat și prietenos. Un weekend cu peste 50 de workshopuri, zece conferințe și experiențe interactive – de la yoga, mișcare conștientă și mindfulness, până la art & craft, discuții inspiraționale și muzică live – toate menite să te ajute să regăsești echilibrul între minte, corp și emoții. Pe 28-29 Iunie - știința, creativitatea și conexiunea umană se întâlnesc în Parcul Etnografic Cluj-Napoca, într-un mod accesibil și practic, oferindu-ți perspective și instrumente aplicabile în viața de zi cu zi. Hai să descoperim împreună cum putem face din bunăstare o parte reală a vieții noastre! 🎟️ Detalii & bilete: fundamentalfest.ro