ESSENTIALS Deepening CI Foundations with NICO COUTO

🌿 ESSENTIALS Deepening Contact Improvisation Foundations with Nico Couto We are so happy to welcome Nico Couto as part of the faculty of theMoment Collectives Contact Improvisation School 💛 Nico has been deeply engaged in the development of this work over the past years —as a practitioner, researcher, and teacher — and brings a grounded, thoughtful, and joyful approach to Contact Improvisation. 🌿 THE PRACTICE Curious about Contact Improvisation? Or already have some experience and want to build stronger foundations? This series is an invitation to slow down and dive deeper into the essentials of the practice. Together, we’ll explore the core principles of CI in a safe, guided, and supportive space —so you can develop confidence, clarity, and trust in your movement. Whether you’re stepping into CI for the first time or looking to deepen and solidify your practice, this container is designed to support your growth both physically and relationally. Building strong foundations can make a huge difference in how safe, connected, and expressive you feel in jams. 🌀 WHAT YOU WILL EXPLORE • The Point of Contact • Solo Practice • Floorwork & Falling • Safety & Weight Sharing • Improvisation • Jam Etiquette • Consent Each class builds on the previous one —creating a coherent arc of learning where the group evolves together. 🌿 DANCER REFLECTIONS “I think that everyone should have to take this series to participate in CI jams.” — a long-time CI dancer “I had never felt so comfortable dancing and even moving and feeling in my body in other spaces” — Essentials participant 🌿 WHO THIS IS FOR Open to all. Especially for : • those new to Contact Improvisation • those returning after time away • those wanting to strengthen their foundations No experience required 💛 🌱 A PROGRESSIVE CONTAINER This is a 7-week series —designed as a continuous learning journey. This is a commitment to the full series so the work can deepen and the group can grow together. 📅 SCHEDULE Tuesdays · 5:30–7:00 PM (Doors open at 5:00 PM) April 21 → June 3 📍 Zeugma Studio 5333 Casgrain, Studio 717 ✨ TRIAL CLASS Tuesday April 14 · 5:30–7:00 PM (Doors open at 5:00 PM) 📍 PPS Danse 5333 Casgrain, Studio 716 A beautiful way to enter the space and try the work 🌿 🌿 ABOUT NICO Nico Couto brings a rare combination of precision, care, and playfulness to his teaching. With roots in Latin dance and Capoeira, and training as a massage therapist–kinesiotherapist and somatic practitioner, his work emphasizes : → body awareness → choice in movement → safe and intelligent progression He creates spaces where people feel at ease in their bodies, while developing the skills needed to move with clarity and confidence in Contact Improvisation. His teaching is both accessible and rigorous, supporting each participant in building a strong and personal relationship to the practice. 🌐 nicocouto.square.site 📸 @coutonico 🌀FULL ESSENTIALS CLASS DETAILS HERE https://momentcollectives.com/essentials 🌀 PART OF A LARGER PRACTICE This class is part of the Moment Collectives Contact Improvisation School A growing ecosystem of: • study groups • somatic practices • jams • masterclasses 🌐 https://momentcollectives.com/ ESSENTIALS serves as a foundational entry point into this practice. 🌿 ORIENTATION WEEK ✨ April 13–17 All classes are pay-what-you-can This is the best way to come experience the practice and explore the full ecosystem. You can find the full schedule here: 🌐 https://momentcollectives.com/orientation-week (All classes take place in the 5333 Casgrain building, but studio numbers may vary — please check the schedule carefully.) 📩 REGISTRATION & CONTRIBUTION FOR ESSENTIALS All Moment Collectives series are offered on a sliding scale of $12–$22/hour Total Essentials : 14 hours → $168 – $308 for the full series Ways to register : 🌱Moment Collectives Website : 🔗 https://momentcollectives.com/essentials click on REGISTER 🌱Moment Collectives Registration Form : 🔗 https://forms.gle/YdKoR3DwdcQkiq5h6 🌱By e-transfer to : [email protected] Please indicate “ESSENTIALS” in message If you are taking multiple classes, you can also use the registration form to build your pathway. If finances are a barrier, please reach out — [email protected] we are happy to find something that works for you 💛 ✨ We would love to welcome you into this space Nico & Valerie Version FRANÇAISE 🌿 ESSENTIALS Approfondir les fondements du Contact Improvisation avec Nico Couto Nous sommes très heureux·ses d’accueillir Nico Couto comme membre de l’équipe pédagogique de la Moment Collectives Contact Improvisation School 💛 Nico est profondément engagé dans le développement de cette pratique depuis plusieurs années — en tant que praticien, chercheur et enseignant —et apporte une approche ancrée, réfléchie et joyeuse du Contact Improvisation. 