Effortlassness - Water movement retreat with Ola & baz

(english below) 👇🏻 💦 את הסופ"ש הזה נעביר ביחד אולה חסיה ואנוכי בז עטר, אולה נמצאת כאן בארץ בשבועות האחרונים ומעבירה סדנאות קונטקט במים וביבשה, באתי ללמוד ממנה ופגשתי דרך כל כך שונה ללמד קונטקט במים ממה שאני עושה אולה מביאה המון חכמה, טכניקה והקשבה לגוף ולמים השהות המשותפת במים יצרה רצון לשתף פעולה וליצור ביחד את הסופש הזה שבו נביא כל אחד ממתנותיו וניצור ביחד אתכם מרחב מתוק של לימוד והתמסרות למים ולמפגש עם עצמנו ואם החברים שיצטרפו אלינו... זו תהיה גם ההזדמנות האחרונה לפגוש את אולה לפני שהיא עוזבת את ישראל וממשיכה להסתובב בעולם. 💦 מוזמנים לטבילה בתוך היופי והקסם של זרימה חופשית ללא מאמץ. ריקוד במים תוך שימוש בעקרונות של קונטקט אימפרוביזציה (CI) פותח עולם חדש של אפשרויות זרימה, משחק ותנועה חופשית. בין אם אתם מתחילים או בעלי ניסיון רב בתרגול סומטי, סדנה זו תאפשר לכם להעמיק ולחוות דרכים חדשות להיות בגוף ולהתחבר עם אחרים. 💦 מהו קונטקט במים? זה ריקוד ספונטני מעבר לגבולות המשקל והכובד. אנחנו מאפשרים למים לעשות את העבודה. זהו תהליך של הרפיה ושחרור מחשבות מיותרות, שחרור מעשייה, מקצב החיים המהיר... מזמינים אתכם לחוויה עמוקה של האטה וחיבור לעצמנו באמצעות דרך רכות והכלה. בסדנה זו נעבוד עם העקרונות המרכזיים של ריקוד במים, כמו איך להשתמש במשקל ובציפה שלנו ליצירת תנועה ספירלית ללא מאמץ. כיצד עובדות "הרמות" בסביבה המימית וכיצד המים יכולים להשפיע על התנועה שלנו ביבשה. 💦 למי זה מתאים? הקורס מתאים לכל אחד, אין צורך בניסיון קודם בריקוד או במים. * לרקדני קונטקט שרוצים להעשיר את הריקוד שלהם על האדמה * למתרגלים סוגי ריקוד שונים * למטפלי מים שרוצים לחקור עוד אודות התנועה שלהם במים * לכל מי שמרגיש משיכה למים, והמפגש איתם עדיין זר לו * לכל אוהבי התנועה המים! על המנחים: ✨ אולה חסיה נוודת אוקראינית שחיה ריקוד ומלמדת ריקוד. חוקרת ומלמדת קונטקט אימפרוביזציה ביבשה ובמים. צלילה חופשית, אקסס-סילבוס, הוראה אקולוגית ועבודה מודעת לטראומה היו המחקר העיקרי שלה בשנים האחרונות אותם היא משלבת ומיישמת בסדנאות הקונטקט במים. ✨ בז עטר מטפל ומנחה קבוצות במים וביבשה חוקר ומתרגל במשך שנים אינטימיות ותקשורת בלתי מילולית יוצר מרחבי טרנספורמציה והתפתחות דרך תודעת גן עדן מה שמנחה אותי בכל העשייה שלי היא הידיעה שחוויה שווה 1000 מילים... ✨שאלות נפוצות✨ 💧מעולם לא התנסיתי בקונטקט במים, אוכל להצטרף? כן, קורס זה מתחיל בעקרונות בסיסיים של תנועה במים, אין צורך בניסיון קודם בריקוד במים. 💧מעולם לא התנסיתי בקונטקט רגיל, אוכל להצטרף? כן, תנועה במים שונה מאוד מתנועה ביבשה, ואנחנו מתחילים עם עקרונות בסיסיים מאוד. אין צורך בניסיון קודם בקונטקט. 💧 אני לא שחיין טוב, אוכל להצטרף? אם הכוונה היא שאתם לא יכולים לשחות למרחקים ארוכים / מהיר / יעיל - אז כן, אתם יכולים להצטרף. לקורס הזה אין שום קשר לשחייה, אבל בהחלט יכול לשפר את יכולות השחייה שלך 😊 💧 אני מפחד\ת ממים, אוכל להצטרף? כן, זה אפשרי, אך אנא צרו קשר עם אולה לפני ההרשמה, ייתכן שיהיה נכון לקיים מפגש פרטי לפניכן 💧 האם אני צריך לבוא עם שותפ\ה? לא, נעבוד הרבה בסולו ובקבוצות, ובמסגרת התרגילים בזוגות, נחליף בתדירות גבוהה פרטנרים לצורך התנסויות שונות. אבל אתם בהחלט מוזמנים להזמין שותפ\ה שתרצו לתרגל יחד גם לאחר הקורס ✨לוח זמנים✨ אנחנו מתחילים ביום שישי (6 בינואר) בשעה 15:30 ומסיימים בשבת (7 בינואר) בסביבות השעה 20:00. נקיים 2 מפגשי מים (משך 3 -2 שעות כל אחד) ומפגש אחד ביבשה 💦 על המקום: כל הפעילות תתקיים במושב בית חנניה (חוף הכרמל) בריכה יפיפייה ומחוממת ל35 מעלות תחבק אותנו במהלך