Juicy Dance & Breathwork Journeys with ZAFTIK

🏵English text below the Danish description: ✨Kom med ZAFTIK på guidede rejser i dans og breathwork og bliv SAFTIG! Du kan vælge at deltage i begge sessioner eller bare én. Ingen erfaring nødvendig! Rejserne vil blive guidet på engelsk, med dansk oversættelse når det er nødvendigt. 🍑 Hvad vil det sige at føle sig saftig? Det betyder at være åben og modtagelig for inspiration – i både krop og sind. 💃I kroppen handler det om at finde sjove, nye dansetrin, du ikke vidste lå i dig, og om at føle sig ekstra flydende – især i hofterne, hvor vores livskraft bor! 🧘🏽‍♀️I sindet handler det om at komme ind i en flowtilstand af inspiration og kreativitet, hvor bekymringer, stress og begrænsende overbevisninger opløses. 🌀Både dans- og åndedrætsrejserne er guidet af de fire elementer – 💧💨🌳🔥 – som inspiration til at legemliggøre og balancere disse elementer i vores energetiske felt. ✨Valgfri (anbefalet) påklædningsinspiration: vælg det element du føler mest forbindelse til og klæd dig derefter! Kontinuerlig begivenhed: Omkring hver fuldmond! 🌀Program: 💎13: Døren åbner - ankommen 💎13.30-15: Guidet Danse-rejse ✨15-15.30: Pause med te og let snack 💎15.30-17: Guidet Åndedrætsrejse 🌀Mere om Danse-rejsen: Fri, ekspressiv bevægelse giver ånden et fysisk udtryk – og når kroppen bevæger sig frit og autentisk, følger glæde og stressreduktion naturligt. Guidet af de fire elementer – vand, vind, jord og ild – udforsker vi nye bevægelsesmuligheder og kvaliteter, med særligt fokus på bækkenet som kroppens forankrende og ledende kraft. Dette er ikke en solorejse indad, men en levende, åndende dans med menneskerne omkring dig – hvor leg, forbindelse og kontaktdans væves ind i oplevelsen. Alt dette udfoldes til en gennemført saftig musikalsk mix – en oplevelse der føles som ekstatisk dans, men med blid vejledning undervejs til at tænde nye bevægelser og forbindelser. 🌀Mere om den Transformerende Breathwork rejse: ZAFTIK (aka Claire) er certificeret Transformerende Åndedrætscoach og vil give en grundig introduktion inden start til den simple, bevidste, forbundne åndedrætsteknik samt til, hvad du kan forvente af sessionen. Efter 15 minutters dyb, bevidst forbundet vejrtrækning går hjernen ind i den underbevidste tilstand – theta-hjernebølger. I denne tilstand kan vores underbevidsthedens mønstre og begrænsende overbevisninger reprogrammeres, og derfor bruger hun blide, kærlige affirmationer relateret til at balancere de fire elementer, selvkærlighed og empowerment for at skabe transformation og samklang med vores højeste selv. Derudover kan åndedrætsarbejde hjælpe med at frigive fastlåste følelser, stress, bekymringer, angst og traumer (herunder dem, der er gået i arv gennem generationer), som alle er lagret i kroppen og frigives gennem den intelligente, bevidste vejrtrækning. Denne rejse ledsages også af et meget inspirerende musikmix, der hjælper med at holde dit åndedræt rytmisk! Giv mig venligst besked om du er engelsk- eller dansktalende, så jeg kan forberede affirmationerne på dansk, hvis alle deltagere taler dansk. ✨OBS! Husk at medbringe din egen yogamåtte og et tæppe til komfort under breathwork sessionen! 🌀Energiudveksling: Jeg beder om en donation på 150-200 kr. per session, eller begge sessioner samlet for 250 kr. MobilePay: 42744503 for at reservere din plads, da der er begrænset antal pladser. Skriv også gerne en mail til [email protected] for at bekræfte din tilmelding. ❤️🧡💛💚💙💜 🏵English description: ✨Join ZAFTIK for guided journeys in dance and breathwork to get JUICY! You can choose to attend both sessions, or just one. No previous experience is necessary! The journeys will be guided in English, with danish translation possible if/when necessary. 🍑 What does it mean to feel juicy? It means open and receptive to inspiration in both body and mind. 💃In the body, this means finding fun, new dance moves you didn't know were inside you, as well as feeling extra fluid, especially in those hips, where our life force energy resides! 🧘🏽‍♀️In the mind, this means getting into a flow state of inspiration and creativity, where worry, stress and limiting beliefs dissolve. 🌀In both the dance and breathwork journeys, the four elements -💧💨🌳🔥 - guide our inspiration, leading to embodying and balancing these elements in our energetic field. ✨Optional (recommended) outfit inspiration: choose the element you most connect with and dress accordingly! On-going event: around every full moon! 🌀Schedule: 💎13: Doors open - arrival 💎13.30-15: Guided Dance Journey ✨15-15.30: Break with tea and light snack 💎15.30-17: Guided Breathwork Journey 🌀More details on the Dance Journey: Free, expressive movement gives the spirit a physical outlet – and when the body moves freely and authentically, joy and stress relief follow naturally. Guided by the four elements – water, wind, earth, and fire – we explore new movement possibilities and qualities, with a special focus on the pelvis as the body's grounding and guiding force. This is not a solo journey inward, but a living, breathing dance with the people around you – where play, connection, and contact dance are woven into the experience. All of this unfolds to a thoroughly juicy musical mix – an experience that feels like ecstatic dance, but with gentle guidance along the way to spark new movement and connection. 🌀More details on the Transformational Breathwork Journey: ZAFTIK (aka Claire) is a certified Transformational Breathwork coach, and she will give a thorough introduction before starting to the simple, conscious, connected breathing technique, as well as what to expect from the session. After 15 minutes of deep, conscious connected breathing, the brain enters the subconscious state - theta brainwaves. In this state, our subconscious patterns and limiting beliefs can be reprogrammed, so she uses gentle, loving affirmations relating to balancing the four elements, self-love and empowerment to bring transformation and alignment with our highest self. Furthermore, Breathwork can help to release stuck emotions, stress, worry, anxiety, and traumas (including those passed down from generations), which are all stored in the body, and released through the intelligence of conscious breathing. This journey is also accompanied by a very inspiring mix of music to help keep your breath rhythmic! Please let me know if you are english or danish speaking, so if everyone is danish speaking, then I will prepare the affirmations in danish. ✨Note: Please remember to bring your own yoga mat and blanket for comfort during the breathwork session! 🌀Energy exchange: I ask for a donation between 150-200 DKK for each session, or both sessions together for 250 DKK. Mobile Pay to Claire: 42744503 to reserve your spot, since space is limited. Please also email me at [email protected] with a screenshot of your donation to confirm your registration and receive the location. ❤️🧡💛💚💙💜 see me dance here: https://www.facebook.com/zaftikmuzik or https://www.instagram.com/zaftik_vibez/ read breathwork testimonials here: https://www.instagram.com/soulshine_bornholm/ 💖 Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål! (Feel free to contact me with any questions!)