Feldenkrais workshop door Bennie Bartels

FELDENKRAIS MIDDAG in Amsterdam D16 Februari , volgende op 13 APRIL 2018 KOSTEN: € 40,00 Parkeerplek vinden voor de deur is eenvoudig maar wel betaald. De methode van Moshe Feldenkrais heeft me door de jaren heen altijd weer terug bij mezelf gebracht. Een half uur in de ochtend en de hele verdere dag zit ik in mijn eigen lichaam, voel me reset en “alive”. Ik ben meer productief en efficient en mijn hoofd kent een helderheid van denken. Het geeft een dag vol van indrukken een anker- en rustpunt waar al deze informatie zich toe kan verhouden en een natuurlijke centrum vindt. “Moving beyond movement!” “Learning to feel, sense, think and act from one Self.” “Creating meaningful action and clarity of directions.” “Finding Space and Freedom.” "Geweldig voor dansers!” Deze methode van Moshe Feldenkrais is gemaakt voor Tango dansers. Het erkent en werkt met de subtiliteit en complexiteit van beweging en brengt die terug tot de eenvoud van een holistische actie. In dans, als ook in fysieke arbeid en sport zijn bewegingen als spiraal, torderen, diagonaal, draaiing van essentieel belang voor een krachtige, efficiënte en tevens lichte beweging. Hier ervaar je direct en concreet wat dit gevoelsmatig betekent en hoe je er mee werken kan. Het brengt je benen (figuren), armen (abrazo) en torso (van waaruit we communiceren) bij elkaar tot één organisch en in eenvoud ervaren geheel (jezelf). Thema's 16 FEBR.; Alles over spiralen en diagonalen. Draaiing en het vinden van lengte. Zoals dat terugkomt in ons dagelijkse bewegingen van lopen, staan, reiken, omkijken, werk, sport en dans. 13 APRIL; Bewegen vanuit je torso voor een gevoel van lichtheid in de beweging van armen, benen en hoofd. Een soepel gebruik van je gehele rug en het terugvinden van mobiliteit op onvoorziene plekken met het centrum als krachtbron. Deze Feldenkrais zondag is gericht op de beweeglijkheid van de ruggengraat en de daaraan vastzittende ribben in het bovengebied tussen je schouderbladen. Een gebied dat moeilijk toegankelijk is en naarmate we ouder worden steeds verder verstart en vast komt te zitten. Vaak met als gevolg een gekromde bovenrug met een naar voren uitstekende nek en hoofd wat zijn invloed heeft op de beweeglijkheid en spanning in dit hele gebied. Zoals hoofdpijnen, nekklachten, gespannen schouders en onderrug, invallend borstbeen en beperking van adem. Met de Feldenkrais methode gaan we een nieuwe verkenning van de mogelijkheden aan. Hierin hervind je een nieuwe beweeglijkheid van dit gebied, wat je zelf vergeten was nog te bezitten blijkt je lichaam zich nog te herinneren. meer info: http://www.tangoalegre.be/feldenkraisvoortangoWE.php