Hips Don't Lie! Latin Solo Focused On Hips

Event from the series of self-care and development with Nalu Self-Care. Immerse yourself in the wonderful latin rhythms allowing to feel, sway, dance and liberate your hips!We will concentrate on specific muscles, often targeting the tensest areas of our bodies such as the hips, buttocks, thighs, chest, and back. We then seamlessly transition into learning salsa, bachata steps and short choreography :) Have you always wanted to dance or are you already a dance enthusiast? Dancing offers dynamic movement, full range of motion cardiovascular exercise. Dance acts as a creative expression and physical outlet for stress and emotions. Any form of tension contributing to physical discomfort can be alleviated through the freedom of movement in dance. And, in the end, most importantly, it's a lot of fun! This upcoming event coupled with natural hips movements techniques promotes vitality, creativity, and relaxation. During class, we'll be accompanied by the timeless hits of Gipsy Kings, Shakira and more! 💖 💃💖 💃💖 💃💖 💃💖 One final detail, please bring comfortable clothes, either flat or high-heeled shoes, and if you prefer, a large scarf or fabric to place around your hips during certain exercises Classes are open to all levels for both men and women. Instruction in both English and Polish. Where: Sale Leisure Centre: Manchester M33 2AL (parking on the side, sign your reg. in reception) When: 3 of February 3 pm – 5.00 pm ( please come 10 minutes earlier) Price: 12£ If you have any questions, feel free to reach out on Instagram @naluselfcare or via email at [email protected] The instructor: Barbara Muś Psychologist and massage therapist by profession, and a passionate of Latin American and Polynesian dances (Hawaiian Hula and Ori Tahiti). Barbara's experience includes encompassing dance instruction, event organization,performing and collaboration with individuals in diverse conditions and community initiatives. Enthusiast of water, music and people. Her journey in Latin American Dance began at "The Salsa Kings" Dance School, where she trained under one of the top instructors. Six years ago she discovered the beauty of Hawaiian dance – Hula, and instantly fell in love with it. With a background in psychology, she understands even more deeply the incredible benefits that can be delivered from movement in any form and joyfully shares her passion to dance with others. 💜😊💜😊💜😊💜 Let's Dance! See You there PL: Hips Don't Lie! Zajęcia z serii dbałości o ciało i duszę i rozwój z Nalu Self-Care. Zanurz się w wspaniałych rytmach latynoskich, pozwalając sobie poczuć, roztańczyć i uwolnić biodra. Przez całe zajęcia skupimy się na konkretnych mięśniach, często docierając do najbardziej napiętych obszarów naszego ciała, takich jak biodra, pośladki, uda, klatka piersiowa i plecy. Następnie płynnie przejdziemy do nauki kroków salsy, bachaty i krótkiej choreografii :) Czy zawsze chciałeś tańczyć czy już jesteś miłośnikiem tańca? Taniec to dynamiczne wibracje, pełen zakres ruchu, zaangażowanie mięśni całego ciała i ćwiczenia cardio. Taniec nie tylko pozwala na kreatywną ekspresję, ale także działa jako fizyczny sposób na stres i emocje. Jakiekolwiek napięcie przyczyniające się do dyskomfortu fizycznego może zostać złagodzone przez radość i wolność ruchu w tańcu,a praktyka tańca połączona z naturalnym ruchem bioder ożywia, rozwija kreatywność i relaksuje. I w końcu, co najważniejsze, to przede wszystkim super zabawa, dodatkowo podczas zajęć towarzyszyć nam będą ponadczasowe hity Gipsy Kings, Shakira i inne :) 💖 💃💖 💃💖 💃💖 💃 Ostatni szczegół, proszę przynieść wygodne ubranie, buty na płaskiej lub na wysokim obcasie i opcjonalni dużą chustę lub materiał do zawinięcia bioder podczas niektórych ćwiczeń. Zajęcia są na poziomi open, zarówno dla kobiet i mężczyzn. Instrukcje w języku angielskim i polskim. Gdzie: Sale Leisure Centre: Manchester M33 2AL (dostępny parking, podaj swój numer rej. na recepcji) Kiedy: 3 lutego, w godzinach od 15:00 do 17:00 (prosimy o przybycie 10 minut wcześniej) Cena: 12£ Jeśli masz jakiekolwiek pytania, śmiało skontaktuj się poprzez Instagram @naluselfcare lub za przez e-maila pod adresem [email protected] Instruktorka: Barbara Muś Psycholog i masażystka z zawodu, a także pasjonatka fitnessu i tańca latynoamerykańskiego, hawajskiego Hula oraz tańca Ori Tahiti. Doświadczenie Barbary obejmuje prowadzenie zajęć tanecznych, organizację wydarzeń oraz współpracę z osobami z różnymi schorzeniami. Uwielbia podróżować. Jej podróż w tańcu latynoamerykańskim rozpoczęła się w szkole tańca "The Salsa Kings", gdzie trenowała pod okiem najlepszych instruktorów. Sześć lat temu odkryła również piękno hawajskiego tańca - Hula i natychmiast się w nim zakochała. Z wykształceniem psychologa jeszcze głębiej rozumie niesamowite korzyści płynące z ruchu w każdej formie i z radością dzieli się pasją do tańca z innymi. 💜😊💜😊💜😊💜 Let's Dance :) Zapraszamy serdecznie i do zobaczenia!