INSIDE OUT - Bring The Wholeness To The Dance.

<English below> INSIDE OUT: Trong Ngoài thông tỏ - Vũ điệu nguyên tròn. Sự kiện Chạm ứng tác diễn ra trong 3 ngày, được thiết kế để: ✅ Khám phá mối liên hệ sâu sắc giữa trải nghiệm thể chất, cảm xúc và nghệ thuật khiêu vũ. ✅Bằng cách tích hợp cơ thể, tâm trí và trái tim, chúng ta sẽ kết nối thế giới bên trong và bên ngoài bằng cách sử dụng khả năng nhận thức chuyển động nội thân và ngoại thân . ✅ Sử dụng những câu chuyện và ký ức nội tâm của chúng ta làm màu sắc để vẽ trong không gian, thể hiện và biến đổi những gì còn sống động bên trong chúng ta. “Chúng ta di chuyển trong không gian giống như cách chúng ta di chuyển trong cuộc sống.” - S. Heller Câu trích dẫn này nêu bật bản chất ba chiều trong hành động của chúng ta, cho thấy một phần nhỏ trong cuộc sống của chúng ta phản ánh tất cả các lĩnh vực như thế nào. Bằng cách quan sát cách chúng ta khiêu vũ, chúng ta có thể hiểu rõ hơn về cách chúng ta định hướng cuộc sống. Và những hiểu biết sâu sắc này mở ra những khả năng mới để gắn kết với chính chúng ta, những người khác và thế giới. Nhận thức về trạng thái hiện tại của chúng ta mang lại sự lựa chọn về cách chúng ta muốn trở thành. Không gian mở của sự ngẫu hứng thúc đẩy sự đồng sáng tạo và chuyển đổi đẹp đẽ. 👉 NỘI DUNG: - Các bài tập và quá trình khám phá được cung cấp thông tin bằng nhiều phương pháp thực hành khác nhau bên cạnh Chạm ứng tác: Aikido, nghệ thuật biểu diễn, thiền định, tập thể hình cũng như các phương pháp thực hành liên quan đến cơ thể. - Chúng tôi sẽ điều tra việc tiếp cận các trạng thái cơ thể khác nhau ảnh hưởng đến giai điệu, chuyển động và khả năng phản ứng của cơ thể. -Bạn sẽ khám phá cấu trúc và hình thức thể hiện, chuyển đổi liền mạch sang tính lưu loát và dòng chảy, ảnh hưởng đến trọng lượng, tốc độ và chuyển động. - Dựa trên các nguyên tắc Aikido, chúng ta sẽ khám phá cách tiếp đất và di chuyển theo các lực đang đến thay vì chống lại dòng chảy, chuyển hướng năng lượng một cách sáng tạo và duy trì một cơ thể được kết nối, tích hợp mang lại nhận thức sâu sắc hơn cho tất cả các bộ phận. - Sự kiện này nhằm mục đích mở rộng không chỉ vốn giao tiếp bằng chuyển động mà còn cả nhận thức của bạn về cách bạn liên hệ với bản thân, người khác và thế giới. Học cách di chuyển theo, thay vì chống lại những gì đang xảy ra. 👉 VỀ NGƯỜI HƯỚNG DẪN: 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑖𝑛𝑎 là một Huấn luyện viên Hiện thân (Embodiment) giàu kinh nghiệm, chuyên về sự tự kết nối và động lực của các mối quan hệ. Sau hơn chục năm tập luyện Aikido, cô dành nhiều thời gian cho múa, đặc biệt là múa ngẫu hứng trong 10 năm qua. Cô vẫn tích hợp nhiều nguyên tắc Aikido vào điệu nhảy, như không kháng cự, di chuyển từ và về trung tâm, hòa quyện, vươn tới và di chuyển theo dòng chảy. Cô đã tổ chức các lớp học và hội thảo trên khắp thế giới và rút ra kinh nghiệm từ nhiều bộ môn khác nhau trong võ thuật, yoga, thiền, tập thể hình, khiêu vũ và nghệ thuật dựa trên mối quan hệ. Dựa trên niềm đam mê Embodiment và thể hiện bản thân, cô ấy mang đến sự kết hợp độc đáo giữa sự vui tươi và hiểu biết sâu sắc. Cầu nối không gian giữa sàn nhảy, thế giới nội tâm của chúng ta và cuộc sống hàng ngày. 