KONSTANCIN-JEZIORNA - kobiece spotkanie - AUTOMASAŻ i TANIEC INTUICYJNY

Zapraszamy na warsztaty pracy z ciałem poprzez AUTOMASAŻ (ćwiczenia na macie w łagodności i uważności) oraz TANIEC INTUICYJNY z wykorzystaniem metody Living Dance Form, która opiera się na podążaniu za naturalnym ruchem i rytmem. Nauczymy się słuchać własnego ciała i zwracania uwagi na odczucia, jakie się w nas pojawiają. Będziemy pracować z oddechem, dźwiękiem i muzyką. Będziemy też pracować nad miękkością, rozciąganiem, siłą, byciem tu i teraz-obecnością. Na zajęciach będziemy : – budować zaufanie do samego siebie, – szukać zrozumienia we własnym ciele, – budzić świadomość ciała, – pozwalać, aby prowadziło nas ciało, a nie umysł, – budować relację z własnym ciałem, – uczyć się jak słuchać własnego ciała, – pracować ze zmysłami (oddechem, dotykiem) Na początku i końcu spotkania usiądziemy w kobiecym kręgu. Istotne informacje: Prosimy o zabranie z sobą maty do jogi / karimaty oraz koca i wygodne ubranie na zmianę najlepiej „na cebulkę” na przykład koszulka + leginsy i bluza z długim rękawem / dres. Można wziąć ulubiony wałek do rolowania, ale nie jest to konieczne. Skontaktuj się z prowadzącą, jeśli masz wątpliwości, czy twój stan zdrowia umożliwia udział w zajęciach z automasażu/tańca intuicyjnego. -> Dla kogo przeznaczone jest spotkanie? Na to spotkanie zapraszamy KOBIETY – wiek nie ma znaczenia. -> Kiedy się odbędzie? Spotykamy się o godz. 18:00 w piątek 13 grudnia. -> Ile potrwa? Planujemy zakończyć spotkanie o godzinie 20:45, tak aby opuścić salę przed 21:00. -> Gdzie się spotkamy? KDK Gryf, 1 piętro ul. Sobieskiego 13, Konstancin-Jeziorna -> Jak się zapisać? E-mail na adres: [email protected]. -> Jaki jest koszt udziału w tym spotkaniu? Spotkanie nie ma narzuconego kosztu za udział. Zajęcia prowadzone są w formule ekonomii daru, co oznacza, że to Wy decydujecie, czy i ile chcecie i możecie wpłacić za spotkanie. Jeśli zatem warsztat okaże się dla Was wartościowy- zachęcamy do dokonania darów bezpośrednio u osoby prowadzącej. Poprowadzenie takiego spotkania wymaga przygotowania i zaangażowania, nie jest objęte dofinansowaniem. Wspierając osobę prowadzącą w ten sposób dajesz jej realny sygnał, że to co robi jest ciekawe i potrzebne. Zapraszamy Małgorzata i Iwona Małgorzata Kostecka- Arteterapeutka, instruktorka dramy, trenerka ruchu rozwijającego wg W. Sherborne, trenerka metody pracy z ciałem i emocjami Living Dance Form. Współzałożycielka teatru tańca i improwizacji poRuszenie. Od wielu lat praktykuje różne formy pracy z ciałem i tańcem np joga, 5 rytmów, kontakt improwizacja masaż Lomi Lomi brała udział w preformacjach i spektaklach tanecznych. Iwona Abramowicz – masażystka, refleksolog, pasjonatka świadomej pracy z ciałem i naturalnych sposobów dbania o fizyczny, emocjonalny i duchowy dobrostan. Dbając o kondycję sama również korzysta z masażu i eksploruje różne formy ruchu. Poza praktyką masażu i refleksoterapii Iwona prowadzi spotkania z nauką masażu Shiatsu, których przesłaniem jest budowanie i wzmacnianie naturalnie dobrych relacji w rodzinie i w społeczeństwie. Opinie uczestniczek poprzednich warsztatów: "Dobry wieczór Iwono, bardzo dziękuję za niedzielne spotkanie z masażem i jestem wdzięczna Tobie i Gosi za kobiecy krąg, automasaż, za doświadczenie tańca intuicyjnego z Wami i super prezent "kokon dotykowy" to było bardzo relaksujące i przyjemne." Krystyna "Super ciepła atmosfera ze wspierająca energią🥰 automasaż poprowadzony przez Iwonkę był cudownie relaksujący - czułam błogość🤗 Natomiast taniec intuicyjny z Gosią był dla mnie bardzo ciekawym i nowym doświadczeniem - czekam na spotkanie jak zrobi się ciepło i będzie na świeżym powietrzu 😊" Milena