🌿 LA PRATIQUE Curieux·se de découvrir le Contact Improvisation ? Ou déjà un peu d’expérience et envie de construire des bases plus solides ? Cette série est une invitation à ralentir et à plonger plus profondément dans les fondements de la pratique. Ensemble, nous explorerons les principes essentiels du CI dans un espace sécuritaire, guidé et bienveillant — afin de développer confiance, clarté et aisance dans ton mouvement. Que tu entres dans le CI pour la première fois ou que tu souhaites approfondir et solidifier ta pratique, ce cadre est conçu pour soutenir ton évolution autant sur le plan physique que relationnel. Construire des bases solides peut faire une énorme différence dans le sentiment de sécurité, de connexion et de liberté que l’on ressent dans les jams. 🌀 CE QUE VOUS EXPLOREREZ • Le point de contact • La pratique solo • Le travail au sol et les chutes • La sécurité et le partage de poids • L’improvisation • L’étiquette des jams • Le consentement Chaque cours s’appuie sur le précédent — créant une progression cohérente où le groupe évolue ensemble. 🌿 RETOURS DE DANSEUR·EUSES « Je pense que tout le monde devrait suivre cette série pour participer aux jams de CI. » — un·e danseur·euse de CI de longue date « Je ne m’étais jamais senti·e aussi à l’aise en dansant, ni aussi connecté·e à mon corps dans d’autres espaces » — participant·e de Essentials 🌿 POUR QUI Ouvert à tou·tes. Particulièrement pour : • les personnes nouvelles en Contact Improvisation • les personnes qui y reviennent après une pause • les personnes souhaitant renforcer leurs fondations Aucune expérience requise 💛 🌱 UN CADRE PROGRESSIF Il s’agit d’une série de 7 semaines — conçue comme un parcours d’apprentissage continu. C’est un engagement sur l’ensemble de la série afin de permettre à la pratique de s’approfondir et au groupe d’évoluer ensemble. 📅 HORAIRE Les mardis · 17h30–19h00 (portes ouvertes à 17h00) 21 avril → 3 juin 📍 Zeugma Studio 5333 Casgrain, Studio 717 ✨ COURS D’ESSAI Mardi 14 avril · 17h30–19h00 (portes ouvertes à 17h00) 📍 PPS Danse 5333 Casgrain, Studio 716 Une belle façon d’entrer dans l’espace et de découvrir la pratique 🌿 🌿 À PROPOS DE NICO Nico Couto apporte une combinaison rare de précision, de soin et de jeu dans son enseignement. Avec des racines dans les danses latines et la Capoeira, et une formation en tant que massothérapeute–kinésiothérapeute et praticien somatique, son travail met l’accent sur : → la conscience corporelle → le choix dans le mouvement → une progression sécuritaire et intelligente Il crée des espaces où chacun·e peut se sentir à l’aise dans son corps, tout en développant les compétences nécessaires pour bouger avec clarté et confiance en Contact Improvisation. Son enseignement est à la fois accessible et rigoureux, soutenant chaque participant·e dans le développement d’une relation personnelle et solide avec la pratique. 🌐 nicocouto.square.site 📸 @coutonico 🌀 DÉTAILS COMPLETS DU COURS ESSENTIALS ICI https://momentcollectives.com/essentials 🌀 PARTIE D’UNE PRATIQUE PLUS LARGE Ce cours fait partie de la Moment Collectives Contact Improvisation School Un écosystème en expansion comprenant : • groupes d’étude • pratiques somatiques • jams • masterclasses 🌐 https://momentcollectives.com/ ESSENTIALS constitue un point d’entrée fondamental dans cette pratique. 🌿 SEMAINE D’ORIENTATION ✨ 13–17 avril Tous les cours sont à contribution libre. C’est la meilleure façon de venir découvrir la pratique et explorer l’ensemble de l’écosystème. Vous pouvez consulter l’horaire complet ici : 🌐 https://momentcollectives.com/orientation-week (Tous les cours ont lieu dans l’immeuble du 5333 Casgrain, mais les numéros de studio peuvent varier — merci de bien vérifier l’horaire.) 📩 INSCRIPTION & CONTRIBUTION POUR ESSENTIALS Toutes les séries Moment Collectives sont offertes sur une échelle mobile de 12 $ à 22 $/heure Total Essentials : 14 heures → 168 $ – 308 $ pour la série complète Modes d’inscription : 🌱 Site web Moment Collectives : 🔗 https://momentcollectives.com/essentials cliquer sur REGISTER 🌱 Formulaire d’inscription Moment Collectives : 🔗 https://forms.gle/YdKoR3DwdcQkiq5h6 🌱 Par virement Interac à : [email protected] Merci d’indiquer « ESSENTIALS » dans le message Si vous suivez plusieurs cours, vous pouvez également utiliser le formulaire pour construire votre parcours. Si la situation financière est un obstacle, n’hésitez pas à nous écrire —[email protected] nous serons heureux·ses de trouver une solution avec vous 💛 ✨ Nous serions ravi·es de vous accueillir dans cet espace Nico & Valérie 💛