High Heels class с Ива

Какво представлява урокът? ----------------------- High Heels смесва уличните движения на хип-хопa, чувствеността на бурлеската, сексапила на салсата и експресивността на африканските танци. High Heels развива финес, елегантност и деликатност - качества, които са доста важни за начина, по който една жена изглежда, общува, движи се и танцува. Освен това, класът създава усещане за общност и взаимност, произтичащи от факта, че материалът (стъпките) сам по себе си не е сложен, но уникалността му се поражда от насърчаването на всеки участващ да прилага индивидуална стилистика към зададените движения. High Heels е чудесен начин за повишаване на самочувствието и самоусещането за сексапил, подобряване на стабилността, баланса и сценичното присъствие или просто за забавление и научаване на нови движения за партито през уикенда. High Heels е цялостeн уъркаут. Натоварват се основно задните бедрени мускули (femoral triceps), прасците (calf muscles) и четириглавите мускули (quadriceps). High Heels работи и за седалищните мускули (gluteus) като по този начин оформя и стяга дупето. High Heels помага и за баланса на тялото, като за целта се мобилизира цялата гръбначна структура, както и коремните мускули. Класът цели не само тонизирането и стягането на всички мускулни групи, но и подобрение на менталната нагласа за начина, по който телата ни изглеждат. ----------------------- Как ще протече класът? ----------------------- Класът е с продължителност от 1ч и 30 минути, като загрявката в началото се изпълнява с кецове/маратонки, следвана от изучаване на основните походки и елементи в стила High Heels, изучаване на зададена кратка хореография и работа върху стилистиката на движенията, а накрая куул-даун за разтягане и релакс на мускулите. ----------------------- За преподавателя: ----------------------- Ива е основател и хореограф на UPGRADED, първият high heels и регетон проект в България, познат с оригиналните си и динамични изпълнения. Ива е и основател на танцово студио DA_STREET, популярно в близкото минало от работата си с изпълнители като Тони, Белослава, групите Upsurt и SAFO. През 2007-ма година Ива заминава за Ню Йорк, където живее 5 години и изучава хип хоп, денсхол, регетон и салса в Broadway Dance Center, Ballet Arts и Alvin Ailey Studios. Ива е работила с Olivia Cipolla (танцьор на Beyonce), Leslie Feliciano (хореограф на Паулина Рубио и Alejando Sanz) и с Derek Mitchell (създател на Morph Dance Company). Заниманието ще се проведе: Събота (11 ноември) от 17:30 до 19:00 часа Облекло: чисти кецове/маратонки за първата част, чисти високи токчета за втората и удобни дрехи. ------------------------ Адрес: ул. "Димитър Доспевски" N9, в близост до метростанция Младост 1 и пазара на Младост Входъд е на гърба на бл. 50 Kарта: https://goo.gl/b2Y7fT Продължителност на урока: час и половина * Цена за единично посещение: 12 лв. Цена с карта Мушмула: 9 лв. * Приемаме карти MultiSport и Sodexo с доплащане 3 лв. Телефон за контакт: 0899 802 855