Jasnost v doteku a životě - víkendový workshop - BRNO

🤲 Zveme Vás na víkendový workshop, kde budeme zkoumat naše potřeby, hranice a jasnost v přijímání, dávání, braní a svolení k braní za pomoci nejen dotekových, ale i nedotekových cvičení, slovního sdílení i pohybu. 🤝 Workshop Vám může pomoci uvědomit si a prozkoumat, jak vstupujete do dotyku, i běžného každodenního kontaktu s ostatními, uvolnit se do přijímání a dávání a nechat se vyživit dotekem. ☯ 📅 Můžete si zvolit jestli se zúčastníte jen soboty nebo celého víkendu. 🤲 DÁVÁNÍ A PŘIJÍMÁNÍ 🙏 Dávání a přijímání zní tak jednoduše a mnohdy si myslíme, že je to jasné a že je máme i prakticky dobře zvládnuté, nicméně doteková cvičení vám mohou pomoci odhalit vaše skryté programy, nastavení a omezující stereotypy. 👉 Zjistíte, co zvládáte a je pro Vás přirozené a co je pro Vás naopak výzva. Naučíte se také, jak o tom jasněji komunikovat s ostatními. Dokážu přijímat a opravdu přijímám? Jak se cítím když přijímám? Dokážu se odevzdat tomu co přichází? Dokážu dávat a opravdu dávám? Uvědomuji si, jestli mám z čeho dávat? Dokážu říct ne, když už dávat nemůžu? ☝ BRANÍ SI A SVOLENÍ K BRANÍ 🤝 A co teprve braní si a svolení k braní, o kterých většinou ani nevíme, že probíhají. Dějí se často na nevědomé úrovni a mnohdy je ani nevnímáme, natož aby se odehrávaly s naším vědomým souhlasem. 👉 Můžete se těšit na objevování a zvědomování si vlastních tužeb a hranic. Poznám, kdy si beru? Vím vůbec, že si můžu brát? Dokážu jasně sdělit, že si chci brát? Mohu dát svolení k braní a důvěřovat sobě i tomu kdo si bere? Dovedu si jasně stanovit své hranice? Umím říct NE a být s tím v pohodě? 🍀 POTŘEBY ☀ Uvědomovat si své potřeby a jasně je komunikovat jsou důležité dovednosti pro náš naplněný a spokojený život. 👉 Prostřednictvím dotekových cvičení můžete prozkoumat, jak to máte s uvědomováním i naplňováním potřeb v životě. Jaké jsou mé potřeby? Umím zpomalit natolik, abych je mohl/a vnímat? Jsou mé potřeby naplněny? Co můžu pro sebe udělat, abych si své potřeby naplňoval sám? Sděluji jasně své potřeby svému okolí? Jak se cítím, když si říkám o to, co potřebuji? Cítím se ve svých potřebách svobodně nebo si je u ostatních nárokuji? ✋ HRANICE 🚫 Vnímat a stanovovat si zdravé hranice v souladu s našimi potřebami i v souladu s potřebami a hranicemi ostatních, nám může v životě přinášet více radosti a síly. O energii se připravujeme zejména tehdy, když signály, které přicházejí, buď nedokážeme cítit nebo jim nenasloucháme a tak vlastně nerespektujeme sami sebe. 👉 Pojďte zkoumat a objevovat toto veledůležité téma, které nás provází v každodenním životě. Vnímám své hranice? Co mi pomáhá si je uvědomovat? Respektuji své vlastní hranice? Komunikuji jasně své hranice ostatním? Respektují ostatní mé hranice? ⭕ Dávání, přijímání, braní a svolení k braní tvoří jeden vzájemně se doplňující celek. Každá z činností má pro nás svůj význam a má i své stinné projevy, o kterých si povíme a budeme je moci zkoumat i na vlastní kůži. ☕ Přizveme i naši oblíbenou medicínu srdce: “KAKAO” Kakao nám pomůže otevřít srdce a dostat se ještě více k sobě samým, do svého těla a do hloubky vědomého doteku. 🤲 Vyživíme se dotekem Po prozkoumání našich potřeb i hranic se budeme otvírat tomu, co právě teď potřebujeme v doteku, můžeme se nechat opečovat a hlouběji uvolňovat do dávání i přijimání. 👫 Většina cvičení bude probíhat ve dvojicích. 👭 Zpočátku budeme zkoumat naše osobní potřeby a hranice a postupně se přesuneme k experimentování s dotekem. Vše probíhá s respektem k vašemu momentálnímu rozpoložení a vašim hranicím. 👍 Workshopu se můžete zúčastnit jako jednotlivci, nebo ve dvojici, ať už jako partneři, kamarádi nebo parťáci. 