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑖𝑎𝑔𝑜, một kiến trúc sư và vũ công, khám phá mối liên hệ phức tạp giữa không gian và cơ thể, ảnh hưởng lẫn nhau của chúng. Cách thực hành chuyển động của anh ấy lấy cảm hứng từ Capoeira và Chuyển động ngẫu hứng, thể hiện một cách tiếp cận năng động và vui tươi. Là một nhà thám hiểm tận tâm của chuyển động, Santiago di chuyển từ cảm giác mà không phải hy sinh hình thức, đi sâu vào các khái niệm về chiếm đoạt không gian và tác động của nó đối với điệu nhảy của anh ấy. Dựa trên các nguyên tắc kiến trúc, Santiago tích hợp các khái niệm về cấu trúc, sự ổn định mà không cứng nhắc và khả năng truyền tải. Là một vũ công, anh ấy mở ra không gian cho chuyển động, nhấn mạnh sự nhẹ nhàng và uyển chuyển của cơ thể, nắm vững cách phân bổ trọng lượng để hiểu được sự hội tụ của cơ thể trong điệu nhảy. Santiago mong muốn chia sẻ trải nghiệm biến đổi của Chạm ứng tác, tôn vinh tính độc đáo của mỗi cơ thể và khả năng hiện diện mở rộng, cho phép tất cả các cơ thể cảm nhận và lắng nghe từ mọi bộ phận của làn da. 👉ĐỊA ĐIỂM VÀ THỜI GIAN: - Ngày 21/6 (T6):18:30 - 21:30 - Ngày 22/6 (T7): 15:00 - 19:00 - Ngày 23/6 (CN): 15:00- 19:00 Địa điểm tại: Coco international 14 Thuỵ Khuê- Ba Đình-Hà Nội. 👉THÔNG TIN ĐĂNG KÝ: - Mức phí: Bạn chủ động lựa chọn 3 mức phí ( trù phú, tiêu chuẩn, tiết kiệm): 4,5 triệu - 3,5 triệu - 2,5 triệu. * Mức tiết kiệm ưu tiên cho 5 suất đăng ký sớm trước ngày 10/06. Và đăng ký nhóm 3 người trở lên. * Ngoài ra chúng mình có suất học bổng đặc biệt dành cho những bạn thật sự mong muốn tham gia nhưng chưa có đủ điều kiện tài chính. ✅Link đăng ký sự kiện: https://forms.gle/DH9DtaAWyszXKC297 ✅Link đăng ký học bổng: https://forms.gle/aiHjwYfGPDHUjw9v7 Hoàn thiện đăng ký khi bạn chuyển khoản thành công: Chủ TK Phan Thi Van Ngân hàng Maritime Bank Số TK: 03801011834614 👉ĐỐI TƯỢNG THAM GIA: - Dành cho tất cả các bạn yêu thích khám phá chuyển động và kết nối thân tâm. 👉 CHUẨN BỊ: - Mang theo bình nước cá nhân, áo thay nếu cần. - Quần áo thoải mái và không mặc váy, đeo trang sức để thuận tiện, an toàn cho chuyển động. - Bạn đến đúng giờ để trải nghiệm được trọn vẹn. Hẹn gặp lại bạn trên sàn ☘️ ---------------- INSIDE OUT - Bring The Wholeness To The Dance. A 3-Day Contact Improvisation Workshop This workshop is designed to explore the deep connection between our physio-emotional experiences and the art of dance. By integrating body, mind, and heart, we will bridge the internal and external worlds, utilizing proprioception and interoception. Using our internal stories and memories as the colors with which we paint in space, expressing and transforming what is alive within us. “We move through space how we move through life.” - S. Heller This quote highlights the holographic nature of our actions, showing how one small part of our life reflects all areas. By observing how we dance, we can gain insights into how we navigate life. And these insights open up new possibilities for engaging with ourselves, others, and the world. Awareness of our current state provides the choice of how we want to be. The open space of improvisation fosters beautiful co-creation and transformation. The exercises and discovery processes are informed by various practices next to Contact Improvisation: Aikido, performative arts, meditation, bodywork, and relational and somatic practices. We will investigate accessing different bodily states that influence physical tone, movement, and responsiveness. You will get to explore embodying structure and form, seamlessly transitioning to fluidity and flow, affecting weight, speed, and movement. Based on Aikido principles we will explore grounding and moving with incoming forces instead of resisting flow, creatively redirecting energy, and maintaining a connected, integrated body that brings deeper awareness to all parts. This workshop aims to expand not only your movement vocabulary but also your awareness of how you relate to yourself, others, and the world. Learn to move with, rather than against, what is happening. 