Habiter son espace intérieur - Danse intuitive & Yin Yoga

A travers cette proposition et différents moyens d’expression créative et créatrice (danse libre, yin yoga, dessin et écriture), nous vous proposons de prendre un temps d’exploration pour affiner nos perceptions, pour ralentir et nous remettre en lien avec nos intérieurs. Activer notre créativité et se reconnecter au sensible pour ramener douceur et acceptation de notre corps, avec ses imperfections, ses douleurs, ses formes multiples et sa résilience. Le laisser être, s’exprimer. A travers le mouvement, l’écoute, l’immobilité… La matinée s’organisera autour d’espaces d’expression multiples, dansées, dessinés et écrits, ainsi que d’une pratique de Yin Yoga régénératrice, adaptée à la saison. Une combinaison parfaite, à la fois individuelle et collective, pour rassembler les différentes parties de nous et revenir au cœur de nos êtres. Quand ? Samedi 3 décembre de 9h à 12h30 Où ? Happy Shala, Grand Shala 6 rue Voltaire à Grenoble Combien ? 35 € l’atelier Qui ? Nous co-créons cet espace à deux : Sandra, enseignante de Yin Yoga et Lisa, enseignante de yoga, masseuse, astrologue, facilitatrice d'espaces de danse libre, Ecstatic dance et de cercles de femmes en Isère. Quoi ? La danse intuitive, c’est apprendre à exprimer le mouvement dans son corps, pour refaire circuler l’énergie vitale et retrouver une fluidité énergétique. Apprendre à écouter, à respirer en stimulant sa créativité et sa joie intérieure, pour relier corps et esprit et laisser s'exprimer les émotions présentes en toute liberté. Dans cet atelier, le dessin et l'écriture seront utilisés en lien avec la danse, à travers un va et vient artistique permettant à l'inconscient de laisser affleurer ce qui doit être vu, accueilli et peut être transformé. La pratique du Yin Yoga viendra soutenir le processus mis en mouvement… Elle se fera soutien de la circulation et de la libération des espaces empreints de mémoires pouvant exprimer un inconfort physique et psychique au quotidien. Le relâchement profond des tissus et du mental, dans la douceur et la puissance de l’immobilité, viendra soutenir l’accueil de ses expressions subtiles, dans l’acceptation de l’existant, tel qu’il est. Et se laisser Être. Que prendre avec vous ? * Votre tapis (nous pouvons en prêter quelques uns si besoin) * Des affaires chaudes et confortables pour prendre soin de vous lorsque le corps se refroidira pendant la pratique du yoga… * Un objet qui représente le rapport actuel que vous avez à votre corps Infos & inscriptions : Sandra : [email protected] Lisa : [email protected] // 06 78 36 76 77