Lifting ciała i umysłu nad morzem- Gyrokinesis® i Pilates

Zapraszamy na jedyny taki w Polsce 4 dniowy, wyjazdowy warsztat pracy z ciałem i umysłem kompilujący dwie wspaniałe techniki Gyrokinesis® i klasyczny Pilates. Fuzja tych dwóch fantastycznych metod w kompilacji ze świeżością nadmorskiego powietrza przyniesie nam doskonałe doznania liftingujące! Nie zabraknie nam przy tym czasu na relaks i plażowanie:) Obie techniki wyglądają podobnie i łączą je podobne cele, a jednak różnią się w swojej formie i efektach pracy. Jedna bardziej stawia na płynność, wydłużanie, harmonię, wzmocnienie poprzez wielowymiarowy, niemal taneczny ruch, druga aktywuje centrum i wzmacnia mięśnie głębokie przy dużym zaangażowaniu umysłu. Obydwie zmniejszają skutki napięć i stresów odbudowując równowagę w ciele. Skupimy się na wzmacnianiu mięśni core, stabilizacji,wydłużaniu kręgosłupa z ogromną uwagą na jego mobilność i bezpieczeństwo, kształtowaniu pięknej sylwetki:) Zaproponujemy i nauczymy Was wielu ćwiczeń, które będziecie mogli wykonywać sami w domu. Dla kogo jest ten wyjazd? Dla tych, którzy poszukują formy aktywnego wypoczynku, ucieczki od codziennego zgiełku do natury, pragną zregenerować siły w komfortowym przepięknym Uzdrowisku znajdującym się w parku krajobrazowym nad Zalewem Wiślanym 40 min autem od morza /Stegna, Jantar/, chcą spędzić czas wśród inspirujących osób. Nasze treningi będą dostosowane do możliwości każdego! Co będziemy robić? Dzień rozpoczniemy od pobudzającej i łagodnej fuzji Gyrokinesis® i Pilatesu klasycznego na świeżym powietrzu lub w pięknej przestronnej sali, nieraz posłużymy się różnorodnymi przyborami. W ciągu dnia zaproponujemy albo wypad nad morze i ćwiczenia na plaży albo w wypadku słabszej pogody dawkę intensywniejszych treningów na sali kształtujących sylwetkę, podkręcających metabolizm. Na koniec dnia zaproponujemy Wam działania w kierunku rozluźnienia powięziowego i relaksu. UWAGA bonus!:) Opowiadając na zainteresowanie wielu z Was- opcja dla chętnych- jeden wieczór poświęcimy na wprowadzenie do techniki tanga argentyńskiego!:) Gdzie się widzimy ? Nasze wakacje spędzimy w magicznym miejscu znajdującym się w Parku Krajobrazowym Wysoczyzny Elbląskiej nad Zalewem Wiślanym. Będziemy jedli przepyszne przygotowane z największą pieczołowitością wegetariańskie posiłki. Zakwaterowanie w wygodnych 2,3,4, osobowych pokojach. Będziemy korzystali z przepięknej przestronnej sali do ćwiczeń. Termin: 3- 6 lipca 2021 Miejsce http://www.uzdrowisko.love/ Organizator: Ula Wojtkowiak Joanna Barcikowska Koszt: 1450zł *Cena zawiera nocleg w komfortowych 2, 3, 4 osobowych pokojach 3 posiłki wegetariańskie dziennie / pobyt zaczynamy w sobotę obiadem o godz 14.00 i kończymy obiadem we wtorek/ 12 godzin warsztatów w kilkunastoosobowej grupie. ubezpieczenie NNW, opiekę instruktorek Zgłoszenia: Wyślij e- mail o tytule „Lifting w Uzdrowisku” na : [email protected] lub [email protected] W razie pytań jesteśmy pod numerem: Ula 533031865 Joasia 602637012 Warunkiem zapisu jest wpłata zaliczki 300 ZŁ/os na podane w mailu zwrotnym konto. Ilość miejsc jest ograniczona- liczy się kolejność zapisu. Warunki uczestnictwa: 1. Stan zdrowia pozwala Tobie na ćwiczenia i przebywanie wśród innych osób. 2. Zaliczka jest zwracana w przypadku znalezienia kogoś chętnego na swoje miejsce. 3. Wpłata zaliczki oznacza akceptację powyższych warunków. Kto prowadzi zajęcia ? Zajęcia poprowadzą dwie doświadczone trenerki: Ula Wojtkowiak - certyfikowana i doświadczona instruktorka GYROKINESIS®. Szkoliła się u świetnych trenerów i osteopatów w White Cloud Studio w Rzymie oraz Gyrotonic Eaglesnest Therapiezentrum, w Münstertal w Niemczech. Jest aktorką po Akademii Teatralnej DAMU w Pradze i Akademii Gardzienic, absolwentka Uj. związana z teatrem fizycznym i tańcem. Jako tancerka pracowała w Narodowej Operze Teatro dell’Opera w Rzymie. Jej ogromną pasją i profesją jest argentyńskie tango, które tańczy od kilkunastu lat. Współpracując z osteopatiami prowadzi zajęcia z posturalnego przygotowania ciała do tańca, muzykalności i treningi dla performerów, tancerzy oraz animatorów. Joanna Barcikowska ma ponad 20 letnie doświadczenie się w różnych formach ruchu ruchu jako instruktor fitness oraz certyfikowany instruktor Pilates i Pilates Reformer. Spełnia się również w pracy jako szkoleniowiec, twórca programów treningowych autorka artykułów o tematyce fitness i uczestniczka programów telewizyjnych. Szczególnie bliska jest tematyka prozdrowotna oraz praca nad ciałem w podejściu holistycznym. Prawdziwą satysfakcję daje jej możliwość pomagania ludziom poprzez ruch i obserwowania zmian, które ze sobą niesie. Zafascynowana dobroczynnym działaniem i głębokim wpływem ćwiczeń Pilates na ciało i umysł, od wielu lat prowadzi grupowe i indywidualne treningi Pilates. Obecnie kończy ponad roczny kurs Pilatesu klasycznego dla nauczycieli "Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program" prowadzony przez Jaqueline Martin nauczyciela drugiej generacji Pilates. Czekamy na Was, mamy dużo wspaniałej energii na ten wyjątkowy słoneczny wyjazd Ula i Joasia