jesteś ciało - retrit ruchowy z tatianą dziewanowską i andrzejem woźniakiem

Jesteś ciało - retrit ruchowy z Tatianą Dziewanowską i Andrzejem Woźniakiem Serdecznie zapraszamy na cztery dni świadomego ruchu, głębokich praktyk, regeneracji, spotkania z osobami ze społeczności w pięknym zakątku Polski. To nasze pierwsze kolabo i jesteśmy z tego powodu bardzo podekscytowane :) CZEGO MOŻESZ SIĘ SPODZIEWAĆ? Od Tatiany: przedmiotem poznania będzie ciało zaopiekowane, otwarte na zmianę i budowanie relacji z otoczeniem. Traktując ciało jako czułą i wielowarstwową całość, będziemy testować rozmaite praktyki self care i bodyworku w trosce o nasz dobrostan i autoregulację nerwu błędnego. Będziemy również nawigować naszą uważnością i percepcją zmysłową w taki sposób, by zasilić intuicję oraz twórczy potencjał do ruchu. Poszukując dróg ucieleśniania obrazów mentalnych i wrażeń zmysłowych będziemy wprowadzać je w nowe konteksty i nieoczywiste relacje. Skupimy się na praktykowaniu ruchu, który pozwoli nam wyraźniej odczuwać fizyczność, zmysły, emocje i myśli w ramach szeroko pojmowanej improwizacji, otwierając tym samym dostęp do nieskrępowanej kreacji. Od Andrzeja: w czasie czterodniowego warsztatu przyjrzymy się strukturom układu nerwowego w świetle metody Body-Mind Centering. Będziemy przecierać nowe szlaki poprzez improwizację ruchową, pracę z dotykiem, wyobraźnią i tekstami poetyckimi. Weźmiemy pod lupę tematy reaktywności, odprężenia i środowiska przyjaznego twórczości. Zahaczymy również z pewnością o gruczoły dokrewne, produkowane przez nie hormony i towarzyszące im stany energetyczne. DLA KOGO JEST TEN WARSZTAT? Program skierowany jest do osób otwartych na pracę z ciałem w procesie grupowym. Z warsztatu skorzystają zarówno entuzjastki ruchu, tańca i rozwoju osobistego jak i te osoby, które dopiero zaczynają swoją przygodę ze świadomym ruchem. Nie jest wymagane wcześniejsze doświadczenie w tańcu. Każda osoba pracuje indywidualnie z wrażliwością na swoje możliwości i ograniczenia, w poszanowaniu swoich potrzeb oraz granic. NA WARSZTACIE DOŚWIADCZYSZ: - ruchu somatycznego; - improwizacji w tańcu; - elementów improwizacji kontaktowej; - medytacji w ruchu i bezruchu; - wspierającego oddechu i dotyku; - uwolnienia napięć, emocji z ciała i regulacji układu nerwowego; - przepływu energii i poczucia osobistej mocy; - odkrywania kreatywności, radości i spontaniczności w ruchu; - sesji bodywork’u i automasażu; - relaksacji. PROGRAM: poranne rytuały przywitania Ciała; sesje świadomej pracy z ciałem; wieczorny jam z muzyką na żywo; spacery i kąpiele w pobliskich jeziorach; ognisko; 📅 TERMIN: 29.05-2.06 Przyjazd w środę o g.18.00, wyjazd w niedzielę o 15.00 KOSZT: 1500 zł - wczesne ptaki (promocyjna cena obowiązuje w przypadku rezerwacji potwierdzonej wpłatą zadatku 600 zł - do 31.03) 1800 zł - cena regularna od 1.04 Cena zawiera: Wszystkie warsztaty prowadzone przez Tatianę i Andrzeja, cztery noclegi w przytulnych 2-3-4-5 os. pokojach. W domu są dwie łazienki z kabinami prysznicowymi; Pełne wyżywienie (osobiste preferencje zgłoś w mailu przy deklaracji uczestnictwa) 📧 ZGŁOSZENIA i REZERWACJA: Mailowo na adres: [email protected] Warunkiem uczestnictwa w warsztacie jest zgłoszenie mailowe oraz wpłata na konto bezzwrotnego zadatku w wysokości 600 zł. Nr konta zostanie podany po przesłaniu zgłoszenia na maila. MIEJSCE: Gajrowskie 12a, 11-510 Wydminy https://osrodekwpolu.pl/ DOJAZD: we własnym zakresie→ https://maps.app.goo.gl/y2kWLsz8TGBBR6wu8 🤸 PROWADZĄCY Andrzej Woźniak - nauczyciel improwizacji kontaktowej, edukator ruchu somatycznego w metodzie Body-Mind Centering, emerytowany masażysta shiatsu. Wydał książkę z wierszami (‘aikido’ wyd. papierwdole, 2022), śpiewa w punkowym zespole ułła. Okazjonalnie performuje. Tatiana Dziewanowska - tancerka, performerka, choreografka, pedagog tańca. Autorka i współtwórczyni licznych spektakli, performansów oraz akcji site-specific. Czerpiąc z rozmaitych metod i praktyk ruchowych, choreograficznych, somatycznych, medytacyjnych i terapeutycznych od 20 lat eksploruje w tańcu poszerzanie świadomości ciała i szeroko rozumianą improwizację. Pracuje z głosem, intuicją i wyobraźnią jako narzędziami samopoznania oraz pracy twórczej.