Jóga&brunch Jinočany

Pojď si zpříjemnit s námi únorovou neděli. Během tohoto dne zpomalíme uspěchanou mysl a budeme vnímat co se nám děje v těle, když jsme v asáně nebo se uvolníme do nekontrolovaného tanečního pohybu. Co potřebuješ sebou? Sebe a svoje tělo, podložku na cvičení, deku/ručník na shavasanu, pohodlné oblečení a láhev na vodu. Jaký je harmonogram? 9:30-9:45 Uvítání 9:45-10:45 Jóga s Andy 10:45-11:00 Pauza 11:00-12:00 Jóga s Lucií 12:00-13:15 Brunch 13:15-14:45 Taneční improvizace s Radkou 14:45-14:50 Pauza 14:50-15:30 Závěrečná relaxace A co je brunch? Brunch je anglické označení pro jídlo pozdního rána nebo časného dopoledne (od 10 do 13 hodin), neboli pozdní snídaně. Můžeš se těšit na vegetariánská jídla (např.: humus, zeleninový krém, granola, luštěninový salát …), čaj i kávu. Pokud máš nějaké dietní/potravinové omezení, budeme rádi, když mám dáš vědět. Kde je T.J. Sokol Jinočany? Sokolovnu najdeš v ulici Sokolovská 116, Jinočany. Koukni na mapu a nebo https://www.sokoljinocany.cz . Mapa: https://maps.app.goo.gl/VgQjybqSHp7wE6kG8 Koho potkáš na Jóga&brunch? Jógové lekce povede Andrea a Lucie, které vedou pravidelné lekce v Sokolovně v Jinočanech. Pokud však holky neznáš tak se mrkni na: Lucie Benešová Lucie má srdce dobrodruha, je ráda nejen v přírodě, ale i na cestách. Józe a lektorování jógy se věnuje už nějaký ten pátek. Mrkni na její web www.skvelajoga.cz nebo @lucy_lu_benesova (instagram). Andrea Staňková Andy svoje webové stránky ještě nemá, ale brzy budou. Zatím ji najdeš na instagramu @andy_ooomast. Andy má ráda dobré jídlo, přírodu, kubánskou salsu (tanec, ne omáčku :) a sport. Jóga jí pomohla nejen od bolesti bederní páteře a tak se rozhodla ji šířit dál. Hostem je lektorka tance Radka Lišková, která Tě provede taneční improvizací. Radka vyučovala 11 let tance s africkými kořeny (afrohouse, kuduro, dancehall), ale v poslední době se věnuje hlavně intutivnímu/prožitkovému tanci. Nemusíš se bát, žádné taneční kroky nebo kreace nemusíš znát. Tanec bude improvizační, bez pravidel a formací, každý jej zvládne. O Raduš se více dozvíš na www.afros.cz nebo @radus_liskova (instagram). Brunch - Ten nám připraví Filip a Eliška, s vařením už nějaké zkušenosti mají, ale prý to není potřeba víc rozmazávat. :) Kolik Jóga&brunch stojí? Pokud jsi člen Sokola, tak tvoje cena je 650 Kč; pokud člen nejsi je cena 850 Kč. Registrace je potřebná, abychom věděli pro kolik lidí připravit brunch. Proto si registruj své místo na e-mailu: [email protected] do 4. února 2024! Těšíme se na tebe!