👉ABOUT THE FACILITATORS: 𝐶ℎ𝑟𝑖𝑠𝑡𝑖𝑛𝑎 is an experienced Embodiment Coach specialising in self-connection and relationship dynamics. After over a decade of Aikido, she has dedicated much time to dance, especially contact improvisation in the last 10 years. She still integrates many Aikido principles into the dance, like non-resistance, moving from and with centre, blending, reaching and moving with flow. She has offered classes and workshops around the world and draws on her experiences from various disciplines within the martial arts, yoga, meditation, body work, dance and relationship based arts. Based on her passion for embodiment and self-expression, she offers a unique blend of playfulness and analytical insight. Bridging the space between the dance floor, our internal worlds and daily life. 𝑆𝑎𝑛𝑡𝑖𝑎𝑔𝑜, an architect and dancer, explores the intricate connection between space and the body, mutually influencing each other. His movement practice, inspired by Capoeira, and Contact Improvisation, embodies a dynamic and playful approach. A dedicated explorer of movement, Santiago moves from sensation without sacrificing form, delving into concepts of space appropriation and its impact on his dance. Drawing from architectural principles, Santiago integrates notions of structure, stability without rigidity, and load transmission. As a dancer, he opens spaces for movement, emphasising the lightness and fluidity of his body, mastering weight distribution to comprehend the convergence of bodies in dance. Santiago is eager to share the transformative experience of Contact Improvisation, celebrating the uniqueness of each body and the capacity for expanded presence, allowing all bodies to feel and listen from every part of the skin. 👉 LOCATION AND TIME: June 21st (Friday): 18:30 - 21:30 June 22nd (Saturday): 15:00 - 19:00 June 23rd (Sunday): 15:00 - 19:00 At Coco international 14 Thuỵ Khuê-Ba Đình-Hà Nội 👉 REGISTRATION INFORMATION: Fee options: You can choose from 3 fee levels (Abundant, Standard, Economy): 4.5 million VND - 3.5 million VND - 2.5 million VND. The economy fee is prioritized for the first 5 registrations before June 10, 2024. And for group registrations of 3 or more people. Additionally, we have special scholarships for those who really wish to participate but do not have the financial means. ✅Event registration link: https://forms.gle/DH9DtaAWyszXKC297 ✅Scholarship registration link: https://forms.gle/aiHjwYfGPDHUjw9v7 Your registration is complete once you successfully transfer the fee: Account Holder: Phan Thi Van Maritime Bank Account Number: 03801011834614 👉 PARTICIPANTS: Open to everyone who loves exploring movement and connecting body and mind. 👉 PREPARATION: -Bring a personal water bottle and a change of shirt if needed. -Wear comfortable clothing and avoid skirts and jewelry for convenience and safety during movement. -Arrive on time to fully experience the event. See you on the floor ☘️