סשן המים. עם סטודיו צמוד לסשנים היבשים ניתן להגיע למקום בקלות ברכב או בתחבורה ציבורית. (תהיה טבלה לשיתוף טרמפים) 💦 מחיר והרשמה: אנו מציעים מדרגות מחיר גמישות, כלומר, אנו סומכים עליכם שתבחרו את המחיר בהתאם למצבכם הכלכלי הנוכחי. המחיר המוזל מיועד לאנשים עם הכנסה נמוכה יותר. בבחירת המחיר התומך אתם עוזרים לאנשים עם קשיים כלכליים להשתתף בסדנה. מחיר רגיל 1300 ש"ח מחיר מוזל 1050 ש"ח מחיר תומך 1500 ש"ח אם אתם צריכים הנחה נוספת אנא פנו אלינו ישירות, ונמצא פתרון. מוזמנים להבטיח את מקומכם על ידי מילוי טופס ההרשמה ותשלום דמי הרשמה בסך 350 ₪ שאינם ניתן להחזר. (במידה והסדנה תבוטל מכל סיבה שהיא, סכום דמי ההרשמה יוחזרו במלואם!) אנו נשלח אליכן את כל פרטי העברת התשלום לאחר מילוי טופס ההרשמה. קישור לטופס הרשמה: https://forms.gle/WEKLmMhgVgMy1wjD8 ✨ לינה✨ ישנה אפשרות לישון באזור משותף, ללא תשלום נוסף. מזרונים מסופקים, אך הביאו סדינים ושמיכה משלכם. כמו כן יש מקום לאוהל במידת הצורך. ✨ אוכל ✨ ליום שישי אנו מזמינים אתכם להביא אוכל משלכם לחלוק. לשבת אנו מספקים ארוחות בוקר וצהריים. כמו כן, פירות, עוגיות ותה יהיו זמינים כל הזמן. ✨ מה להביא ✨ * לסשנים ה"יבשים" נא להביא מכנסיים רכים נוחים המכסים את הברכיים (לא ג'ינס) וחולצת טריקו נוחה המכסה את המרפקים. * לבריכה נא להביא בגד ים ומשקפת/מסכה אם יש לכם (אם אין זה בסדר). נספק אטמי אף לכולם. * הביאו את אביזרי המקלחת שלכם ומגבת. ✨צור קשר✨ .אתם מוזמנים לפנות אלינו בכל שאלה -שאלות על המקום והתשלום: בז עטר: 054-5483843 FB-baz attar -שאלות על הפעילות: אולה חסיה, טלגרם/וואטסאפ +380936067504 FB- Ola Hasia 💦Immerse yourself in the beauty and magic of flowing freely and effortlessly. Dancing in water using the principles of Contact Improvisation (CI) opens up a whole new world of possibilities for flow, play, and effortless movement. Whether you are an absolute beginner or have plenty of experience in somatic practice, this workshop will allow you to go deeper and experience new ways of being in your body and connecting with others. 💦What is CI in water? It's a spontaneous dance beyond the limits of weight and gravity. We allow the water to do the work. It is a process of relaxation and releasing unnecessary thoughts, letting go of rushing and doing... A deep experience of slowing down, and connecting with ourselves, through tenderness and care. At this workshop, we will work with the main principles of water dance, such as, how to use our weight and buoyancy to create effortless and spiral movement. How lifts "work" in a water environment and how water can influence our movement on the land. 💦FOR WHOM? The course is suitable for anyone, no previous dance or water experience is necessary: -for CI dancers to enrich your dance on the land -for practitioners of any dance modality -for water therapists to learn more about your own movement -for all the water lovers! -for those who feel attracted to the water but are not yet familiar with it ✨FACILITATOR✨ Ola Hasia- a Ukrainian & nomadic dance lover and dance teacher. Contact Improvisation on land and in water, freediving, Axis Syllabus, Embodiment, ecological teaching, and trauma-aware work- has been her main research over recent years. She combines and applies these at her workshops on CI in water. ____________ ✨FAQ✨ 💧I never tried Water CI, may I