Földelt és szabad - Movement Medicine óra Máthé Katával

Grounded and Free - Földelt és szabad. Ezen az órán ezt a két minőséget gyakoroljuk, hiszen az igazi szabadságot a gyökerek teszik lehetővé. A test tartalmaz, a talaj megtart, ebből a megtartottságból lehet mozdulni igazán szabadon, önfeledten, akár eksztatikusan. Így lehet a szabadság tartós erőforrás. Ez az óra meghívás arra, hogy visszatalálj a testedhez, megérkezz ehhez az élő, érzékelő, pulzáló lényhez, amiben áramlik az élet; és onnan fedezd fel a szabadságot. Ér pihenni, ér feküdni, ér lassan mozdulni, ér ugrálni és kitombolni magadból az elmúlt napok feszültségeit. Az óra második felében van tér és idő az instrukciók nélküli szabad táncra is. És van alkalom a rajzban való önkifejezésre is: minden órán van a falon egy papír, amire szabadon rajzolhatsz tánc közben, engedve, hogy a mozdulataidból szülessenek a vonalak a papírra. Semmilyen táncos képzettségre, tudásra nincs szükség, gyere, ahogy vagy! A Movement Medicine™ egy szabad tánc alapú, sámáni szemléletre is építő mozgásmeditációs módszer. Itt olvashatsz még róla: https://katamathe.com/movement-medicine/ Ezekre az órákra nem kell előre regisztrálni, de ha van kérdésed, írj nyugodtan. HELYSZÍN: Jurányi Ház, a Műhely Alapítvány 100-as terme. A Varsányi Irén utcához közelebbi ajtón kell bejönni az épületbe és feljönni a negyedikre. A terem jobbra van a lifttől. HOZZÁJÁRULÁS: 6.000 Ft TARTJA: Máthé Kata, Movement Medicine™ tanár, VITA™ szomatikus coach, képzőművész 👣👣👣 Grounded and Free In this class we practice these two qualities - because real freedom is made possible by roots. The body contains, the ground holds, and from this sense of being held you can move truly freely, unselfconsciously, even ecstatically. This is what makes freedom a long lasting resource rather than an escape. This class is an invitation to find your way back to your body - to arrive into this living, sensing, pulsing being through which life flows - and from there, discover freedom. It's okay to rest, to lie down, to move slowly, to jump and shake out the tensions of the past few days. In the second half of the class there is space and time for free dance without instructions. There is also space for self-expression through drawing: each class has a piece of paper on the wall where you can draw freely while you dance, allowing the lines on the paper to be born from your movement. No dance experience or training needed — come as you are! No advance registration required for these classes, but if you have any questions, feel free to reach out. Movement Medicine™ is a free-dance based movement meditation practice that is rooted in the shamanic view. You can read more here: https://katamathe.com/en/movement-medicine-eng/ LOCATION: Jurányi House, Workshop Foundation, Studio 100. Enter through the door closer to Varsányi Irén Street and come up to the 4th floor. The studio is to the right of the elevator. CONTRIBUTION: 6,000 HUF HELD BY: Kata Máthé, Movement Medicine™ teacher, VITA™ somatic coach, artist.