JELEN ÖNMAGADBAN TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC

JELEN ÖNMAGADBAN – TESTTUDAT ÉS SZABADTÁNC Önismeret mozgáson keresztül Grecsó Zoltán táncpedagógus egynapos testtudat és szabadtánc kurzust tart Szombathelyen, az MMIK Művészeti Népfőiskolában. IDŐPONT 2026. 06. 14., Vasárnap 10:00–17:00 (egyórás ebédszünettel) HELYSZÍN MMIK Művészeti Népfőiskola 9700, Szombathely, Ady tér 5. RÉSZVÉTELI DÍJ 30.000 Ft / fő MŰKÖDÉSI FELTÉTEL A kurzus minimum 20 fő jelentkezése esetén indul el. Amennyiben a szükséges létszám nem teljesül, a program nem indul. MIRŐL SZÓL EZ A KURZUS Ez a kurzus egy biztonságos tér, ahol mozgáson keresztül kapcsolódhatsz újra önmagadhoz. A szabadtánc és a testtudatos gyakorlatok segítenek felismerni és finoman átírni azokat a mintákat, amelyeket sokszor észrevétlenül hordozunk. Ez az óra nem klasszikus értelemben vett táncóra. Nem koreográfiát tanulunk, és nem mozdulatokat utánozunk. A saját testünkre egyfajta kísérleti terepként tekintünk, és különböző figyelmi irányokon keresztül kutatjuk a lehetőségeinket. Megfigyeljük az ízületek mozgástartományait, azt, hogyan tartanak az izmaink, hogyan stabilizálnak a csontjaink, és hogyan szerveződik a mozgás belülről kifelé. Az órák során figyeljük, hogyan változik a légzés, hogyan reagál a test egy-egy mozdulatra, milyen érzetek és emlékek jelennek meg. A cél nem a teljesítmény, hanem a kapcsolódás. Az órákhoz semmilyen táncos előképzettség nem szükséges. Mindenki a saját ritmusában dolgozik, a saját testével és történetével mélyül el. MIÉRT FONTOS A TESTTUDAT Az interocepció segít megérteni, mit érzel. A propriocepció támogatja a biztonságérzetet. A testtudat csökkenti a stresszt, segíti az idegrendszer szabályozását és támogatja a traumaoldást. JELENTKEZÉS Jelentkezni a [email protected] e-mail címen lehet. A jelentkezést követően felvesszük veletek a kapcsolatot a további teendőkkel kapcsolatban. Minimális létszám: 20 fő Maximális létszám: 35 fő A jelentkezés akkor válik véglegessé, ha elküldted a regisztrációs e-mailt, visszaigazolást kaptál, és elutaltad a részvételi díjat. MIT HOZZ MAGADDAL Kényelmes melegítőruha Rövid és hosszú ujjú felső Pamut zokni Kulacs vagy palack víz Kérlek, ha teheted, ne viselj erős sminket, nagy ékszereket vagy hosszú műkörmöt. RÓLAM Grecsó Zoltán vagyok, kortárstáncos, koreográfus és tanár. A Willany Leó Improvizációs Táncszínház művészeti vezetője, a Színház- és Filmművészeti Egyetem, valamint a Magyar Táncművészeti Egyetem korábbi oktatója. Számomra a tanítás nemcsak a mozdulatról szól, hanem a valódi kapcsolódásról önmagunkkal és egymással. Fotó: Fedor Ilka Cover: Pásztor Dóra