🍂 Jesień pobudza zmysły warsztaty medytacyjno-ruchowe 🍂

🍂 Jesień pobudza zmysły – warsztaty medytacyjno-ruchowe 🍂 📅 11 października (sobota) 🕙 11:00–12:00 📍 Miejsce spotkania: przy kawiarni koło kas, Ogród Botaniczny PAN 💰 Wydarzenie bezpłatne. 🖋️ Zapisy: https://forms.gle/aKsTMCXq6JtjK2BF6 Aby wziąć udział w warsztacie, należy zgłosić się przez formularz i kupić bilet wstępu do Ogrodu Botanicznego PAN w dniu wydarzenia. Warsztaty dla dorosłych, otwarte dla każdego. Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. 👣 Prowadząca: Agnieszka Gwadera (www.cobona.org) 🌳 Organizator: Ogród Botaniczny PAN Zapraszamy do udziału w warsztatach medytacyjno-ruchowych, podczas których otworzymy nasze zmysły na dźwięki, zapachy, faktury i kolory jesieni. Delikatny ruch połączony z uważnym spotkaniem z przyrodą pozwoli nam doświadczyć głębszego kontaktu z naturą i ze sobą samym w pięknej przestrzeni Ogrodu Botanicznego PAN. Podczas zajęć: - otworzymy zmysły na dźwięki, zapachy, faktury i kolory jesieni, - połączymy uważność z delikatnym ruchem, - doświadczymy spotkania z jesienną przyrodą i z samym sobą. Informacje organizacyjne: - warsztaty odbywają się na świeżym powietrzu, - prosimy o ubranie odpowiednie do pogody, - w przypadku deszczu warsztaty nie odbędą się, - udział w warsztatach jest bezpłatny, ale obowiązuje zapis przez formularz, - aby wziąć udział, należy zakupić bilet wstępu do Ogrodu Botanicznego w dniu wydarzenia. Do zobaczenia! O prowadzącej Agnieszka Gwadera – twórczyni podejścia do ruchu COBONA, instruktorka tańca, ruchu i świadomej pracy z ciałem, tancerka. Prowadzi autorskie zajęcia, w których ruch, improwizacja i świadomy kontakt z ciałem łączą się z relacyjnością, uważnością i radością bycia razem. Od lat rozwija się w obszarze empatycznej komunikacji i ucieleśnionej pracy z emocjami, uczestnicząc w międzynarodowych szkoleniach Erasmus+, m.in. Roots of Peace, Transforming Emotions i Body of Emotions. W swojej pracy czerpie z różnych metod – od Porozumienia bez Przemocy (NVC) po techniki uważnego ruchu i kontakt improwizacji – tworząc przestrzenie, w których można doświadczyć autentycznego spotkania. Ukończyła m.in. kurs z podstaw Psychoterapii Tańcem i Ruchem, Kurs Choreografii Scenicznej oraz liczne warsztaty z tańca współczesnego i pracy z ciałem w Polsce i za granicą. W projekcie COBONA łączy swoje pasje, zapraszając uczestników do odkrywania siebie poprzez ruch, kontakt z naturą i relacje z innymi.