Рас-творение: тренинг по контактной импровизации в воде

Контактная импровизация в воде с Сашей Безродновой. Чувство полёта, абсолютной свободы и нежности, в контакте с собой, с водой, с другим. Интенсивная практика в воде и на суше с дыханием, связью центра тела и конечностей, взаимодействием с партнером, поддержками и, конечно, погружение в полное расслабление. Ранняя стоимость курса (15 000 рублей)- до 17 декабря Регистрация: http://www.contactimprovisation.ru/rassylka/podrobnee.php?master=1047 __________________________________________________________ __________________________________________________________ ПРО ЧТО ЭТО? У вас бывает так, что вы не чувствуете свое тело? Удивительно, но это частое явление в современной жизни среди детей и взрослых… Многие не в контакте со своим телом и не умеют управлять собой. «Человек, умеющий управлять собой, с большей долей вероятности приведёт свои задумки к успешному воплощению. Потому что он не свернёт с пути, не испугается воздействий извне, и не даст своим внутренним тараканам/демонам сбить себя с толку. Умеющий управлять собой независим от мнения других, от чужих эмоций. Он может быть чуток, но при этом не сваливается в реагирование. Поэтому на него можно положиться. Он сам может положиться на себя, не сваливая ни свои промахи, ни успех на людей и обстоятельства. Слова, которые ему подходят - Хозяин и Автор. Человек, умеющий играть, импровизировать, получать удовольствие от простых вещей - в разы более счастлив, чем тот, кто этого не умеет, или себе не позволяет. Тому, кто не умеет, приходится придумывать для счастья более изощрённые способы, стратегии, часто - за счёт других. И не всегда они удачно срабатывают. Удовольствие укоренено в теле. Быть в контакте со своим телом, осознавать его - значит, иметь больший ресурс для удовольствия, не только телесного. Ведь все эмоции проявляются изначально как ощущение в теле (потепление, жар, что-то тает, щекочет, свербит, сдавливает, распирает - в груди, животе, руках, горле, коленях, где-то ещё…). А потом уже мы их интерпретируем в то или иное чувство или эмоцию». …Я хочу, чтобы контакт с собой и со своим телом стал нормой жизни..». Саша Безроднова (Sasha Bezrodnova), ведущая тренинга Контактная импровизация в воде. ДЛЯ КОГО ЭТО? Мы приглашаем • тех, кто уже стоит на пути воды: фридайверов, дайверов, серферов, тренеров по плаванию; • танцоров контактной импровизации, для получения нового, незабываемого опыта, расширения своего знания о движении, чтобы станцевать свой танец в НЕВЕСОМОСТИ; • коучей, специалистов watsu, специалистов по телесной терапии, всех тех, кто занимается терапевтическими практиками с детьми и взрослыми; • ВСЕХ, кто хочет вступить в КОНТАКТ с водой по-настоящему, с доверием и принятием всего, что она может дать, научиться с ней взаимодействовать без опасения и страхов, почувствовать поддержку и свободу, получить удовольствие и расслабление от взаимодействия с ней, обогатиться мощным ресурсом; ТЕМЫ, которые мы будем исследовать: - Дыхание. Как оно может поддерживать наш танец, а не мешать ему. Мы научимся расслаблять свое дыхание, постепенно успокаиваясь и замедляясь, и найдем свой способ дышать и двигаться под водой. - Полное расслабление. Танец, который случается сам. Для практики танца в воде мы обратимся к элементам водного массажа. Мы будем делать бодиворк в воде, который помогает расслабить тело, настроить его на состояние неделания, помочь ему раскрыться и довериться воде, получить у неё поддержку. - Связи центра тела и конечностей. Работая в соло, мы будем исследовать танец с водой, узнавая, как на нее можно опираться и как можно танцевать и двигаться в толще воды. - Взаимодействие своей структуры и структуры партнера. Танцуя с партнером, мы будем двигаться в трехмерном пространстве, узнавая как можно взаимодействовать в воде и что нам нужно для чувствования друг друга. - Поддержки. Какую поддержку дает нам вода и, какую поддержку можем давать мы. О ТРЕНЕРЕ: Александра Безроднова (Москва) - социальный психолог, международный преподаватель контактной импровизации, перформер, фридайвер. Практикует КИ 13 лет, преподаёт в течение 11 лет в России, Европе, Азии и Латинской Америке. РАСПИСАНИЕ: четверг, 21 декабря, первый день 18:00 - 22:00 - 2 часа на суше и 2 в воде. пятница, 22 декабря, второй день 18:00 - 22:00 - 1,5 часа на суше и 2,5 в воде. суббота, 23 декабря, третий день 12:00 - 15:00 - 3 часа в воде воскресенье, 24 декабря, четвёртый день 12:00-16:30 - 3 часа в воде и 1 час на суше - завершение. СТОИМОСТЬ Цена курса по предварительной записи 15 000 рублей (предоплата 5000), при оплате после 17 декабря - 20 000 рублей. Форма для регистрации здесь: http://www.contactimprovisation.ru/rassylka/podrobnee.php?master=1047 ВКонтакте: https://vk.com/watercontact Facebook: https://www.facebook.com/watercontact/?fref=ts #sashaffect #sashaffect_dance #sashaffect_oceandance #sashaffect_watercontact #sashaffect_events #okeana #павшинскаяпойма