Energetyzując Vinyasa Yoga - Magda (Joga i Kropka)

KOCHANI. W tę niedzielę 3.04, w ramach akcji: SOLIDARNI Z UKRAINĄ II (https://www.facebook.com/events/2895509610740609) zapraszamy Was na ENERGETYZUJĄCĄ VINYASĘ YOGĘ z Magdą Wiercioch - Joga i Kropka / wstęp: dowolne datki na pomoc Ukrainie. Uwaga! Dla Uchodźców i Wolontariuszy wstęp wolny! 🌷NIEDZIELA, .3.04 godz. 13:30-15:00 Nie obowiązują zapisy, wystarczy przyjść! - Energetyzująca Vinyasa Joga z Magdą - Joga i Kropka zakończona medytacją w intencji pokoju w Ukrainie. Dynamiczna sekwencja ruchów rozgrzeje, wzmocni i uelastyczni Twoje ciało, sprawiając, że poczujesz przypływ orzeźwiającej energii, wyczyścisz głowę z trudnych przeżyć, jakich wszyscy ostatnio doświadczamy a podczas medytacji wyciszysz głowę i połączysz się w mocnej intencji ze wszystkimi, którzy teraz medytując, wysyłają dobre myśli w intencji POKUJU W UKRAINIE. WIĘCEJ O ZAJĘCIACH: Podczas zajęć łączymy płynny ruch z naturalnym oddechem, co pozwala nam osiągnąć harmonię pomiędzy ciałem i umysłem. Pracujemy również nad poczuciem równowagi i stabilności, m.in. poprzez zaangażowanie mięśni głębokich ciała. Wykonywanym pozycjom towarzyszy zwiększone skupienie i uważność, co przekłada się na poprawę zdolności koncentracji na co dzień. Vinyasa Joga nauczy Cię, jak być w pełni tu i teraz i czerpać z tego jak najwięcej radości ☀️ Praktyka zakończona jest relaksacją (w pozycji Savasana), która ukoi układ nerwowy oraz przyniesie Ci poczucie odprężenia i wewnętrznego spokoju. Relaksacji towarzyszą przyjemne, delikatne dźwięki dzwonków Koshi lub mis tybetańskich. Na zajęcia wybierz wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Ćwiczymy boso. Do zobaczenia 3 kwietnia na macie! 🧘🏼‍♀️ Magda o sobie: Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha/Vinyasa Jogi (Yoga Alliance RYT200), ukończyłam 200-godzinny kurs nauczycielski w Międzynarodowej Szkole Jogi i Ruchu 5 Elements w Krakowie. Od kilku lat rozwijam swoją praktykę i próbuję różnych nurtów jogi, jednak to Vinyasa rozkochała mnie w sobie najbardziej. Lekkość ruchu ciała, płynne przejścia pomiędzy asanami i synchronizacja z oddechem to rzeczy, na które zwracam największą uwagę podczas zajęć. Nie skupiam się na celu, ważniejsza (i bardziej satysfakcjonująca!) jest dla mnie sama droga. Odkryj ze mną, jak wielką radość można czerpać z jogi! 🖤 Kontakt E-mail: [email protected] Facebook/Instagram: Joga i Kropka 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 🇺🇦 HARMONOGRAM NA NIEDZIELĘ 3.04 - 10:00 - 13:00 - WARSZTATY TRADYCYJNYCH WSCHODNICH TECHNIK RYSUNKU na drewnie / papierze - MEZEN i PETRYKIVKA - warsztaty poprowadzi dla Was 60-letnia p. Lolita Igorivna-Wrzeczynska (pochodząca z Kijowa artystka ludowa). - dochód z warsztatów w całości przekażemy P. Lolicie. ZAPISY: [email protected] - 11:00 - 12:30 - Warsztat Tańca z Maszą Martos z Kijowa - ukraińską tancerką i performerką, nauczycielką tańca - w szczególności tańca współczesnego i improwizacji tanecznej, która nie dalej niż tydzień temu przybyła do Polski. temat: ZMIANA STANU / zapisy: [email protected] - 13:30 - WARSZTAT ENERGATYZUJĄCEJ VINYASA YOGI - Magda Wiercioch - Pani od Jogi - 15:00 - 18:30 - BLOK KONCERTÓW: * 15:00 - CHÓR W KONTAKCIE pod batutą Wassima Ibrahima * 16:30 - zespół folklorystyczny LELA (ludowe pieśni Ukrainy, Krąg Pieśni), któremu przewodzi Lesia Borodavka * 18:00 - zespół RUTA MIATA pod wodzą Sofii Herian (ukraińskie pieśni ludowe) - 19:00 - warsztaty RUCH OD CZUCIA z Asią Książkiewicz - 17:00 - 20:00 - KONTAKTOWE OKNO WSPARCIA PSYCHOLOGICZNEGO -DARMOWA POMOC PSYCHOLOGICZNA - Ewa Grzywacz / ❤️ZAPISY: [email protected] - 18:45 - 19:30 - Wykład dotyczący słowiańskich wątków w kulturze i tradycji Krakowa. - Wojsław Brożyna - religioznawca z Uniwersytetu Jagiellońskiego, zajmuje się badaniem wierzeń ludowych, działa także w gromadzie Wolni Rodzimowiercy Krakowa. - KIERMASZ RZECZY RÓŻNYCH - dochód z kiermaszu przekażemy FUNDACJI WOLNO NAM na pomoc Uchodźcom zamieszkującym hostel przy ulicy Piłsudskiego. (KIERMASZ BĘDZIE TRWAŁ CAŁY DZIEŃ - od godziny 10:00 można przynosić rzeczy, które chcecie wystawić na kiermaszu / od godziny 10:00 - można kupować. 🙂 - WARSZTAT Z PLECENIA UKRAIŃSKICH WARKOCZYKÓW - Nadzieja z Ukrainy. Kiedy? - W przerwach pomiędzy koncertami. Oprócz warkoczyków, Nadzieja będzie prowadziła sprzedaż uszytych przez siebie torebek. - 21:00 - ? - PANTA REI - impreza taneczna z muzyką świata w intencji POKOJU W UKRAINIE! ZAPRASZAMY! Kiedy? 3.04 Gdzie - Kontakt, Przestrzeń Ruchu, Tańca, Muzyki i Sztuki, ul. Szpitalna 40, Kraków Kontakt z Kontaktem - [email protected] / tel. 502296944 WSTĘP NA WSZYSTKIE WYDARZENIA - wolne datki na pomoc Ukrainie Uchodźcy i Wolontariusze - wstęp wolny Warsztaty z p. Lolitą - minimalna cena 100 zł - na warsztat malarski z p. Lolitą oraz na warsztaty ruchowe OBOWIĄZUJĄ ZAPISY. (ograniczona ilość miejsc) - Na pozostałe aktywności ZAPISY NIE OBOWIĄZUJĄ.