Gyrokinesis® - trening powięziowy podbijający świat

GYROKINESIS® - mobilizacja i siła Zapraszamy na warsztat kompleksowego systemu ruchu, który wprowadza w balans całe ciało. Będziemy nabywać umiejętności korzystania z wewnętrznej dynamicznej siły i polepszymy kondycję. Na początku użyjemy techniki „scrubing”, za pomocą ręcznika, lub naturalnej gąbki specjalnym masażem usprawnimy pracę układu krwionośnego, limfatycznego, pozbędziemy się toksyn i martwych komórek, pobudzimy zmysły. Będzie to jednocześnie rozgrzewający wstęp do dalszego treningu, zapewniający bardzo przyjemny automasaż. Następnie skupimy się na stabilizacji i mobilności wszystkich odcinków kręgosłupa, pobudzimy go do dynamicznej pracy, uświadamiając sobie jego optymalne możliwości bez obciążania go. Zaczniemy od małych zakresów ruchu, które stymulują układ nerwowy i system powięzi w ciele. Powtarzalność sekwencji będzie kluczem przygotowującym organizm do tego, aby zwiększyć zakres i intensywność ćwiczeń. Rozruszamy wszystkie ścięgna w ciele w zgodzie z ich anatomią i maksymalnymi możliwościami zasięgu. Dynamikę naszego działania wyznaczą różne techniki oddechu. Będzie nam towarzyszyć specjalnie dobrana muzyka. Gyrokinesis® to bardzo ceniony na świecie system dynamicznych ćwiczeń metody GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® stworzony przez Juliu Horvath w połowie lat 70 tych, który skupia się na wzmocnieniu, rozciągnięciu ciała i nadaniu mu zwinności zapraszając w ruch okrężny, który łatwiej pozwala zintegrować całe ciało i umysł. Są to sekwencje ruchowe bazujące na czterech głównych zasadach: intencja, stabilność, dekompresja i koordynacja. Intencja prowadzi ciało tam, dokąd chcemy by zmierzało i nadaje znaczenie funkcjonalne każdemu ruchowi, stabilizacja skupia się na osadzeniu ciała i pewności każdego ruchu, dekompresja pozwala stawom poruszać się swobodnie, a koordynacja bazuje na zharmonizowanym świadomym oddechu w trakcie poruszania się. Dynamiczny trening Gyrokinesis® dostarczy nam informacji o tym jak unikać napięć w ciele i jak świadomie dysponować energią, aby nadać ciału i ruchowi lekkość. Prowadząca: Ula Wojtkowiak od 5 lat jest certyfikowaną trenerką metody pracy z ciałem Gyrokinesis®, jest tancerką i instruktorką tanga argentyńskiego.. Ukończyła Akademię Teatralną DAMU w Pradze, Uniwersytet Jagielloński oraz Akademię Praktyk Teatralnych Gardzienice. Jako tancerka Pracowała w Operze Narodowej w Rzymie. Tam prowadziła kursy tanga, treningi aktorskie oraz zajęcia z przygotowania ciała do tańca i ergonomii ruchu. Współpracuje z wieloma świetnymi choreografami i tancerzami tanga argentyńskiego oraz z osteopatiami i fizjoterapeutami. Wykorzystując terapeutyczne aspekty techniki Gyrokinesis®posiada również doświadczenie pracy z osobami wymagającymi specjalnej uwagi : ze schorzeniami kręgosłupa, z osobami starszymi, oraz osobami spędzającymi dużo czasu przed komputerem.Zajęcia prowadziła we Włoszech, w Czechach, w Hiszpanii, w Niemczech, w Argentynie oraz w Polsce. Więcej o Uli: Gyrokinesis Ula Wojtkowiak https://www.facebook.com/Gyrokinesis-Ula-Wojtkowiak-783110255080424/ ZAPISY [email protected] recepcja studia REZERWACJA Tylko wpłata całej kwoty lub zaliczki w wysokości 50 zł rezerwuje miejsce na warsztacie. Nr konta otrzymacie Państwo przy zgłoszeniu na maila. CENA 130 zł Na warsztaty zabieramy mały ręcznik lub naturalną gąbkę. Zapraszamy serdecznie na to wyjątkowe wydarzenie;-)