join? Yes, this course starts with basic principles of movement in the water, previous experience in water dancing is not needed 💧I never tried regular CI, may I join? Yes, movement in the water is very different from movement on the land, and we start with very basic principles. Previous experience in CI is not needed 💧I’m not a good swimmer, may I join? If you mean that you can’t swim long distances/fast/effective- then, yes you may join. This course has nothing to do with the common understanding of swimming. But it might improve your swimming abilities. 💧I'm afraid of water, may I join? Yes, it might be possible but contact Ola before registering, you might need to have a private session beforehand. 💧Do I need to come with a partner? No, we will work a lot solo and in groups, and for the exercises, in pairs, we will frequently change partners for having different experiences. But you are very welcome to bring someone you want to practice with after the course. ✨SCHEDULE✨ We start on Friday (Jan 6th) at 15:30 and finish on Saturday (Jan 7th) around 20.00. We will have 2 water sessions (duration 2-3 h each) and 1 sessions on the land. At the night the pool is also available to use, but no scheduled program for the nights. ✨VENUE✨ The private warm-water pool and cosy small studio in Beit Hanania is a beautiful place for practice. The venue can be easily reached both by car or public transportation. We will organise a car-sharing table. ✨ ACCOMMODATION ✨ There is an option to sleep in common area, with no extra payment. Mattresses is provided, but bring your own sheets and blanket. Also space for the tent is available if needed. ✨FOOD ✨ For Friday we invite you to bring your own food to share. For Saturday we provide breackfast and lunch. Also fruits, cookies and tea will be available all the time. ____________ ✨WORKSHOP PRICE & REGISTRATION✨ We offer a system of a sliding scale, which means that we trust you to choose the price based on your current financial situation. The discounted price is for people with lower incomes. By choosing the supportive price you help us to allow people with financial difficulties to be able to choose the discounted price. Regular price 1300 nic Discount price 1150 nic supportiv price 1500 nic registration link---> https://forms.gle/WEKLmMhgVgMy1wjD8 If you need more discount please contact us directly, and we might find a solution. You can secure your place by filling out the registration form & paying the 350 NIC non-refundable deposit. (If the training itself should be canceled for any reason, we will refund this amount!). Details for where to make the transfer will be sent after registration. ✨WHAT TO BRING?✨ -Mask or goggles if you have. We will provide nose clips for everyone. -Swimming suit -Towel -Thermos to have your own tea/warm water with you -Notebook if you wish to take notes. -Cloth for movement in the studio- pants covering knees and a shirt covering elbows ✨CONTACT✨ Feel free to contact us for any question -Questions about the venue and payment: FB- Baz Attar, WhatsApp +972545483843 -Questions about the activity: FB- Ola Hasia, Telegram/WhatsApp +380936067504