П'ять ритмів. Практика вільного руху

Запрошую у наступний вівторок 18 березня до вільного руху – «крізь темряву до світла»✨ Щоб трохи зменшити тиск тривог та оніміння, розрухати те, що в нас застоялося, встряхнути себе, заземлитися і повернутися до тіла. Разом з 5 ритмами міської шаманки Габрієли Рот, музикою та спільнотою добрих людей. "5 ритмів" – це практика медитації в русі й танці, створена Габріеллою Рот у 60-ті роки ХХ ст., яка відтоді перетворилася на одну з популярних і шанованих технік роботи з тілом у всьому світі. 🔸В основі практики лежить ідея про те, що все є енергія, яка рухається хвилями і ритмами. П'ять ритмів слідують один за одним у певній послідовності: потік, стаккато, хаос, ліричність, спокій. Танець, що включає в себе всі п'ять ритмів, становить "хвилю". Типова хвиля триває близько 45-50 хвилин. При цьому на кожен ритм припадає 7-9 хвилин. Під час заняття танець розвивається головним чином спонтанно, без конкретних інструкцій або розучування певних рухів. Ведучий регулює темп за допомогою музики, яка лунає в записі або наживо. Під цю практику зроблю власний плей-лист 🍒 🔸Якихось спеціальних навичок танцю не потрібно, просто приходьте і рухайтесь як вам зараз хочеться – разом з нами, з такими ж людьми як і ви. З такими ж тривогами та радощами, з біллю або задоволенням, зі світлом або з тінню всередині. З власними історіями, невизначеністю, минулим та майбутнім – з тим, що має і проживає кожен із нас в цей неймовірно складний час 🙏 🔸«Танець, спів, розповідь історій та тиша – є чотирма універсальними ліками для зцілення. ... Якщо у вас є тіло, ви – танцор». ~ Gabrielle Roth 🔸Відео про п'ять ритмів – https://www.youtube.com/watch?v=8cYYzcTzm6Y 🔸Підтримує процес – Роман Соляник психолог, танцівник та викладач контактної імпровізації, bodywork практик. 🔸 Оплата sliding price – від 150 до 300 грн, по можливостям і бажанню 🔸Для розуміння кількості учасників, заповніть будь ласка просту форму реєстрації по можливості https://forms.gle/XE4tjJ4F1YfApN3J9 час 🕑 18 березня, вівторок з 18:30 до 20:45 місце 🏯 Одеса, Караванського 15🍃 ВАЖЛИВО Починаємо вчасно, приходьте будь ласка за ~ 10 хвилин, щоб переодягнутись й налаштуватись З собою мати зручний для руху одяг Якщо є питання, пишіть в телеграм @Roman_Sol До танцю 🤍