Глибинна підтримка Координація та Сила

Глибинна Підтримка | Координація та Сила Запрошуємо вас на серію навчальних занять з руху від Анастасія Маврова Одеса 9-10 & 16-17 грудня ⏬ "Отже, раптово прийшла зима. Час сповільнитися, піти всередину. Час розмірковувати. І час набиратися сил. Запрошую вас сповільнитися разом і піти далеко вглиб наших тканин, до найглибинніших, найщільніших шарів. Пропоную попрацювати над м'язами та координацією глибокої підтримки, а також заспокоїти нервову систему й заземлитися. Часто внаслідок якихось подій, механічних травм, операцій чи звичок наш організм обирає використовувати більш потужні, "вибухові" м'язи для простих завдань повсякденного життя. І ця ситуація може стати хронічною, що призводить до повного вимкнення одних груп м'язів та вигоряння, перенавантаження інших. М'язи глибокої підтримки – це наша витримка, наш кожен день – те як ми ходимо, як сидимо, як несемо себе по життю. Те як я несу свій рюкзак, дитину, бронежилет або сумку з магазину. Свого роду фундамент, який буквально підтримує нашу систему в автоматичному режимі, і дає змогу розслабити поверхневі шари тканин, необхідні для швидких, рішучих дій. Без цієї підтримки ми постійно на зносі, постійно в режимі "бий/біжи". На заняттях ми виконуватимемо найпростіші рухи, метою яких є підкреслити той чи інший патерн руху у вашому тілі, потім "налаштувати" цей патерн і зміцнити. Це схоже на сеанс у фізіотерапевта – тільки вашим фізіотерапевтом будете ви самі. Будемо готувати наваристий суп з елементів соматики, патернів дитячого розвитку (Developmental Movement Patterns), Динамічної Нейро-м'язової стабілізації (DNS), атлетичної, силової підготовки та реабілітації. Мммм... Обов'язковою умовою є відвідування як мінімум 2х занять із серії. Оптимально, участь у всій серії – так ви підете з найбільш повним розумінням процесу і зможете використовувати цей матеріал у вашій особистій практиці. Заняття будуть проходити невеликою групою, реєстрація за попереднім записом." Анастасія Маврова – movement coach and educator. У центрі її досліджень – тілесність як інструмент розширення меж особистості, стійкість до стресу, відновлення та реабілітація. Основними джерелами натхнення є практики Axis Syllabus, Fighting Monkey Practice, Gaga, Somatic Education та Контактна імпровізація. Вартість повної серії – 800 - 1200 грн. Вартість двох занять – 500 - 800 грн. Кількість місць обмежена 🙏 Щоб прийняти участь обов'язково реєстрація ⏬ https://forms.gle/c3k6WjNLLz4WZtNe9 І нехай ваш поточний фінансовий стан не стане перешкодою – пишіть. Військовослужбовцям безкоштовно. Де: Італійський бульвар, 4 (теплий, затишний зал) Коли: Вихідні, ранок Сб, 9 грудня 11.00 -13.00 Нд, 10 грудня 10.00 -12.00 Сб, 16 грудня 11.00 -13.00 Нд, 17 грудня 11.00 -13.00 Пишіть якщо є питання – 066 0410178 Анастасія (telegram) До зустрічі ❤️