Frigörande dans 60+

Kom som du är och utforska rörelse i grupp inom den Frigörande dansen. I den här kursen står den fria dansen, rörelsefriheten, lekfullheten, fantasin, dansglädjen och energin i fokus. Var och en har friheten att utgå ifrån sin egen individuella och aktuella rörelseförmåga, samtidigt som vi fokuserar på närvaro i nuet. I en tillåtande och stöttande atmosfär utforskar vi den fria dansen utan fasta steg och koreografi. Du får även prova på olika typer av lärarledda övningar. Genom enkla, naturliga rörelser och övningar, ökar vi vår energi, balans, koordination, och kroppskännedom. För varje sammankomst har vi ett nytt tema att dansa genom. Ta gärna med dig: - kläder du kan röra dig fritt i, - mjuka och bekväma (ej hala) tofflor / dansskor, - liggunderlag / yogamatta, - pläd / varm kofta, - vattenflaska, - öppet sinne. Mia Kittensen är utbildad ledare i metoden Frigörande Dans sedan 26 år tillbaka. Mia har bred kompetens inom olika estetiska ämnen utöver dans och hon år en erfaren kursledare Anmälan sker på: https://nbv.se/arrangemang/frigorande-dans/