ESSENTIALS ROUND 2 : Deepening Contact-Improvisation fundamentals 4-week series

Version Française à suivre ESSENTIALS ROUND 2: Four weeks of Deepening Contact-Improvisation Fundamentals Hosted by Moment Collectives & Valerie Sabbah Created and facilitated by Valerie Sabbah, ESSENTIALS has been ongoing for the past three years. While Valerie is away until March 31st, ESSENTIALS will be facilitated by Nico Couto. 🌀 Join Nico Couto for the continuation of ESSENTIALS : A four-week deepening of CI for those with basic experience in Contact-Improvisation and are searching to develop their knowledge and bodily awareness in this enigmatic and fascinating movement practice. This Essentials series will be a continuation of our six-week beginner series. For those who would like to join, it is expected that you have a good sense of spatial awareness and bodily consent as well as in notions of weight sharing, rolling point of contact etc. Please reach out to me if you would like to discuss your experience or possibly plan a personal class to make sure you are ready to join the group ([email protected]). 🧠 Classes are carefully designed to progressively develop and strengthen the central-core skills and fundamentals rooted in the Contact Improvisation practice. Together, we will look at the origins of contact improvisation and specifically explore: • the Point of Contact • the Solo Practice • Floorwork • Falling • Safety • Weight Sharing • Improvisation ✨ Most importantly, we will have loads of fun and pleasure in all these moments! Each class will build on the last, creating a coherent continuum of content. My intention is to create a group that will follow each other, developing a collective study of the form which will support the deepening of the content for each. ➡️ Hence, registration for the full 4-weeks is required. 📍 LOCATION AND DATES ESSENTIALS at 5333 avenue Casgrain, which is the same building as the Moment Collectives studio. March 10 to 31 PPS danse — 5333 Casgrain, studio 716 (7th floor) ⏰ CLASS SCHEDULE DETAILS ARRIVAL : 5:15 pm Doors open at 5:15 pm and the class begins promptly at 5:45 pm. This 30 minutes is a transition time to fully arrive and be ready to begin together. CLASS : 5:45 to 7:00 pm 💰 PRICE RANGE for the 4-week session (no drop-ins) : 70$ – 110$ This sliding scale allows you to choose the price that best reflects your reality. The suggested rate is $90 — if you have low-income or any other need to pay less, that is very welcome! We don’t want money holding anyone back and you can even reach out to me if you need a more supportive rate. If you have meaningful employment or savings, you have the choice to pay the higher rate to encourage this work and allow others to access it. ✨ Whatever you choose, no questions will be asked and the important thing is that we learn and have fun together :) ✍️ TO REGISTER Registration is required and is payable by e-transfer: 📧 [email protected] Please write the word ESSENTIALS in the message of the transfer so that I know which class it is for. 🌊 I am super excited to share this beautiful practice with you! Nico Couto Massage Therapist – Kinesiotherapist Facilitator of Movement and Authentic Connection 🔗 nicocouto.square.site _____________________ VERSION FRANÇAISE 🌀 ESSENTIELS ROND 2 : Quatre semaines d’approfondissement des fondamentaux du Contact Improvisation Présenté par Moment Collectives & Valérie Sabbah Créer et facilitée par Valérie Sabbah, ESSENTIELS est une série qui se poursuit depuis trois ans. Pendant l’absence de Valérie jusqu’au 31 mars, ESSENTIELS sera facilité par Nico Couto. 🌀Rejoins Nico Couto, pour ESSENTIELS : Rejoins-nous pour un cours de 4 semaines destiné à ceux et celles qui ont un peu d'expérience dans le contact improvisation et qui cherchent à approfondir leur curiosité et compétences dans cette pratique énigmatique et fascinante du mouvement. Cette série Essentials est la continuité de notre série débutant·e de six semaines. Pour y participer, il est attendu que vous ayez une bonne conscience spatiale et corporelle, une compréhension du consentement, ainsi que des notions de partage de poids, de point de contact roulant, etc. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez discuter de votre expérience ou envisager un cours individuel afin de vous assurer que vous êtes prêt·e à rejoindre le groupe ([email protected]). 🧠 Les classes sont soigneusement conçues afin de développer progressivement et de renforcer les compétences fondamentales et les habiletés centrales au cœur de la pratique du Contact Improvisation. Ensemble, nous explorerons les origines du Contact Improvisation et aborderons plus spécifiquement : • le point de contact • la pratique solo • le travail au sol (floorwork) • la chute • la sécurité • le partage de poids • l’improvisation ✨ Et surtout, nous cultiverons beaucoup de plaisir et de joie à travers tous ces moments ! Chaque classe s’appuie sur la précédente, créant une continuité cohérente de contenu. Mon intention est de former un groupe qui chemine ensemble tout au long de la session, développant une étude collective de la forme qui soutient l’approfondissement du contenu pour chaque personne. ➡️ Pour cette raison, l’inscription à la session complète de quatre semaines est requise. 📍 LIEU ET DATES ESSENTIELS aura lieu au 5333 avenue Casgrain, dans le même immeuble que le studio Moment Collectives. 10 mars au 31 mars PPS Danse — 5333 Casgrain, studio 716 (7e étage) ⏰ DÉROULEMENT DES CLASSES ARRIVÉE : 17h15 Les portes ouvrent à 17h15 et la classe débute à 17h45 précises. Ce temps de transition permet d’arriver pleinement et de se préparer ensemble. CLASSE : 17h45 à 19h15 💰 TARIF pour la session de 6 semaines (pas de cours à l’unité) 70 $ – 110 $ Cette tarification à échelle variable te permet de choisir le montant qui correspond le mieux à ta réalité. Le tarif suggéré qui représente le prix normal est de 90 $. Si tu as un revenu plus faible ou toute autre raison de payer moins, c’est tout à fait bienvenu ! Nous ne souhaitons pas que l’aspect financier soit un frein, et tu peux aussi me contacter si tu as besoin d’un tarif encore plus soutenant. Si tu bénéficies d’un emploi stable ou d’économies, tu peux choisir de payer le tarif plus élevé afin de soutenir ce travail et de permettre à d’autres d’y avoir accès. ✨ Quel que soit ton choix, aucune justification ne sera demandée — l’essentiel est d’apprendre et de prendre plaisir ensemble. ✍️ INSCRIPTION L’inscription est requise et se fait par virement Interac : 📧 [email protected] Merci d’inscrire ESSENTIELS dans le message du virement afin que je sache pour quelle classe il est destiné. 🌊 Au plaisir de partager cette magnifique pratique avec toi ! Nico Couto massothérapeute-kinésiothérapeute Facilitateur de mouvement et de connexion authentique 🔗 nicocouto.square.site