👍 ▶ Co spolu během víkendu zažijeme : ◀ ▪ Seznámíme se a posdílíme v kruhu ▪ Prozkoumáme naše potřeby a hranice ▪ Dozvíme se teorii ke kruhu souhlasu ▪ Prožijeme dávání, přijímání, braní a svolení k braní ve všech rolích ▪ Dopřejeme si kakaový rituál ▪ Vyživíme se dotekem ▪ Půjdeme ještě více do hloubky v dávání, přijímání, braní a svolení k braní ▪ Víkend uzavřeme sdílecím kruhem ▶ Co si vzít s sebou: ◀ ▪ Pohodlný oděv ▪ Něco na podložení pod sebe na matraci například velký šátek - deku ▪ Prostěradlo na podložení, při použití masážního oleje ▪ Oblíbený masážní olej ▪ Ručník ▪ Láhev s vodou ▪ Svůj oblíbený hrníček na kakao ▪ Svůj oblíbený předmět, který se vejde do dlaně ▶ Průběh workshopu: ◀ Můžete se zúčastnit pouze soboty za 2333 Kč pro jednotlivce (4444 pro dvojici) nebo celého víkendu 3333 Kč pro jednotlivce (6333 pro dvojici) 💜 SOBOTA: 9:30 - 10:00: Uvítání a seznámení s prostorem 👋 10:00 - 13:30: Úvodní kruh, naladění, zkoumání potřeb a hranic 🌀 13:00 - 13:30: Seznámení s Kolem souhlasu 🤝 13:30 - 15:00: Přestávka na oběd 🍴 15:00 - 18:00: Zkoumání přijímání, dávání, braní svolení k braní v dotykových hrách 💆‍♀️💆‍♂️ 18:00 - 18:30: Zavěrečné sobotní sdílení v kruhu 🗣️ Během víkendu si dáme ve vhodnou chvíli, která vyplyne spolu KAKAO, zatancujeme si a možná si dopřejeme i vibrační zvukovou lázeň s titebskými mísami ☕💃🎶 💚 NEDĚLE: 9:30 - 10:00: Postupně se sejdeme 👋 10:00 - 10:30: Sdílecí kruh 🗣️ 10:30 - 13:00: Delší výměny přijímání a dávání, zkoumání hranic, braní a svolení k braní 💑 14:30 - 16:00: Další výměny doteků a co vyplyne ve skupině 🤗 16:00 - 17:00: Závěrečné sdílení a rozloučení 🤝 😊 Tento program je pouze orientační a bude přizpůsoben individuálním potřebám účastníků a skupiny. Těšíme se na vás! 🍲 Během víkendu bude k dispozici drobné občerstvení a budeme mít dostatečně dlouhé pauzy na oběd. K dispozici je vybavená kuchyňka, kde si můžete ohřát své jídlo, případně je možnost zajít na oběd v blízkém okolí. 🛌 Možnost přespání pro pár lidí ve společném prostoru za příspěvěk 200 Kč. K dispozici je kuchyňka a matrace. Pokud budete chtít využít tuto možnost, tak doporučujeme vzít si vlastní spacák, polštářek, prostěradlo, a cokoliv dalšího, co potřebujete pro svůj komfort. 🏠 Místo konání: Centrum Kmen, Lidická 28. 💰 Příspěvek na organizaci, vedení workshopu a nájem prostor činí 3333 Kč při účasti na celovíkendovém programu a 2333 Kč při účasti jen na sobotním programu. ✌️ Pokud vás workshop silně volá a výše ceny je pro vás momentálně překážkou, ozvěte se a zkusíme spolu najit cestu. ✍ Počet účastníků tohoto workshopu je omezen a k přihlášení je nutné vyplnit tento formulář: https://forms.gle/ZgMYrjjKPe1kTK2G9 (Maximální kapacita workshopu je 16 lidí) ℹ Vaše místo na workshopu rezervuji a potvrdím emailem po uhrazení celé částky ve výši 3333,-Kč při celovíkendové účasti nebo 2333,- Kč při účasti jen v sobotu na účet číslo: 670100-2207299870/6210. (do poznámky pro příjemce napište vaše celé jméno, příjmení a datum workshopu: "20.5. - 21.5."). 👫 Pokud se hlásíte jako partneři nebo dvojice, tak cena pro Vás oba je 6333,- za celovíkendový program a 4444,- Kč pokud se chce zúčastnit jen soboty na výše uvedený účet. Přihlaste se prosím do formuláře každý zvlášť, napište že jste spolu i se jmény, ať Vás k sobě přiřadím a platbu ať pošle prosím jeden z Vás za oba. 🕔 Přihlášky s platbou předem do čtvrtka 18.5. včetně. Přihlášky v pátek 19.5. s platbou na místě 3400 Kč za jednotlivce a 6400 Kč za pár. Při účasti jen v sobotu 2300 Kč za jednotlivce a 4500 za pár. Více než týden před workshopem je možno svou účast zrušit a platbu Vám vrátím. Méně než týden je za sebe třeba najít náhradníka nebo budeme řešit individuálně. Pokud budete chtít vystavit daňový doklad nebo i fakturu na vaši firmu, tak dejte vědět. 📧 ☎ Na případné dotazy vám rád odpovím ať už na messengeru, na emailu: [email protected] nebo na telefonu: 777023595 Těšíme se na viděnou S pozdravem Aleš Plachý - https://www.aldaplachy.cz/ Magda Leya